Lehdet ja skitsofrenia tai skitsofoninen häiriö
Ihmiset tekevät paljon asioita skitsofrenian tai skitsoafektiivisen häiriön hoidossa, mukaan lukien päiväkirja. Uskon, että lääkityksen ottaminen ja terapeutin näkeminen ovat tärkeimmät strategiat. Mutta siellä on muut tehtävät itsehoitoon lisäksi. Tiedän, että monet ihmiset vannovat meditaation avulla. Vannon liikunta skitsoafektiivisen häiriön vuoksi, kuten olen aiemmin kirjoittanut. Mutta elämääni on tullut jotain uutta, joka auttaa skitsoafektiivisessa häiriössäni, jonka haluaisin kertoa teille. No, se ei ole aivan uusi. Se on jotain, jota olen tehnyt päälle ja pois viiden vuotiaana. Viime aikoina olen päättänyt suhtautua siihen vakavasti. Puhun kirjallisuudesta skitsofrenian tai skitsoafektiivisen häiriön kanssa.
Skitsofrenia ja suhtautuminen journalismiin vakavasti
Olen aina huomannut, että minun skitsofreniset oireet ovat parempia, kun päivitän säännöllisesti (Lehden mielenterveyden edut.). Osaan ajatella selkeämmin ja tarkastella tilanteita ja suhteita objektiivisemmin. Tärkeintä on, että voin katsoa
minun ajatuksia ja tunteita objektiivisemmin. Joten, kuinka olen saanut vakavamman päiväkirjallisuuteen? Se on lähinnä a muutos näkökulmasta. Olen virallisesti merkinnyt sen osaksi mielenterveysjärjestelmääni, joten sitoudun päiväkirjaamaan joka päivä, vaikka kirjoitan vain lauseen.
Paljon ihmisiä, mukaan lukien skitsofreniasta tai skitsofakoisista häiriöistä, haluaisivat kirjoittaa päiväkirjaa. Mutta on helppo takertua ja ajatella: "En tiedä mistä kirjoittaa." Minulla on ollut myös tämä ongelma. Minun neuvoni on aloittaa päiväkirjaamalla unelmasi. Tämä on loistava tapa oppia tuntemaan sisäinen mielesi. Ja kun aloitat kirjoittamisen, muut ideat, joista kirjoittaa, tulevat sinulle.
Lehdet eivät paranna skitsofreniaa
En voi painottaa tarpeeksi, että aikakauslehdet eivät parantaa skitsofreniaa tai hoitaa sitä. Se ei voi korvata psykiatrin määräämät lääkkeet tai psykofarmakologi. Lääkitys ja säännöllinen puheterapia ovat edelleen parhaita tapoja hoitaa skitsofreniaa. Näen terapeuttini kerran viikossa ja käyn lääkkeiden cocktaililla, joka toimii minulle. Juoksu ja nyt päiväkirja tarjoaa vain lisäyksen hyvinvoinnin ja luottamuksen lisääminen. Ja ne auttavat luomaan rutiinin, joka voi auttaa unisykleissä ja vähentää unen puutteen aiheuttamaa määrää. Niin monet muut helpon matkan päässä olevat toiminnot voivat vahvistaa näitä etuja. Joskus teen joogat. Käyn myös kirkossa - mielestäni se tuo minulle rauhan tunteen. Lehden julkaisu on loistava lisä lääkkeille, terapialle, säännölliselle liikunnalle ja kaikelle muulle. Kutsun sitä aivojen kevätpuhdistukseksi.
Videoni skitsofreniasta ja lehdentoiminnasta
Kuva Elizabeth Caudy.
Löydä Elizabeth Viserrys, Google+, Facebook, ja hän henkilökohtainen blogi.
Elizabeth Caudy syntyi vuonna 1979 kirjailijalle ja valokuvaajalle. Hän on kirjoittanut viiden vuoden ikäisenä. Hänellä on BFA Chicagon taidemuseon koulusta ja valokuvauksen MFA Columbia College Chicagossa. Hän asuu Chicagon ulkopuolella miehensä Tomin kanssa. Löydä Elizabeth Google+ ja edelleen hänen henkilökohtainen blogi.
