10 terapeuttia, jotka tekevät enemmän haittaa kuin hyötyä

Tämä täysin subjektiivinen luettelo huomiovajehäiriöistä (ADHD tai ADD) terapeutit, joita vältetään, tulee minun 40-vuotisesta täydellisestä hoidostani psykiatrien ja psykologien kanssa, joilla on sata erilaista raitaa. Olen myös lisännyt joitain esimerkkejä ja ideoita ystäviltä ADDitude lukijat, jotka nähtyään blogini aiheesta, lähettivät vastauksia tai lähettivät minulle sähköpostia.

Kurinalainen

Jotakin linjaa pitkin, tämä terapeutti sai idean, että aikuisilla, joilla on tarkkaavaisuuden vajaatoimintahäiriö (ADHD / ADD), on hyvä rypistys nivelillä ja vakava aikakatkaisu. Tiedät, että olet tekemässä istuntoa kurinpitäjän kanssa, kun sinulle annetaan tehtäviä, kuten kotitehtäviä, istuntojen välillä. Sitten tule palkinnot - yleensä hyväksyttävien solmujen ja hyvien sanojen muodossa, mutta olen lukenut aikuisille, joille on annettu tai evätty suklaa-sirupeksejä tällaisessa muodossa terapia. Mitä nämä terapeutit ajattelevat meistä?

Itsekunnioitus on tarpeeksi vaikea tulla maailmaan, maksamatta jonkin verran savupohjaa lyödäksesi se pois teistä. Häpeä on surkea työkalu käytettäväksi ADD-hoidossa. Minusta huolimatta viimeinen asia, jota ADHD: llä tai ADD: llä on, on vielä yksi henkilö, joka saa hänet tuntemaan olevansa pieni.

Hermostunut Nellie

Tämä terapeutti on yleensä uusi työpaikassa tai hänellä on käytäntö, joka palvelee rauhallisempia tai keskittyneempiä potilaita kuin sinä. Hän näyttää löytävän se, mitä sanot, hämmentävältä ja häiritsevältä, ja viettää suurimman osan istunnostasi pyytäen sinua selventämään, mitä juuri sanoit uudestaan ​​ja uudestaan. Olin uusi ADD -yrityksessäni, yrittäen selvittää, mitä se kaikki tarkoitti, kun kävin lyhyen aikaa lääkärin kanssa näin. Hänen toimisto oli lähellä minne työskentelin, ja vaikka hän ei lukenut ADHD: tä erikoisuudeksi, en uskonut, että sillä olisi merkitystä.

Istunnomme koostuivat hänen sanoistaan ​​"En ole vieläkään varma siitä, mitä yrität sanoa täällä" tai "Yritämme pysyä yhdessä aiheesta kerrallaan" ja "En voi auttamaan sinua, kun saat tämän levottomuuden ”, yrittämättä kuitenkaan hyperventiloida, kun hän vilkaisi kelloaan ja scootti tuolia lähemmäksi ja lähemmäksi ovi. Jonkin ajan kuluttua tajusin pelottelevani köyhää naista kuolemaan. Joten jätin hänet rauhassa ja menin etsimään jotakuta, jota ei ehkä minua kauhistuttavat ylenmääräiset, innostavat keski-ikäiset kaverit kauhistuttaneet. Ymmärsin myös, että kun etsit terapeuttia, onko hänellä kokemusta ADHD: n ja jota oireet eivät ole pettäneet, on tärkeämpää kuin sen, että heidän toimisto on kätevä aamullesi lieventää.

[Ilmainen lataus: Opas vaihtoehtoiseen ADHD-hoitoon]

Huumeiden työntäjä

Tämä psykiatri uskoo, että lääkkeet ratkaisevat kaikki ongelmasi - eivätkä kuuntele sinua, jos luulet niiden olevan. Kaksikymmentäluvulla varhaislapsuuden jälkeen johdin johonkin näistä tyypeistä, joiden ratkaisuna minulle määrättiin suuria annoksia antipsykoottisia lääkkeitä. Viikko viikosta nyökkasin, että lääkärit eivät auttaneet, ja mikä pahempaa, että ne muuttivat koko maailman käsittämättömäksi vanukkaksi. Hän vain nyökkäsi ja hmmm-hmmmed ja teki muistiinpanoja typerälle, pienelle tyynylleen.

