Vanhemmuus: Viestintävinkit vanhemmille

Tehokas viestintä vanhempien ja lasten välillä ei ole aina helppoa. Seuraavien vinkkien pitäisi auttaa vanhempia kommunikoimaan tehokkaammin lastensa kanssa.

Ole käytettävissä lapsillesi

• Huomaa ajat, jolloin lapsesi todennäköisimmin puhuvat - esimerkiksi nukkumaan mennessä, ennen illallista, autossa - ja ovat käytettävissä.
• Aloita keskustelu; se antaa lapsesi tietää, että välität siitä, mitä heidän elämässään tapahtuu.
• Löydä joka viikko aikaa yhden-yksi-aktiviteetteihin jokaisen lapsen kanssa ja vältä muiden toimintojen ajoittamista kyseisenä aikana.
• Opi lasten kiinnostuksista - esimerkiksi suosikkimusiikistasi ja aktiviteeteistasi - ja osoita kiinnostusta niihin.
• Aloita keskustelut jakamalla miettimäsi mieluummin kuin aloittamalla keskustelun kysymyksellä.

Kerro lapsillesi, että kuuntelet

• Kun lapsesi puhuvat huolenaiheista, lopeta mitä teet ja kuuntele.
• Ilmaise kiinnostuksensa sanomiensa suhteen ilman tunkeilevaa.
• Kuuntele heidän näkökulmaansa, vaikka sitä olisi vaikea kuulla.
• Anna heidän täyttää huomionsa ennen kuin vastaat.
instagram viewer
• Toista todettu heidän sanovan varmistaaksesi, että ymmärrät heidät oikein.

Vastaa tavalla, jonka lapsesi kuulevat

• Pehmennä voimakkaita reaktioita; lapset virittävät sinut, jos näytät vihaiselta tai puolustavalta.
• Ilmaise mielipiteesi laittamatta heitä alas; tunnusta, että on oikein olla eri mieltä.
• Vastusta väittämästä siitä, kuka on oikeassa. Sen sijaan sanoa: "Tiedän, että olet eri mieltä kanssani, mutta tämä on sitä mieltä."
• Keskity lapsesi tunteisiin sijasta omiin keskusteluisi aikana.

Muistaa:

• Kysy lapsiltasi, mitä he voivat tarvita tai tarvitsevat sinulta keskustelussa, kuten neuvoja, yksinkertaisesti kuuntelemista, apua tunteiden käsittelyssä tai apua ongelman ratkaisemisessa.
• Lapset oppivat jäljittelemällä. Useimmiten he seuraavat sinun esimerkkiäsi kuinka käsitellä vihaa, ratkaista ongelmia ja työskennellä vaikeiden tunteiden läpi.
• Keskustele lasten kanssa - älä luennoi, kritisoi, uhka tai sano vahingollisia asioita.
• Lapset oppivat omista valinnoistaan. Niin kauan kuin seuraukset eivät ole vaarallisia, älä tunne, että sinun on astuttava sisään.
• Ymmärrä, että lapsesi voivat testata sinua kertomalla sinulle pienen osan siitä, mikä häiritsee heitä. Kuuntele tarkkaan, mitä he sanovat, rohkaise heitä puhumaan, ja he voivat kertoa loput tarinan.

Vanhemmuus on kovaa työtä

Kuunteleminen ja puhuminen ovat avain terveeseen yhteyteen sinun ja lasten välillä. Mutta vanhemmuus on kovaa työtä ja a hyvä yhteys teini-ikäisten kanssa voi olla haastava, etenkin koska vanhemmat kohtaavat monia muita paineita. Jos sinulla on ongelmia pitkän ajanjakson aikana, kannattaa ehkä harkita mielenterveysammattilaisen kuulemista selville, kuinka he voivat auttaa.

Lähde: American Psychological Association