Negatiivinen ruumiinkuva syömishäiriöiden palautumisessa on usein viimeinen asia, jonka annoit irti. Sanotaan, että negatiivinen vartalokuva on ensimmäinen asia, joka tulee ja viimeinen lähtemään. Vihaamme kehomme on teema, vaikka syömishäiriöt eivät oikeastaan olekaan siitä, miltä kehomme näyt...
Jatka LukemistaSyömishäiriöiden palautumiselle on monia esteitä, mutta kolme on erityisen tuhoisaa. Minkä tahansa riippuvuuden korjaaminen vaatii meitä olemaan raa'asti rehellisiä itsellemme, ottamaan vastuun ja pitämään itseämme vastuullisina. Nämä ovat kaikkia asioita, joita kaikenlainen addikti halveksii (Ku...
Jatka LukemistaJoka vuosi, kun uusi vuosi pyörii, miljoonat meistä, joilla on syömishäiriöitä, asettavat päätöslauselman. Yksi amerikkalaisten tärkeimmistä päätöslauselmista on käyttää enemmän liikuntaa kuntosalin jäsenyyden myötä lisääntyessä tammikuussa ja vähenevän pian sen jälkeen. Hyvistä aikomuksista huol...
Jatka LukemistaEntä jos kipujen numbointi ruoalla on epäterveellistä ratkaisua, ei riippuvuutta? Entä jos sanoisin, että et ole riippuvainen ruoasta? Entä jos kerroin sinulle, että sinulla ei ollut ruokaongelma ollenkaan? Entä jos kerroin teille, että ongelmana oli epämukavuus ihon alla, joka kehottaa oraamaan ...
Jatka LukemistaVanhemmat, tämä opas näyttää sinulle kuinka tunnistaa teini-ikäisten syömishäiriöt. Tiedät, että teini-ikäiset ovat rankkoja, ja valitettavasti tämä tapahtuu myös silloin, kun suurin osa syömishäiriöistä kehittyy. Vanhemmilla on oma elämänsä, ja kun syömishäiriö alkaa, se on salakavalaa (Syömishä...
Jatka LukemistaSyöminen laukaisevien elintarvikkeiden syömishäiriön palautumisen yhteydessä voi tuntua aluksi kauhistuttavalta. Syynä, että ruuat laukaisevat ruokia ensinnäkin, on se, että ne aiheuttavat ahdistusta ja laukaisevat hermopolun toimimaan meidän syömishäiriömalli, mitä se voi olla. Käynnistävien ruo...
Jatka LukemistaSyömishäiriöiden palautumisen painon muutosten käsittely on vaikeaa. Muistan seisovan pukuhuoneessa kauppakeskuksessa, tuijotin itseäni peiliin. Kyyneleet liukastuivat hiljaa alas kasvoni, jotta kukaan ei kuule tai kysy, olinko kunnossa vai oliko jotain vialla. Kuinka selität, että kehosi ei tunn...
Jatka LukemistaResistenssin omaksuminen syömishäiriöiden palautumisessa on avain terveydellemme ja onnellisuudelle. Se voi olla hämmentävä prosessi, koska syömishäiriö ei kehittynyt yön yli. Emme herättäneet eräänä aamuna ja sanoneet: "Hei, löysin loistavan tavan tuhota elämäni, suhteeni, terveyteni ja itsetunt...
Jatka LukemistaKuinka puhut jonkun kanssa, jolla on epävakaa syöminen lomien aikana? Lomakausi on keräilyaika ja paljon ruokaa. Tavallinen ihminen voi valittaa kalkkunan tai piirakan painojen liiallisesta hyväksymisestä ja saamisesta. Mutta henkilöille, joilla on syömishäiriö, lomailot voivat olla ahdistuksen t...
Jatka LukemistaEMDR-hoito tai silmien liikkeen desensibilisointi ja uudelleenkäsittely voivat auttaa syömishäiriöiden palautumista (EMDR: PTSD: n hoito). Mitä nämä neljä outoa kirjainta ovat ja kuinka ne voivat auttaa minua, saatat kysyä? EMDR, jota suorittaa joku EMDR: n lisensoitu ja koulutettu henkilö, on no...
Jatka Lukemista
Joskus kärsin katastrofisesta ajattelusta. Minulla on nolo myöntää se, mutta äskettäin pudotin va...
Ahdistuksen ahdistus on minulle yleistä. Johdosta yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD), aivoni s...
Ihmisenä, joka kokenut dissosioitumisen traumaan, olen kiitollinen dissosiaatiosta, vaikka se tap...