Lomat ovat meillä, mikä tarkoittaa, että on tärkeämpää kuin koskaan asettaa terveellisiä rajoja ylläpitääksesi mielenterveys ja hyvinvointi. Perhejuhlat, lahjojen antaminen ja paine nauttia itsestäsi voivat kaikki vaikuttaa sinuun mielenterveys lomakaudella, varsinkin jos sinulla ei ole kiinteitä...
Jatka LukemistaOn todella ok olla laiska joskus. Monet meistä mielisairaus on kutsuttu yhdeksi tai useammaksi laiskaksi johtuen mielisairauden oireita. Kun ihmiset eivät ymmärrä oireitamme, he yrittävät usein häpeää meitä yksinkertaisesti olemaan mielisairaita sanomalla, että olemme vain laiskoja tai emme yritt...
Jatka LukemistaSuurin osa meistä vastustaa mielenterveyden palautumista jossain vaiheessa, koska mielisairauksista on tullut identiteettimme. Kuka me olemme ilman mielisairautta? Tämä viestisarja käsittelee joitain erilaisia syitä vastarintaan, alkaen henkilökohtaisesta taistelusta: pysyminen sairaana, koska ...
Jatka LukemistaTerveellinen uni mielisairauksista toipumisen yhteydessä on ehdottoman välttämätöntä, mutta tiedättekö, kun käytät unta selviytymismekanismina ja kun käytät sitä välttämiseen? Se voi olla erittäin hieno linja, mutta tässä viestissä ja videossa puhun hyvistä merkkeistä ja punaisista lipuista, kun ...
Jatka LukemistaSiellä on paljon resursseja käsitellä kausittainen masennus talvella, mutta entä kesäinen masennus? Kesäisen masennuksen selviytyminen on vaikeaa, koska aurinko paistaa, päivät ovat pitkiä ja paine nauttia itsestämme on korkea. Joillekin meistä kesä kuitenkin tuo mukanaan ainutlaatuisia haasteita...
Jatka LukemistaVoi vaikuttaa pessimistiseltä suunnitella synnytyksen jälkeistä masennusta, mutta jos se on jotain, josta olet hermostunut, se on parasta valmistella synnytyksen jälkeisen masennuksen tukisuunnitelmalla.Tarvitset tarvittavaa synnytyksen jälkeisen masennuksen tuen suunnitteluaMonet naiset, etenkin...
Jatka LukemistaOlen Megan Griffith ja olen uusi bloggaaja Toipuminen mielisairaudesta, aihe, jonka opin lopulta omaksumaan viiden vuoden kuluttua juoksemisesta ympyröissä mielenterveys kamppailuideni ympärillä. Minulla oli diagnoosi bipolaarinen häiriö tyyppi II vuonna 2014, mutta viimeisen vuoden aikana mielen...
Jatka Lukemista"Tunne pelko ja tee se joka tapauksessa" on suosittu motivoiva lause, mutta sen viisautta on usein vaikea tosiasiallisesti toteuttaa elämässäsi, varsinkin jos käsittelet levottomuus. Pelko ja ahdistus ovat valtavia, ylivoimaisia tunteita, ja monet meistä kamppailevat antaaksemme jopa tuntea hei...
Jatka LukemistaRehellisyys terapiassa on paljon helpompaa sanoa kuin tehdä. Vaikka menemme terapiaan, koska haluamme apua, voi olla tiettyjä asioita, joista emme ole koskaan keskustelleet kenenkään kanssa, puhumattakaan täydellisestä muukalaisesta. Tai jos olet kuin minä, niin ei ole, että et halua olla rehelli...
Jatka LukemistaOnko mahdollista olla kiitollinen mielisairaudesta? Joinakin päivinä inhoan mielenterveysongelmia ja tekisin melkein mitä tahansa saadakseni ne poistumaan ikuisesti. Mutta muina päivinä, paremmina paranemispäivinä, olen melkein kiitollinen mielisairaudestani. On outoa olla kiitollinen jostakin, j...
Jatka Lukemista
Ajatus siitä, että bipolaaristen lääkkeiden sivuvaikutukset imevät, ei ole uusi idea. En ole ensi...
Uudenvuoden päätöslauselmien tekeminen on jotain, jota en säännöllisesti tee (koska minusta tuntu...
Stanton:Kirjoitan, koska en oikein tiedä mihin kääntyä enää, ja minulla on paljon vaikeuksia käsi...