15 kesäaktiviteettia, jotka rakentavat vahvempaa itsetuntoa, itsenäisyyttä ja tutkijoita

Kesä tuo tervetulleita hengähdyksiä kouluvuoden rutiinista ja paineista. Mutta lapsilla, joilla on ADHD, rakenteen puute on stressaavaa. Mikä pahempaa, lapset, joilla on oppimisen haasteita, voivat menettää koulutuspisteen, jonka he ovat hankkineet edellisen kymmenen aikana. ”Kesäkuukauden haasteena on ylläpitää lapsen edistymistä lukuvuoden aikana samalla kun tutkimme uusia kokemuksia ja pidä hauskaa ”, sanoo Landmark College -professori MacLean Gander Vermont.

ADDitude pyysi kesäohjelmien asiantuntijoita parhaimmista strategioistaan ​​vanhempiensa ylläpitämiseksi lasten taidoilla monilla aloilla - johtajuus, sosiaaliset taidot, tutkijat - kesäkuukausina. Heidän oli sanottava tässä.

Auta lapsiasi ADHD: n avulla rakentamaan johtajuutta ja itsetuntoa

#1. Korosta johtotehtävät, joihin osallistut päivittäin, olipa kyse sitten työstä, kotona tai yhteisöstä. ”Lapset voivat käyttää kesäaikojaan varjoonsa nähdäksesi, kuinka johtamistaitosi otetaan käyttöön todellisessa elämässä. Kannusta vanhempia lapsia osallistumaan omista johtamismahdollisuuksiinsa vapaaehtoistyön, järjestäytyneen joukkueurheilun ja niin edelleen avulla. "

— Samantha Curiale-Feinman, M.S. Toim., TSHH, johtaja, Uudet rajat oppimisessa, New York

#2. Pyydä lapsesi harjoittelemaan puhetta itsensä puolesta. ”Nuoremmat lapset voivat tilata omia ruokia ravintolasta, kun taas vanhemmat lapset voivat aikataulun mukaan oman lääkärin tapaamiset ja vastaukset kysymyksiin, joita lääkäri voi kysyä heidän terveydestään nimittäminen. Lapset, jotka luottavat kommunikaatiotaitoonsa, ovat mukavammat pyytämään apua ja puolustamaan itseään. "
— Samantha Curiale-Feinman

Auta lastasi ADHD Hanki itsenäisyys

#3. Edistä itsenäisyyttä osoittamalla lapsellesi ratkaistava ongelma. “Anna hänelle muna, 20 olkea ja teippi rullan rakentamiseksi, jotta muna voidaan pudottaa viiden jalan korkeudelta murtumatta. Vältä apua, keskustele siitä, mikä toimi ja mikä ei, ja yritä uudelleen. Mitä vähemmän tarjoat, sitä ilmeisempi hänen menestys tulee olemaan. ”
— John Willson, toimitusjohtaja, SOAR-leiri, Pohjois-Carolina

[Hanki tämä ilmainen resurssi: Opas valita täydellinen kesäleiri lapsellesi]

#4. Itsenäisyyden vaaliminen voidaan saavuttaa valtuuttamalla. ”Harkitse lasten luomaan aikataulu yhdelle viikonlopun päivästä tai suunnittele perheen päiväpäivä. Kun olet luonut huolenaiheita tai lisäparametreja, jotka sisällytetään, hän voi täyttää suunnitelman hyväksyttäväksi. ”
— John Willson

Auta lapsiasi ADHD: n kanssa harjoittamaan sosiaalisia taitoja

#5. Roolipeli on hieno tapa harjoitella sosiaaliset taidot etukäteen oikeasta. “Aseta skenaario, jonka lapsi voi kohdata, roolipelaa tällaista kohtaamista ja keskustele. Joskus haluan vaihtaa sen ja saada lapset pelaamaan toisen henkilön osaa, ja anna minun näyttää, kuinka he voivat reagoida tiettyyn tilanteeseen. ”
— John Willson

#6. Harjoittele "latausten" antamista. ”Ihmiset haluavat saada kohteliaisuuksia ja ystävät nauttivat siitä, että heidät nostetaan ylös eikä purettu. Auta lapsiasi kehittämään luettelo yleisistä kohteliaisuuksista, joista hän voi tehdä. 'Vau, se oli hienoa työtä!' Tai 'Sinä olet todella hyvä siinä' tai 'Kiitos, että olet niin mukava minulle.' "
— John Willson

#7. Aseta kohtuulliset kesän sosiaaliset tavoitteet, jotka ovat järkeviä lapsellesi. ”Tämä voi tarkoittaa nuorten lasten rakennettuja leikkipäiviä (vanhempien seurannassa, jotta se integroituu kuin rinnakkainen leikki) odotukset toiminnoista talon ulkopuolella (leiri, yhteisötapahtumat, vapaaehtoisprojektit ja vastaavat vanhemmalle lapselle) ja sopiminen näytön ajan rajoitukset kesäpäivinä. ”
— Brian Lux -johtaja, Camp Sequoia, Pennsylvania

[Lue tämä seuraava: Pysäytä kesälevy]

#8. Pyydä lapsia oppimaan "virittämään" ja huomaamaan keskustelun teema, idea tai muu sosiaalinen dynaaminen. ”Tämä voi rakentaa sosiaalisen lihaksen tullakseen suurenmaiseksi sosiaaliseksi tarkkailijaksi ja osallistujaksi. Keskittyminen vain 15–30 sekuntia kerrallaan on vauvan askel, joka tuottaa suuria muutoksia ajan myötä. ”
— Nakia Hamlett, Ph. Kliininen psykologi, Glenholmen koulu, Connecticut

