Ystävien pitäminen masennuksen ollessa haaste

Ystävien pitäminen masennuksen yhteydessä voi olla vaikeaa. Usein masennuksella olevat meistä käyttävät paljon energiaa suorittaessaan vain päivittäisiä tehtäviä, harjoittamalla itsehoitoa ja huolehtimalla perheistään. Se voi tuntua ylläpitää ystävyyssuhteita on viimeinen asia, jolla meillä on aikaa; ystävien pitäminen masennuksen yhteydessä on kuitenkin tärkeä osa selviytymistä.

Kun sinulla on masennus, lopeta ystävien pitäminen, jotka eivät halua pitää yllä

Minun on vaikea ylläpitää ystävyyttä tiettyjen ihmisten kanssa taistellessani masennukseni kanssa. Nämä ovat ihmisiä, jotka soitan "haalistuvat" ystävät. He ovat niitä, jotka ovat hitaasti haihtuneet elämästäni sairaalahoidostani lähes itsemurhayrityksen jälkeen. He ovat myös ystäviä, joita näen harvoin masennuksen diagnoosin jälkeen.

Taistelen usein itsessäni ja kysyn, kuka tässä on syyllinen. Kävelivätkö he todellakin vai minä eristämään itseni masennuksesta? Joskus on vaikea tietää varmasti, vaikka olen melko varma, että jotkut ystävistäni (tai entiset ystäväni, minun pitäisi kutsua heitä) ovat ehdottomasti ne, jotka päättivät ystävyyssuhteet. Vaikka tämä sattuu, yritän

siirry eteenpäin ja anna heidän mennä. En halua elämästäni ketään, joka ei todella halua olla siellä; Lisäksi on paljon muita ihmisiä, jotka haluavat olla osa elämääni.

Pitää ystäviäsi, jotka rakastavat sinua takaisin, kun sinulla on masennus

Teen parhaani hyväksyäkseni kutsuja ystäviltäni, joita minulla on edelleen, vaikka minulla on huono päivä masennukseni kanssa. Joskus se on vaikeaa, koska haluan vain valehdella sohvalla ja piiloutua maailmalta, mutta minä saada itseni pukeutumaan ja menemään ulos. Tiedän, että ystävyyssuhteiden ylläpitäminen on tärkeä osa oppia elämään masennukseni kanssa. Lisäksi, kun menen ulos ystävien kanssa, huomaan yleensä, että minulla on hauskaa ja lopultakin olen iloinen siitä, että sain itseni menemään.

On myös tärkeää, että pidämme oikeanlainen ystävyys kun selviytymme masennuksestamme. Meidän on ympäröitävä itsemme tukevilla ja ymmärtäväisillä ystävillä, jotka auttavat meitä työskennellessämme masennuksen hallinnassa. Tarvitsemme ystäviä, jotka ymmärtävät, että heidän on usein oltava soittaa puheluita, lähettää tekstejä tai ajoita aktiviteetteja, koska sellaiset asiat voivat olla ylivoimaisia ​​niille, joiden kanssa olemme masennus. Se auttaa myös ystäviä, jotka ymmärtävät, mikä masennus on ja kuinka se vaikuttaa niihin meistä, joille se on diagnosoitu.

Emme tarvitse elämässämme ihmisiä, jotka sanovat "purkautua pois" tai "vain yrittää olla onnellinen". Positiiviset ystävyyssuhteet voivat mennä pitkälle tekemällä masennuksesta kärsivien ihmisten elämää hiukan kirkkaampaa. Olen kiitollinen ystävistäni elämässäni; he ovat osoittaneet rakkautensa minua kohtaan monin tavoin.

Mikä on mukavin asia, jonka ystäväsi on tehnyt sinulle? Mikä on yksi asia, jonka haluat, että ystäväsi ymmärtävät masennuksestasi? Haluaisin kuulla ajatuksesi.