Yksi suurimmista haasteista, joita kohtasin lukiossa käydessäni, oli yrittää hallita aikani tehokkaasti. Tuolloin olin kokopäiväinen opiskelija, työntekijä, äiti ja vaimo. Useiden roolien jonglointi oli erittäin vaikeaa, ja usein tuntui siltä, ettei päivällä ollut riittävästi tunteja. Joku, jok...
Jatka LukemistaOletko huomannut, että olet usein menetetty uni huolen ja ahdistuksen takia?On keskiyö. Menin nukkumaan muutama tunti sitten, mutta en vieläkään ole nukkunut, enkä tunne, että uni tulee milloin tahansa pian. Silmäni ovat auki, ja vaikka talo on pimeä ja täysin hiljainen, mieleni on hereillä eikä ...
Jatka LukemistaNimeni on Rizza Bermio-Gonzalez, ja olen erittäin innostunut liittymään HealthyPlaceen ja Hoitaa ahdistusta Blogiin. Olen hoitanut kroonista ahdistusta jo hyvin nuoresta lähtien ja kamppaillut monien vuosien ajan suhteeni ympäröiviin ihmisiin ("Mikä on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, sosiaaline...
Jatka LukemistaAuttaako liikunta selviytymistä ahdistuksesta? Olet kuullut sen aiemmin. Sinua on käsketty harjoittamaan auttamaan ahdistustasi. Mutta miten sinun pitäisi tehdä se, kun sinulla on miljoona asiaa mielessäsi? Et saa paljon unta, olet usein tuuleikas ja sinäkin ei voi näyttää keskittyvän mihinkään. ...
Jatka LukemistaMuutoksesta johtuva ahdistus esiintyy usein, mutta selviytyminen voi olla vielä haastavampaa krooninen ahdistus. Äskettäin aloitin uuden yrityksen. Siitä lähtien kun minusta on tullut hyvin tietoinen ahdistuneisuudestani, Olen myös tietoinen siitä, kun minun ahdistuksen oireet pahenee ja minusta ...
Jatka LukemistaKuinka perfektionismi liittyy ahdistukseen? Jos selviät kroonisesta levottomuus, huomaatko usein epäonnistumisen pelot ja riittämättömyys? Löydätkö sinusta usein siltä, että tekemäsi ei ole tarpeeksi hyvää ja yrität jatkuvasti noudattaa tiettyjä normeja?Olen koko elämäni ajan pitänyt itseni tie...
Jatka LukemistaEi kauan sitten, kirjoitin ahdistuksen kokemisesta muutosta koettaessa. COVID-19: n aiheuttama nykyinen tilanne maailmassamme on ollut merkittävä muutos kaikkien elämässä, ja siten näiden muutosten ja siihen liittyvän epävarmuuden takia olen todella vaikuttanut ahdistuneisuuteni.Kun viimeisimmät ...
Jatka LukemistaItsehoito ahdistuneille aikoille, kuten koronaviruksen aiheuttamat muutokset, on niin tärkeää. Ei kauan sitten, kirjoitin kokemuksesta ahdistus muutosta koettaessa. COVID-19: n aiheuttama nykyinen tilanne maailmassamme on ollut merkittävä muutos kaikkien elämässä, ja siten näiden muutosten ja sii...
Jatka LukemistaTarkastellaan sitä, että nykyään on vaikea olla kokematta stressiä ja ahdistusta. Olin suunnitellut kirjoittaa tämän artikkelin jostakin muusta, joka koskee ahdistusta, mutta minusta tuntui siltä, että minut vapautuisi, jos puhuisin jostain muut kuin mitä me kaikki käymme läpi parhaillaan ja mi...
Jatka LukemistaYksi elämäni kokenut ahdistuksen oireista on univaikeudet. Erityisen stressaavina aikoina elämässäni huomasin, että nukkumisvaikeudet ovat olleet yksi haastavimmista ahdistuksen oireet minua käsittelemään. Iltaisin, että minulla on vaikea nukkua, Joudun nukahtamaan paljon myöhemmin kuin aioin, ja...
Jatka Lukemista
Huumeiden käyttö ja mielenterveys; Kohderyhmä: Tämän ohjelman ensisijaisiin kohderyhmiin kuuluvat...
ADDitude vastauksetOn hienoa, että työskentelet varmistaaksesi johdonmukaisuuden koulun ja kodin ...
Äskettäin TheAtlantic.com julkaisi artikkelin, jonka otsikko on, Pitäisikö Yhdysvaltain palauttaa...