Kun ymmärsin lopulta, että hänellä ei ollut väliä mitä ajattelin - hän vain halusi minun rauhoittuneeksi - onnistuin luopumaan hänestä ja antipsykoottisista lääkkeistä ja vetämään itseni jonkin aikaa yhteen. Voit todennäköisesti kertoa, että pidän silti pienen surun. Mutta älä ymmärrä minua. Hyvän psykiatrin avulla, joka kuunteli minua, huomasin, että reagoin hyvin lääkkeisiin - ja se on auttanut muuttamaan elämääni. Mutta avain koko sopimukseen on kuunteluosa.

Tutkija

Jos olet joskus keskellä terapiaistuntoa ja saat vaikutelman, että olet laboratoriorotta nyrkistetty läpi johtavien kysymysten sokkelin, joihin näyttää olevan oikeita tai vääriä vastauksia, lääkäri voi olla tutkija. Nämä terapeutit ovat vaikeuksissa.

Ensinnäkin, ne inhimillistävät, vähentäen sinua oireiden summaan (tämä on yleinen ansa potilaiden ja lääkäreiden on molemmat oltava varovaisia ​​välttääksesi). Vielä pahempaa: Tutkijat ovat kiinnostuneita vain sinusta koe-elämän teoriansa tapauksena. Kaiken kaikkiaan heillä on hyvin vähän todellista kiinnostusta hyvinvointisi suhteen - varsinkin jos sanomasi ja / tai tekemäsi ei lopulta tue heidän teoriaansa. Kun löydät itsesi työnnettynä nurkkaan, jota et tunnista, ja leimattu tarroilla, joista et ole samaa mieltä, hyppää poistu labyrintistä, huijaa uloskäyntiä ja löydä lääkäri, joka ei halua tuhlata aikaasi yrittäessäsi kiinnittää sinut laatikko.

[Koko ADHD-hoitovaihtoehtojen valikko]

Koomikko

Pidän vitsistä niin paljon kuin seuraava kaveri, mutta en niin paljon, kun se on minua kohtaan. Miltä sinusta tuntuisi, jos vieisit autosi kauppaan turvatarkastusta varten ja huomasit mekaanikkosi ravistavan päätään ja hymyillen kärsivällisesti jarrujen ja ohjaustehostimen hämmentävälle huomiolle?

Aivojen mekaniikan ei pitäisi myöskään löytää huumoria ADHD-erittelyistä. Minulla oli yksi terapeutti, joka antoi minulle tämän huvitun ilmeen, kun kerroin hänelle, että hänellä oli kolme paniikkikohtausta niin monissa viikoissa, liike-lounaan aikana tässä yhdessä italialaisessa ravintolassa. Jos alkaa epäillä, että psykiatri käyttää kipuasi uuteen materiaaliin (”tarkoitan, että minulla on hulluja potilaita, mutta mitä tämän kaverin kanssa tapahtuu ja lounas? Onko se ziti? ”), Päästä pois nopeasti.

Syyllinen pelaaja

Kolmikymppisenäni näin psykologin, joka kertoi minulle, että minulla ei ollut juomaongelmia - kaikki oli vaimoni syy. Hän sai minut visualisoimaan sohvatyynyn isäni kasvona ja sitten taistelemaan hänen kanssaan. "Jatka", hän sanoisi: "Anna vihasi ulos - lyö tyynyä - lyö sitä kovasti."

Tämä kaveri oli hetkeksi kaikkien aikojen suosikkini - joku muu oli syyllinen jokaisesta elämässäni tapahtuneesta sekaannuksesta ja sain kuolla jokaisen hoidon aikana vanhurskaana uhrina. Mitä ei pidä rakastaa?

Mutta tiesin jossain pään takana, että olen todella alkoholistinen riippumatta siitä, mitä tämä kaveri sanoi, ja vaimoni halusi vain hieman rauhallisempaa elämää. Isäni oli aina ollut rakastava ja ystävällinen minua kohtaan pakollisissa ”isäasioissa”. En kuitenkaan ole niin varma, että terapeutin kohdalla asia oli.