Sneaky tapoja vahvistaa ADHD-lasten akateemisia tutkijoita

#9. Lukeminen on sekä taito että tapa, ja opiskelijan on tärkeää jatkaa lukemista kesällä. ”Aseta tavoitteeksi 30 minuutista tuntiin lukeminen joka päivä. Lukupäivän pitäminen on helppo tapa rohkaista tätä. Rakenna palkitsemisjärjestelmään tarvittaessa motivoidakseen häntä. Anna lapsesi valita oma lukumateriaalinsa, mukaan lukien graafiset romaanit, jos hän on siitä kiinnostunut. Samoin kirjoittamisen kanssa, lapsesi hankkimisesta pitää päiväkirjaa on loistava idea, joka sitoutuu 10–15 minuuttiin päivässä kirjoittamiseen. Tarinoiden kirjoittaminen voi olla myös hauskaa ja jotain, josta voit tehdä yhteistyötä lapsesi kanssa. ”
— MacLean Gander -professori, Maamerkkiopisto, Vermont

#10. Älä unohda sitä, mikä teki kouluvuoden menestyväksi. ”Jos lapsesi käytti suunnittelijaa kouluvuodeksi, vahvista tapaa pyytämällä häntä käyttämään sitä kesäloman aikana. Pyydä häntä pitämään kalenteria, jotta se voi kartoittaa kesän aktiviteettien alkamisen ja loppumisen, päivämäärän, johon mennessä koulun ostokset on tehtävä, ja niin edelleen. ”
— Lesley Gibbs ilmoittautumisjohtaja, Pastoraatin koulu, Connecticut

#11. Etsi mahdollisuuksia tehdä akateemisia tutkijoita tien päällä. ”Jos on olemassa sisältöaluetta, kuten yhteiskuntatieteitä tai tiedettä, jossa lapsesi kamppaili kouluvuoden aikana, löydä tapoja rakentaa säännöllistä akateemista työtä tällä alueella kesällä. Esittele joitain käytännön toimintoja - kuten tutkia puutarhan maaperää mikroskoopin alla tai antaa hänen olla auton päänavigaattori Google Mapsin avulla. Tunnista lukemat tai oppitunnit, joita opiskelija voi työskennellä pari päivää viikossa korvatakseen edellisen vuoden puutteen tai valmistautuakseen seuraavalle lukukaudelle. "
— MacLean Gander

Opi ADHD: n elämäntaidot

#12. Luo jatkuvasti suoritettavia rutiineja ja odotuksia, jotka voidaan täyttää. ”Aseta lapsellesi looginen, helposti muistettava rutiini ja jotain, jonka hän voi suorittaa itsenäisesti (lopulta). Jos lapsesi sänky on tehtävä ennen kuin hän syö aamiaista, selitä tämä odotus selvästi ja noudata sääntöä johdonmukaisesti. Hän saattaa tarvita apua sängyn asianmukaiseen tekemiseen liittyvien vaiheiden ymmärtämiseen, joten tarvitset sinulta suoria ohjeita. Varmista, että tunnustat hänen ponnistelut ja menestykset matkan varrella, kun hän työskentelee hallitseen kaikki vaiheet. ”
–Ilana Stoch, Kodiak-leiri, Ontario, Kanada

#13. Tee elämäntaitojen oppimisesta hauskaa! ”Jos lapsellasi on makea hammas, etsi reseptejä, jotka hän mielellään luo kanssasi. Kun hän on kehittänyt jonkin verran taitoja tällä alueella, pidä "leivonnainen", jossa te molemmat teet saman jälkiruoka (mukauttaen samalla reseptiä) luoda ainutlaatuinen maku - esim. lisäämällä mausteita, hedelmiä, suklaasiruja, vaahtokarkkeja tai muita herkkuja, joita ei ole kirjoitetussa muodossa resepti). Ystävä tai toinen perheenjäsen voi arvioida tulokset. ”
— Ilana Stoch

#14. Rakenna kesärakenne. ”Liian paljon vapaa-aikaa kesällä hukuttaa lapset ja vanhemmat. Se voi myös vaikeuttaa siirtymistä jäsennelty toiminta kun on aika palata takaisin kouluun. Pidä lapsi ja perheesi ankkuroituneena tekemällä ainakin yksi johdonmukainen, suunniteltu toiminta, jonka sinä ja hän osaat luota jokaiseen päivään - viiden minuutin aamuharjoittelu tai 10 minuutin vaadittu lukeminen ennen kuin lähdet allas.”
–Stephanie Lee, Psy. D. Vanhempi johtaja, ADHD- ja käyttäytymishäiriöiden keskus, Child Mind Institute, New York

#15. Juhli saavutettuja tavoitteita. ”Sosiaaliset ja emotionaaliset tavoitteet voivat eksyä kesän sekoituksessa, ja vanhempien on helppo unohtaa tunnustaa lapsen edut ja edistyminen. Aloita 'hyvä käytös brag-kirja tai "loistava tähtipäiväkirja". Aseta viikoittainen muistutus puhelimeesi pikakehotuksena varmistaaksesi, että lisäät ja tarkistat lapsesi kanssa aikoja, kun hän osoitti sosiaalissyntyistä käyttäytymistä. Jaa nämä "viikon voitot" suurelle perheelle, jotta lapsesi tietää kuinka ylpeä olet jakamisesta, kärsivällisyydestä ja avusta askareissa. "
— Stephanie Lee

[Katso tämä video: Pysäytä kesäinen oppimis dia]

Päivitetty 11. helmikuuta 2020