Kukaan ei halua elää Hulkin kanssa

February 27, 2020 09:34 | Vierasblogit
click fraud protection

Aiemmin tänään olin puhelimessa äitinsä kanssa, jonka autismin pojalla on mielialahaasteita. Hän ja minä puhuimme vaikeudesta tietää, kun lapsi käyttäytyi huonosti ja milloin hänellä oli oireita. Nuorimmalla tytärlläni on epilepsia ja hän on enemmän kuin vähän grouchy ennen kohtauksen alkamista, mutta hän on niin uhmakas ja töykeä, että luulen usein olevan vain narttu. Sitten kohtaus tapahtuu ja tunnen syyllisyyttä ylireagoinnista, ikään kuin se, että hänet lähetetään sänkyyn heittämään jotain minulle, reagoi liikaa.

Asia on, ettemme tiedä, reagoimmeko liikaa vai vasta, kun saamme selville, että heidän pienet mielensä ovat sulanneet. Sanoin, että äiti ei lyödä itseään siitä, koska hän oli oppinut niin paljon kuin hänen poikansa. Emme ole syntyneet täydellisinä vanhempina; meidän on työskenneltävä siinä. Sitten ripustin ja mietin Milloin minä, herra Explosive Temper, oppin olemaan niin kärsivällinen ja ymmärtäväinen? Vuosia sitten ratsastin kova vihaisen reunalla lähes päivittäin. Olin kuin Bruce Banner hiuksenlaukaisimella.

instagram viewer

"Mitä tarkoitat, et ole vielä puhdistanut huoneesi?" Sanoisin, kun morphhed osaksi Hulk. Kävin läpi niin monia revittyjä paitoja. Se oli vaikea budjetissa.

Totuus on, että vaikka hillitsen tunnustamalla laukaisemat ja kehittämällä selviytymisstrategioita, uskoin jostain syystä vihani olevan ADHD: n hallitsematon oire. Tämä uskomus teki perheestäni kurja. Kun vaimoni tuolloin uhkasi jättää minut, tiesin, että minun oli tehtävä muutos.

En voinut lopettaa ADHD: n saamista enkä voinut lääkittää lääkkeiden herkkyyden vuoksi, joten minun piti kouluttaa itseäni. Hetkestä, kun menetät malttisi siihen hetkeen, kun huomaat, että menetit temperamenttinsa, koko maailman loukkaantumisen maailma voidaan antaa työtovereihin, rakkaimpiin ja elottomiin esineisiin. Hulk-termillä voit jättää jätteet kokonaisiin kaupunginosiin ennen kuin havaitset. Sanominen "Olen pahoillani" ei yleensä leikkaa sitä ADHD-raivosi voimakkuuden takia. Joten mitä sinä teet? Kutsun sitä ”aukon sulkemiseksi”.

Pyrkii lyhentämään puhkeamisen ja toteutumisen välistä aikaa. Tämä vie käytäntöä, mutta lopulta voit lyhentää sitä aikaa, kunnes tiedät sulatuksen sen tapahtuessa. Sieltä voit estää itseäsi menettää malttinsa ennen kuin se tapahtuu. Tämä kuuma temperamentti on niin juurtunut ADHD-mieliin, että siihen liittyy huono impulssiohjaus, että kyseisen aukon poistaminen vie aikaa. Työskentele terapeutin, valmentajan tai tukevien perheenjäsenten kanssa. He haluavat sinun hallitsevan tämän.

On myös hyödyllistä seurata malttisi purskeitasi ja sitoutua tekemään ne kauempana toisistaan. Jerry Seinfeld kutsuu sitä "ketjujen luomiseksi". Merkitset jokaisen päivän valmiissa kalenterissa ilman puhkeamista. Jos luistat, aloita uudelleen ja yritä ylittää ennätys. Käytin sovellusta, mutta seinäkalenteri voi olla yhtä hyödyllinen.

Kukaan ei halua elää The Hulkin kanssa. Tee rakkaillesi armo ja kesyttää se peto. Säästät lisäksi rahaa paitoihin.

Päivitetty 8. heinäkuuta 2019

Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.

Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.