Vapaa ranteesi perjantai: käy päivä piiloutumatta

June 06, 2020 11:25 | Jennifer Aline Graham
click fraud protection

Olitpa tällä hetkellä itsetuhoisuus tai et ole vahingoittanut itseäsi vuosien aikana, näkyvät henkilövahinkojen arvet ja jäljet voi silti tuoda esiin turvattomia tunteita. Jotkut ihmiset voivat käyttää meikkiä peittääkseen merkkejä, ja monet toiset käyttävät rannekkeita tai pitkiä hihoja suojana. Sinusta tulee niin mukava piilottaa itsensä vahingoittaminen, että kun sinua kehotetaan olemaan pukeutumatta tai tekemättä näitä asioita, sinusta tulee ahdistunut.

On täysin normaalia tuntea olonsa epämukavaksi, kun irrotat joksesta, johon olet tottunut. Rutiini on suunniteltu pitämään elämämme raiteilla, mutta joskus on syytä astua hetkeksi pois linjalta ja muuttaa asioita.

Entä, et piilota merkkejäsi yhden päivän ajan? Se muuttaa asioita ehdottomasti.

Piilotat itsehaitalliset arvosi mukavuuden vuoksi

Vaikka minulla on vain muutama huomattava arpi vuosien leikkaamisesta, minun on silti käytettävä rannekoruja päivittäin. Siitä on tullut paitsi mukava, myös aistinvarainen tapa. Olen tottunut siihen, että siellä on jotain, ja kun otan ne pois, kietoan käteni aina ranteideni ympärille. Kymmenen vuoden ajan olen harvoin koskaan ottanut rannekoruni pois ja kun minun on pitänyt, olen joko hajonnut tai tullut

instagram viewer
erittäin ahdistunut. Tämä ahdistus esiintyy edelleen tänään, kun joko unohdan koruni tai minua pyydetään ottamaan se pois jostain syystä. Suojaamme usein itsensä vahingoittavat arvet mukavuudesta, mutta miltä tuntuisi, jos annat ihosi hengittää yhden päivän todistaaksesi itsellesi, että voit valloittaa pelkosi?

Siellä on monia ihmisiä, jotka tuntevat samalla tavalla piilottamalla alueet, jotka ovat kärsineet itsensä vahingoittumisesta. Se tuo sinulle turvallisuuden ja mukavuuden tunteen, eikä kukaan halua, että mukavuus otetaan pois. Kukaan ei halua saada huomautuksia tai kuulusteluja leikkauksista, palovammoista tai mustelmista.

Entä jos olisit ainoa, joka poistuisi mukavuuspiiristäsi ja torjuisi tarkoituksella omaa ahdistustasi? Entä jos tarttuit säätiöön tai pitkähihaiseen paitaan, muutit rutiiniasi ja annat arpi näkyä? Arvien näyttäminen ei tarkoita huomion etsimistä, vaan todiste siitä, että sinä selvisi itsensä vahingon taistelussa.

Ennen kaikkea vapauttaisit aseesi todistaaksesi itsellesi, että pystyt kohtaamaan omat ahdistuksen ja valloittamaan ne - kuten sinulla on tai tulee valloittamaan itsensä vahingoittaminen.

Tee perjantai päiväsi ilmaiseksi

Valitsemalla yhden päivän mennäksesi rannekorun tai meikin vapaaksi, muutat hitaasti mukavammaksi ihollasi, jossa olet. Voit kohdata erilaisia ​​demonit kuin olet tottunut, mutta todistat taas itsellesi, että sinulla on voimaa tehdä niin.

Tämä ei ole helppoa. Pelkään ajatusta "ranteitasi vapauttamisesta" yhdeksi päiväksi; Mutta tiedän, että se auttaa minua vahvemmaksi. Päättämällä olla käyttämättä rannekoruja (tai meikkiä käsissäsi) joka perjantai, voimme kohdata pelot ja ahdistukset, jotka ovat pidättäneet meitä. Sen avulla voimme nähdä näkyvästi menneisyytemme heikkoudet ja ymmärtää, kuinka kauas olemme saavuttaneet taistelun päivistä.

Todista itsellesi, kuinka vahva voit olla: Vapauta itsesi perjantaisin vapauttaaksesi ahdistuksen ja pelkosi. Oletko valmis vastaamaan haasteeseen?

Löydät myös Jennifer Aline Grahamin Google+, Facebook, Viserrys ja hän verkkosivusto on täällä. Lue lisää Keskipäivä kautta Amazon.com.