Toivo syömishäiriöiden palautumisessa - elintärkeä avain

February 08, 2020 02:30 | Z Sokerolaatti
click fraud protection

Toivo syömishäiriöiden palautumisessa on tärkeä avain menestykseen (Hope - mielenterveyden palautumisen säätiö). Ilman toivoa, meillä ei ole mitään odotettavissa olevaa, mutta elämämme, jota kiduttaa syömämme häiriintynyt ääni ja kuviot. Meillä on päivä päivältä julma, lakkaamaton ääni korvissamme siitä, mitä epäonnistumisia olemme. Toivo, vaikka vain suikale, on kuin ohut savun kuiskaus vuorten yli, kun vaeltelit yksin metsässä. Tuo savu sanoo: "Jos voin vain tehdä sen siellä vuoren yli, siellä on paikka, joka odottaa minua tulen äärellä." Joten kuinka nostamme päämme ja näemme ohuen savun verhon vaeltaessamme? Kuinka pidämme toivoa syömishäiriöiden palautumisessa?

Kun minulla ei ollut toivoa syömishäiriöiden palautumisessa

Kun olin nuorempi, minusta tuntui siltä kuin olisin yksin ja vaellani syömishäiriön syvässä, tummassa metsässä, josta en ehkä koskaan pääse. Muistan kappaleen, joka sanoi: "Kaikesta raivostani huolimatta olen silti vain rotta häkissä."

Muistan ajatellut tätä lausetta suhteessa syömishäiriöihini. Muistan ajattelevani, että tunsin itseni loukkuun, ja riippumatta siitä, mitä tein tai kuinka tunsin pahasti, paeta syömishäiriön häkistä ei ollut mahdollista. Päivän lopussa olin vielä vain rotta häkissä. Tunsin jumissa ja mitä kauemmin tunsin jumissa, sitä enemmän tunsin itseni toivottomalta (

instagram viewer
Luulet, että on vain pimeys, toivottomuus: olet väärässä).

Toivo syömishäiriöiden palautumisessa - lepotoivo

Tänä viikonloppuna kuulin kokeesta, joka tehtiin rotilla. Tässä kokeessa heillä oli kaksi ämpäri vettä, joissa kummassakin oli rotta. Tutkijat ottivat satunnaisesti ensimmäisen kauhan rotan saadakseen hetken lepoa jatkuvasta uinnista. Se oli hetkeksi vedestä pois ja asetettiin sitten takaisin veteen. Toisessa kauhassa oleva rotta ei saanut sellaista lepoa. Tämä surullinen kokeilu havaitsi, että ämpäriin kaksi rotta, joka ei saanut levätä, hukkui tunnissa. Kauhassa oleva rotta, joka sai lepohetkiä, pystyi kuitenkin uimaan 24 tuntia.

Ero oli siinä, että kauhassa olevalla rotalla oli toivoa. Sille pienelle rottalle annettiin lepohetkiä ja nuo pienet hetket riittivat sen jatkamiseen.

Toivon raita syömishäiriöiden palautumisessa

Toivo on elintärkeä avain syömishäiriöiden palautumisessa. Joten kuinka pidämme yllä toivoa siirtyessämme syömishäiriöiden palautumisen pimeään metsään? Lue tämä.Ajattelin tätä syömishäiriöiden ja riippuvuuksien yhteydessä. Muistin kuinka kauhistunut olin vuosia sitten kuin minä kirjautui vapaaehtoisesti syömishäiriösairaalaan. Muistan kirjoittanut päiväkirjaani "En usko voivani toipua, mutta toivon voivani todistaa olevani väärässä."

Tärkeintä oli, että minulla oli toivon haju syömishäiriöiden paranemiselle. Minulla oli hetkiä, vaikka ne olivat vain sekuntia päivästä, tunsin oloni vapaana. Lyhytaikaisesti unohdin, että olin häpeällinen nainen, joka ei pystynyt lopettamaan tuhoamaan itseäni ja suhteitasi. Minulla oli hetken välkyksiä, jotka halusin nähdä liekkeissä. Halusin epätoivoisesti olla onnellinen ja vapaa. Silti tuolloin en tiennyt rehellisesti, että se olisi mahdollista. Mutta toivoin todistavani itseni väärin.

Salli toivon syömishäiriöiden palautumisesta

Tällä kaudella, kun olette ystävien ja perheen, ruoan ja matkojen, ja ehkä jopa stressin ja yksinäisyyden ympäröimä, ole tietoinen niistä ohuista savun verhoista, jotka sijaitsevat vuoren yli. Usein emme anna itsemme toivoa paranemista, koska olemme epäonnistuneet niin monta kertaa aiemmin. Anna silti toivoa. Anna itsellesi unelma päivästä, joka olet vapaa ja onnellinen. Pidä tämä visio vuoren yli kävellessäsi syömishäiriöiden palautumisen metsän läpi. Jos jatkat kävelyä askel askeleelta, pääset lopulta sinne. Jos jatkat, pääset sinne.

Katso tämä video toivoa vastaan ​​syömishäiriöiden palautumisessa

Etsi Z sivustosta Facebook, Viserrys, Google+ ja edelleen hänen bloginsa.