Varo tätä tyyppiä: He ovat vietteleviä. Muista, että kuuntelevat terapeutit ovat hyviä, mutta heillä tulisi olla myös aivot, jos he aikovat antaa sinulle hyödyllistä apua. Et löydä itsestään voimaa löytää tapoja selviytyä ja ymmärtää mitä tapahtuu päässäsi, jos se on aina kaikkien muiden syytä.

Pikakorjain

Tämä mielenterveysammattilainen sanoo jatkuvasti ”huh” ja nyökkää, kun puhut. Hänen kirjoitusalusta on ulos, kun kävelet sisään. Hänellä on täynnä aikataulua, ja hän on mukavin 15 minuutin lääkärikäynnillä. Ja jos sinulla on onni saada täysi tapaaminen, näyttää siltä, ​​että kolme 15 minuutin istuntoa olisivat keskeneräisiä.

No, sadetta on kuin rakeista. Sitten tulee salama. Ei, se on vain toinen ”, joka kuulostaa hyvältä” seuratakseen mitä tahansa epätäydellistä ajatusta, joka puhuu suustasi. Sitten sinut ajetaan hätäisen hymyllä ja patilla olkapäällä. Tohtorisi ei ole kuullut sanaasi, jonka olet sanonut koko ajan, kun olet nähnyt häntä. Riippumatta siitä, onko kyse sokeasta, joka johtaa sokeita, vai pelkästään vanhasta ahneudesta, et tule saamaan todellista apua ADHD: n suhteen. Ota viimeinen pat ja kävele pois. Et todennäköisesti kaipaa.

Sumuinen lohduttaja

Tämä terapeutti on taipumus olla psykologi ja käy usein ystävällisen lempinimen avulla, jossa yhdistyvät lääkärin nimi etunimeensä. (Television tohtori Phil on äärimmäinen poikkeus - katso ”Kurinalainen”.)

Päinvastoin kuin hermostunut Nellie, Fuzzy-lohduttajalla ei ole mitään muuta kuin sydämellinen myötätunto sinulle - ei väliä mitä. Voisit mennä istuntosi repiäksi pään oravasta hampaillasi ja huutaa kuin humalassa merirosvo, ja ainoat saamasi reaktiot olisivat sympaattiset nyökkäykset ja lempeä rohkaisu. (Ei niin, että vahingoittaisin oravaa - ellei hän aloita sitä.) Minulla oli kerran tällainen kaveri, jolla oli suuret ymmärtäväiset silmät, joka piti afganistanilaisen heiton sylissään. Hän nousi jokaisen istunnon lopussa antamaan minulle halauksen. halata? (Arrgh ystävä, olen melkein ajautunut läpi minun kanssani!) Hän ei saanut selville, että ADHD: n ihmiset eivät halua myötätuntoa; Haluamme apua ratkaisujen ja käytännön tapojen selviytymisessä.

Unelmasektori

Huomiovajehäiriö on hämmentävä - tiedätkö sinulla, että sinulla on se tai ei. Se voi esiintyä samanaikaisesti ahdistuksen, paniikkikohtausten ja unihäiriöiden kanssa tai johtaa muihin yleisiin haittavaikutuksiin. Voit alkaa kyseenalaistaa perusasioita, joihin uskot itsestäsi: Olenko hyvä ihminen? Onko sotkeutuneella elämälläni mitään merkitystä? Jos aiemmat ADHD-hoidot eivät ole antaneet tyydyttäviä vastauksia, niin kuten minäkin, saatat päättää kokeilla alitajuntaan syvälle sukeltavaa psykoterapiamatkaa unelmasektorilla.

Joillekin tämä saattaa olla hyödyllinen - minulle, ei niin paljon. Kun aloitin nämä istunnot, toivoin löytävämme paniikkini, itseni inhotuksen ja kyvyttömyyden lähteen keskittyä, varjautua alatajuisen unelma-elämäni luoloihin ja poistaa ne kirkkaalla valolla ymmärtäminen. Luin merkinnät ääneen unelmapäivästäni, ja psykiatri kuunteli ja teki muistiinpanoja ja yritti sitten löytää johdonmukainen säie, joka johtaa takaisin lapsuuteen, mutta kuten unelmani, muutin jatkuvasti aihe. Sitten unohdin kirjoittaa päiväkirjaani ja unohtaa unelmani. Kun aloin unohtaa tapaamiseni, lääkäri ja päätin kutsua sen sulkemaan.

