ADDitude kysyi: Mikä on paras temppusi nukkumiseen joka ilta?Melatoniini ja meditaatioharjoitus. Ajattelen lehtiä, sitten kuvittelen puun, jossa se on, mikä on sää ja äänet, jotka kuulen sen lähellä. —Jen, MassachusettsTemppuni antaa kaikki muut melatoniinia. —Anne, MinnesotaHerää ajoissa, työske...
Jatka LukemistaOlen samaa mieltä Smamin kanssa. Ehkä muutama näistä tekisi hyvästä rutiinista, mutta koko luettelon? Se on vähän... voimakasta. Ja asettamalla huomisen alusvaatteet jokaiseen. Päivä.? Ehkä se kuuluu OCD-verkkosivustolle kuin ADDitude: een ...Rakastan myös sitä, kun “asiantuntijat” suosittelevat ...
Jatka Lukemista"Mieheni vaatii menemään nukkumaan joka kello 10," sanoo Christine, "mutta se on tosiasia, kun hän alkaa miettiä sitä. On keskiyö tai myöhemmin ennen kuin Jake on sängyssä, ja meidän on oltava ylös kello viisi aamulla. " Christine kärsii ADHD unen puutemyös Jaken häiritsevän levottomuuden takia.M...
Jatka LukemistaKuinka hyvin nukkui viime yönä?Artikkeli julkaistiin rinta, American Institute of Chest Physicians -lehti, raportoi, että joissakin tapauksissa aikuisilla, joilla on diagnosoitu ADHD, voi olla todella kärsivät uniapneasta, tilasta, jolle on ominaista häiriintynyt uni, kova kuorsaus ja toiminnan v...
Jatka LukemistaKuten monet muut aikuiset, joilla on ADHD, vaikeutan heräämään aamulla. Herätyskello sumisee, chortles ja jopa värähtelee, mutta minulla on uskomattomia kykyjä sammuttaa se ja palata nukkumaan.Asiakkaani (olen ADHD-valmentaja) ovat yhtä lahjakkaita. Huolimatta parhaista ponnisteluistaan nousta ...
Jatka LukemistaMonet aikuiset, joilla on huomiovajehäiriöitä (ADHD), valittavat levottomista öistä ja uupuneista aamuista. Joskus ADHD-lääkkeet aiheuttavat haittavaikutuksia, toisinaan turbo-nopeuksiset aivot pitävät sinut ajan tasalla. Aivan kuten ADHD-liittyviin unihäiriöihin ei ole yhtä syytä, ei ole yhtäkää...
Jatka LukemistaMinulla ei diagnosoitu aikuisten huomiohyperaktiivisuushäiriötä (ADHD) vasta 40-vuotiaana, ja minulla oli vuosien mittaan kehittynyt ylisuuri univaje. Olen aina mennyt sänkyyn hyvin myöhään. En halunnut makuulla ja kuunnella herättäviä aivoni tekevän pyöriä. Sen sijaan olen uupunut - katsellen el...
Jatka LukemistaADDitude kysyi: Mikä on paras temppusi nukkumiseen joka ilta?Melatoniini ja meditaatioharjoitus. Ajattelen lehtiä, sitten kuvittelen sen puun, mitä se on, ja ääniä, jotka kuulen sen lähellä. —Jen, MassachusettsTemppuni antaa kaikki muut melatoniinia. —Anne, MinnesotaHerää ajoissa, työskentele kok...
Jatka LukemistaOlen samaa mieltä Smamin kanssa. Ehkä muutama näistä tekisi hyvästä rutiinista, mutta koko luettelon? Se on vähän... voimakasta. Ja asettamalla huomisen alusvaatteet jokaiseen. Päivä.? Ehkä se kuuluu OCD-verkkosivustolle eikä Additude-sivulle ...Rakastan myös sitä, kun “asiantuntijat” suosittelev...
Jatka LukemistaKaksi yksinkertaista rutiinia (yksi ennen nukkumaanmenoa, yksi aamulla) auttavat sinua ja perhettäsi sopeutumaan uuteen lukuvuoteen tai kesälomaaikatauluun. Täällä miten saada tarpeeksi unta, olla ajoissa ja pitää järkeä.mennessä Marla Cilleynaisten vaatteet sängyssä, valmiina aamurutiinilleTämä ...
Jatka Lukemista
Olipa kyseessä psyykkinen tai fyysinen sairaus, on luonnollista keskittyä henkilöön, jolla on sai...
On kulunut jonkin aikaa siitä, kun olen kertonut maailmalle diagnoosistani masennusitse asiassa p...
edellinen viesti keskusteli väärinkäyttäjän ja uhrin välisestä suhteesta, sitten tutkittiin, mit...