Suurin pelko? En pysty voittamaan pelkojani

Kuinka mielenterveysongelmani osoittavat pelkoa

Minulla oli diagnoosi kliininen masennus vuonna 2002 tarjouskilpailussa 19-vuotiaana. Siitä lähtien diagnoosini on muuttunut bipolaariseksi häiriöksi ja tyypillinen päivä on minulle harvoin vapaa tietyntyyppisestä ahdistuksesta tai masennuksesta. Aluksi minusta tuli useita pelkoja, jotka vaihtelivat a: sta pelko sosiaalisista tilanteista että epäonnistumisen pelko ja yleinen pelko siitä, että elän loppuelämäni taistelemalla loputtomassa taistelussa yrittäen vain nauttia kaikista niistä upeista asioista, joita elämä tarjoaa. Päivän lopussa olen vahva - mutta samoin häiriöni.

Olen vuosien mittaan voittanut sotaa mielenterveysongelmiani vastaan. Olen kokeillut onneani enemmän masennuslääkkeitä ja psykoosilääkkeitä kuin voin luottaa kahteen käteen ja jopa käyttää jonkin aikaa itsehoito yliopistossa erilaisilla aineilla, kuten alkoholilla, marihuanalla ja reseptilääkkeillä lääkitys. Liikunnasta terveelliseen ruokavalioon ja johdonmukaiseen nukkumistapaan asti olen sisällyttänyt jopa kokonaisvaltaisen tavan päivittäisen kamppailun voittamiseen.

Eläminen pelon kanssa

Olen iloinen voidessani kertoa, että paljon on muuttunut minulle alusta alkaen. Nykyään hallitsen enemmän ahdistustani ja masennukseni syvyydet ovat vähemmän vangittuina. Tukijärjestelmäni on kasvanut lähisukulaiseni käsitysten ulkopuolelle ja copywriterina työskentelevä luova toimipisteeni tuottaa päivittäin iloa elämääni. Yksi asia on kuitenkin pysynyt samana alkuperäisen diagnoosini jälkeen yli kymmenen vuotta sitten - pelkoni.

Kemiallinen epätasapaino on perinnöllinen ilmiö, joka pätee perheessäni. Itse asiassa krooninen masennus ja ahdistus ovat vaivanneet laaja-alaisen perheeni molemmin puolin jossain vaiheessa elämäänsä, mukaan lukien isovanhempani, tätini, setäni ja serkkuni. Sanomattakin on selvää, että yksi suurimmista pelkoistani on kuljettaa tätä kutsumatonta ”perheen perinnettä” lapsilleni.

Ensi käden todistajana masennuksen pimeydestä ja ahdistuksen kauhusta voin vain toivoa ja rukoilla, etten haluaisi välitä haavoittuvainen aivokemiani niille ihmisille, joista tulee lopulta tärkeimpiä ihmisiä omissai elämään. Luulen, että pelottavin osa on se, että kukaan ei voi hallita sitä - ei minun psykiatri. ei minun Jumalani; en minä. Aivan kuten kohtalokas auto-onnettomuus, luonnonkatastrofi tai lentokone-onnettomuus, minusta näyttää siltä, ​​että asiat, joita emme pysty hallitsemaan, aiheuttavat suurimman pelon.

Pelko olla emotionaalisesti tavoitettavissa

Myös asioista, joita emme pysty hallitsemaan, on toinen voimakas pelko, joka on syvällä olemusteni sisällä. Jokainen, jolla on diagnosoitu ahdistus tai masennus, voi helposti ymmärtää, että mielenterveysongelman oireet voivat tuntua täysin valvontamme ulkopuolella. Lukemattomia kertoja olen huomannut olevani emotionaalisesti tavoittamattoman ahdistuksen ja masennuksen takia vain valitettavasti seuraavana päivänä välttelevästä ja ei-toivotusta käytöksestäni. Vaikka perheeni, ystäväni ja muut merkittävät ymmärtävät tämän valitettavan tilanteen, pelkään edelleen syvästi mielenterveysongelmallani on kielteisiä vaikutuksia kykyysi olla emotionaalisesti käytettävissä vanhempani lapsille. Haluan vain parasta lapsilleni, ja mikään ei voisi tuhota minua enemmän kuin tulla sivutoimeksi lapseni elämän katsoja vain siksi, että ahdistukseni ja masennukseni osoittautui liian vahvaksi voittaa. Jos joku näistä peloista ilmenee elämäni aikana, saan kuitenkin rauhan tietäessani siitä huolimatta ahdistus, masennus ja muut mielenterveysongelmat, rakkaus voi valloittaa - ja voin tarjota että.

Tämän artikkelin on kirjoittanut:

Anthony D’Aconti on Hengitä pussiin - verkkolehti, joka on tarkoitettu auttamaan ahdistuneisuushäiriöitä, mukaan lukien yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD), OCD, PTSD, paniikkikohtaukset, sosiaalinen ahdistus ja fobiat. Breathe Into the Bag tarjoaa hyödyllisiä vinkkejä ja uusinta tutkimusta monista mielenterveysaiheista.

Olla vieraskirjailija mielenterveysblogissa, mene tänne.