Nyt uskon, että kun siirryt varpaisiin ja mielenterveysongelmiin - aivojen johdotusongelmiin, kuten ADHD tai OCD -, et saa paljon apua yrittäessäsi saada mieleesi unelmiesi. Annoin sille vanhan yliopistokokeilun (vaikka minulla ei koskaan ollut kärsivällisyyttä lopettaa yliopistoa), mutta kaikki se teki tuplaa ahdistuneisuuteni, koska enkään unelmasektori eikä minä pystynyt ymmärtämään mitään alitajuntaan. Jopa kun pystyin muistamaan ne, koska ADHD-hypomaaninen-neuroottinen murtunut unelma, heillä ei ollut tarpeeksi keskittymistä edes aloittaa analysointi.

Kaukainen tuomari

Minulla oli kerran sisäänkirjautuminen tämän tyyppisen terapeutin kanssa. Minun olisi pitänyt tietää, että hän oli huonosti sopiva heti, kun kävelin hänen valtavaan toimistoon. Alkuperäiset varhaisamerikkalaiset maalaukset ja esineet koristelivat hänen seiniensä jokaista tuumaa, paitsi tilan takana työpöytä, joka oli täynnä kehystettyjä jatkotutkintoja ja muutama kuva lääkäristä, joka puhui tärkeiden ihmisten kanssa, ei epäillä. Tuolit, ottomaanit ja sohvat valmistettiin tummasta tankoisesta nahasta, messinki aksentti. Raskaat swag-verhot kertoivat tyylikkäästä puutarhanäkymästä. Toivon koskaan astuvani uudestaan ​​tällaiseen pelottavaan huoneeseen.

Kun doc teki sisäänkäynnin, hän istui pöydänsä takana, katsoi minua ja sanoi: ”Kerro minulle itsestäsi.” En muista mitä sanoin. Mutta hän kumartui tuolissaan puhuessani ja teki muistiinpanoja. Sitten hän tarkisti joitain asioita lomakkeella ja antoi minulle ensimmäisen ADHD-reseptin. Kävellessään takaisin autooni tajusin, että mies oli tuskin katsonut minua koko ajan, kun olin siellä. Nyt ehkä sinulle näyttää itsestään selvältä, että tällainen kaveri ei ole ketään menemään hoitoon. Mutta kesti vielä kaksi istuntoa, ennen kuin tajusin, että sekoittaminen viikoittaiseen yleisöön paisutetun poo-bahin kanssa ei ollut tapa saada apua ongelmieni hoitamiseen. Joten jälleen kerran olin etsimässä älykästä / kuuntelevaa / inhimillistä terapeuttia, jota meistä aikuisen ADHD: n oikein tarvitsevat.

[Löydä sinulle sopiva lääkäri tai terapeutti]

---

Hyvät ja huonot merkit

Varoitusmerkit Terapeutti ei välttämättä ole oikea sinulle

• Vaikuttaa kärsimättömältä ja / tai kaukaiselta
• Kuuntelee vain pinnallisesti
• Tarjoaa nopeita ratkaisuja
• Puhu tilanteestasi / häiriöstä yleisesti
• Hänellä on ennakkokäsitys käsitteistä hoidosta
• Varmistaa, että tiedät hänen merkityksensä ja asiantuntemuksensa alallaan
• Heikentää itseluottamusta

Kyltit terapeutin voi olla täydellinen sinulle

• Ei kiire
• Tekee sinusta mukavan
• Kuuntelee sinua - todella kuuntelee, ja tekee hyvästä silmäkosketuksesta
• Ota huolenaiheesi vakavasti
• Kiinnittää sinuun ihmisenä
• Onko sinulla ideoita, joihin vastaat
• Antaa sinulle luottamuksen itseesi ja kykyihisi

Päivitetty 6. toukokuuta 2019