Et voi aina luottaa itsensä vahingoittamiseen mukavaan kilpiin

Kun jollakin on huono hiuspäivä (niin kliseinen kuin miltä se kuulostaa), hänellä on taipumus mennä samaan hattuun tai kampaukseen löytääkseen mukavuuden tunteen. Jopa löydettäessä istuin luokkahuoneesta tai pilttuu kylpyhuoneessa, ihmiset valitsevat yleensä sen, mikä on mukavaa, ja päätöksistä tulee melkein tavanomaisia. Sama pätee itsensä vahingoittajiin, kun he tuntevat laukauksensa vahingoittavan kehoaan - he tekevät valintoja sen perusteella, minkä he tietävät parhaiten.

Tämä kulkee käsi kädessä sen kanssa, mitä käytetään itsevahinkojen peittämiseen. Ne, jotka tuntevat tarpeen peitä henkilövahinkojen merkit yleensä etsitään samanlaista ratkaisua - rannekoruja, meikkiä, pitkiä hihoja jne. Jokainen tekee tiettyjä päätöksiä suojautuakseen tuntemistasi tietyltä tavalta tai tietyltä käyttäytymiseltä.

Kun itsensä vahingoittavat kääntyvät tarttumaan mukavuuskohteisiinsa ja heillä ei ole mitään näkyvissä, kaaos voi muuttua katastrofiksi.

Monet ihmiset etsivät jotain vähemmän kuin minuutti ennen paniikkitilan siirtymistä. Vaikka tuo esine on suoraan heidän edessään ja he eivät vieneet aikaa etsiä, ihmiset sulavat vain mahdollisuudesta, ettei sitä ole siellä. Tämä mahdollisuus voi saada ihmiset

korkea ahdistus alkavat paniikkia ja jos he myös vahingoittavat itseään, itsensä vahingoittaminen voi tuntua ainoalta selviytymistaitolta, joka voisi auttaa, kun tietysti ei ole.

On hyvä erottaa itsesi mukavuustuotteista

Jaoin äskettäin hotellihuoneen kolmen ystäväni kanssa, ja kun me kaikki aloimme valmistautua lopettamaan yön, en löytänyt tavanomaisia ​​rannekorujani, joita käytän. Olin ottanut heidät korvata ne mukavammilla tilaisuuksille ja kun en löytänyt muita, aloin heti paniikkia. Vaikkakin Minulla ei ole ollut uutta itsensä vahingoittumisen merkkiä ihollani Kuuden vuoden ajan minulla on edelleen oltava ainakin kaksi rannekorua aina. Löysin hiusnauhoja käytettäväksi ranteitasi ympärillä, mutta minulla oli kauhea yöunet ja kun heräsin, en ollut parhaimmillaan tuulella.

Tutkittuani uudelleen muutaman minuutin seuraavana aamuna, löysin heidät.

Tiedän, että minun ei tarvitse käyttää rannekoruja koko ajan, ja viime aikoina olen mennyt nukkumaan muutaman kerran ilman niitä (mikä on hyvin harvinaista). Ollessani erittäin sotkuisessa, pienessä hotellihuoneessa kiireisessä, sosiaalisessa ympäristössä, tunsin kuitenkin ahdistuksen kiihtyvänni alle minuutin etsiessäni niitä. Käytin itsepuhetta (joka on mennä selviytymistaitooni), mutta kun haku epäonnistui, niin myös selviytymistaito.

Meidän on kyettävä käsittelemään itseämme, kun suojakilpiä ei ole siellä, jota voimme tarttua tai käyttää. Jos olet henkilö, joka jatkaa saman selviytymistaitoa, on tärkeää, että sinulla on varmuuskopiosuunnitelma (ja suunnitelma sen jälkeen). Sinun ei tarvitse stressata siitä, että sinulla ei ole mukavuustekijöitä, koska se ei ole sen arvoinen levottomuus. On vaikea vakuuttaa itsesi siitä, jos siitä on tullut osa päivittäistä rutiiniasi. Jos kuitenkin olet joku, joka ei ole tehnyt itsensä vahinkoa vuosien varrella ja jolla on vähän arpia näkyvissä, kokeile mennä päivä tai kaksi ilman meikkiä tai rannekoruja. Yritä käyttää hermostuneita tunteita, jotka tunnet tuntevan vapauden tunnetta.

Ei väliä mitä, kun vakuutat itsesi, että mukavuussuojan suojaaminen on kunnossa, pystyt käsittelemään näitä vaikeita tilanteita helpommin.

Löydät myös Jennifer Aline Grahamin Google+, Facebook, Viserrys ja hän verkkosivusto on täällä. Lue lisää Keskipäivä kautta Amazon.com.