Se voi kuulostaa yksinkertaiselta, mutta osaaminen käsitellä tunteita sen sijaan, että reagoisin niihin, on ollut valtava osa omaani mielenterveyden toipumismatka. Automaattisen vaistoni, kun tunnen minkä tahansa tunteen, on reagoida siihen toisella tunteella. Sitten minä reagoida siihen tunteese...
Jatka LukemistaUudenvuoden päätöslauselmat ovat hankalia kaikille, mutta ne voivat olla erityisen hankalia meille mielenterveyden palautumisessa. Miten sinä asettaa tavoitteita joka työntää sinua, mutta ei työnnä sinua reunan yli? Onko mahdollista tehdä päätöslauselmia, jotka voit silti suorittaa, vaikka se oso...
Jatka LukemistaPsyykkisistä sairauksista toipumisen lisäksi meille on tärkeää oppia myös ehkäisemään mielenterveyden uusiutumista stressaikoina. Viime aikoina minun mielenterveys on mennyt todella hyvin. Olen tehnyt paljon työtä, ja se lopulta kannattaa, mutta viime aikoina jokin perhestressi on kokenut kaiken ...
Jatka LukemistaKuinka voisit tasapainottaa sosiaalisen vastuun ja mielenterveyden palautumisen? Mielenterveyden palautumiseni aikana minun on pitänyt miettiä, mitä vastuita minulla on itselleni vs. sosiaalinen vastuu.Vastuut, jotka minulla on itselleni, kuten terveiden rajojen asettaminen, kurinalaista kurinala...
Jatka LukemistaImpulsiivisuus ei ole ainoa impulssiohjauskysymys joka voi olla samanaikainen mielisairaus. Päinvastainen voi myös olla ongelma: liiallinen omavalvonta. Muistan olevani liian huolestunut impulssideni hallitsemisesta jo hyvin nuoresta iästä lähtien, vaikka en ollut koskaan kovinkaan impulsiivinen ...
Jatka LukemistaInternet auttoi ja satutti myös mielenterveyttäni. Uskon todella, että Internet on tehnyt upeita asioita niille, joilla on mielisairaus nykypäivänämme. Ennen Internetiä, jos sinulla oli suhteellisen harvinainen mielisairaus, olet ehkä tuntenut olevansa täysin yksin tai syyllisyydessä tilanteesees...
Jatka LukemistaKäytätkö vanhoja selviytymismekanismeja, jotka eivät enää palvele sinua? Selviytymismekanismit ovat tapoja ja käyttäytymistapoja, joita käytämme selviytyäksemme ongelmista, joita emme välttämättä pysty ratkaisemaan. Esimerkiksi, jos joudut suorittamaan suuren testin, ja se herättää sinulle valtav...
Jatka LukemistaYleensä kaikki, mikä auttaa masennukseni, tuntuu ylhäältä olevalta puhtaalta siunaukselta, mutta minulla on joitain pelkoja siitä, kuinka paljon vauvan saaminen on auttanut masennusta. Olen huomannut, että vauvasi voi kannustaa minua nousemaan sängystä jopa kauheina päivinä, joissa ilman lasta ol...
Jatka LukemistaMonet itsehoidon muodot ovat ehdottoman välttämättömiä kaikille terveille, toimiville ihmisille, mutta Usein näemme samoja suosituksia verkossa yhä uudelleen, kuten manikyyrin tai käpertyvä painotettu viltti. Mutta entä jos nämä itsehoito-toiminnot eivät ole sinulle sopivia? Itsehoidosta on erila...
Jatka LukemistaHoito on yksi parhaista tavoista edistyä aktiivisesti kohti toipumista mielisairaus, mutta valitettavasti terapia voi olla vaikea saada, kun sinulla ei ole varaa siihen. Jopa vakuutuksen kanssa, istunnot voivat maksaa jopa 100 dollaria. Vaikka siirryt hoitoon vain joka toinen viikko, se on silti ...
Jatka Lukemista
Tässä on mitä tällä viikolla tapahtuu HealthyPlace-sivustolla:Poista mielenterveys ja fyysinen so...
Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että meditaatiolla voi olla fyysinen ja neurologinen ...
Monilla kaksinapaisilla lapsilla on oppimisvaikeuksia tai muita ongelmia. Tässä on ideoita, joide...