Itsensä vahingoittaminen, huono kehon kuva ja lääkkeiden aiheuttama painonnousu

Itsensä vahingot, heikko kehon kuva ja syömishäiriöt kulkevat usein yhdessä. Loppujen lopuksi huono kehon kuva on jotain monia itse harmers usein yhteinen, ja että huono kehon imago voi muuttua syömishäiriöksi. Terveiden suhteiden kehittäminen kehomme kanssa on tärkeä askel kohti paranemista.

Itsensä vahingoittaminen ja huono kehon kuva

Useita vuosia sitten minulla oli hermoromahdus. Minua kiirehtii a psykiatrinen sairaala missä olin diagnosoitu bipolaarinen häiriö. Lääkäri antoi minulle elämää muuttavan reseptin, ja minä sain mennä kotiin.

Seuraavat kuukaudet olivat mitä kutsun "zombie vaihe". Muistan hyvin vähän siitä ajanjaksosta muuta kuin väsymys ja tyhjä, ikään kuin sisäpuoleni ja tunteeni poistuisivat kirurgisesti. Vaatteeni eivät kuitenkaan vastanneet tätä tunnetta, koska vyötäröni oli entistä paksumpi. Pian en voinut enää mahtua farkkuihini.

Ei ole harvinaista, että bipolaariset potilaat ilmoittavat äkillisistä painonnousu lääkkeistä. Itse asiassa painosi todennäköisesti vaihtelee vaihdettaessa erityyppisiä lääkkeitä. En tiennyt siitä silloin, joten syytin huonoa aineenvaihduntamme ja virheellistä genetiikkaa.

Koska olen ohut tyttö koko elämäni, kamppailen uuden ylipainoisen identiteettini kanssa. Joka kerta kun katsoin peiliin, näin karikatuurin itsestäni katsomalla minua taaksepäin. Toki minun mielenterveys stabiloitiin. Kehyskuvani oli kuitenkin huonompi kuin koskaan. Joten aloin puhdistaa.

Minulla oli tapana pakottaa itseni oksentamaan jokaisen aterian jälkeen ja käyttämään liikuntaa, kunnes melkein menetin. Silti mittakaava ei välähtää, ja vihaa ruumiini kohtaan vahvistui joka päivä. Se ei vastannut ponnisteluihini, joten rankaisin sitä leikkauksilla. Itsevihan ja itsensä vahingoittamisen noidankehään vaikutti olevan vaikea paeta. Mutta sallikaa minun kertoa teille, on toivoa.

Kuinka pääsin pahoinvoinnista ja negatiivisesta vartalokuvasta

Vaikka olenkin onnistunut laihduttamaan painoa, on päiviä, jolloin katson peiliin inhoa. En ole vielä "siellä", mutta olen mennyt pitkälle siitä lähtien.

Olen oppinut arvostamaan vartaloani ja ravitsemaan sitä sen sijaan, että pilaan sitä puhdistustavoillani. Kesti lukemattomia positiiviset vakuutukset, tarkkaavaisuuden harjoittaminen ja eräät tärkeät elämäntavan muutokset. Monille ihmisille terapia on olennainen osa heidän elvytyssuunnitelmaa, joten selvitä mikä sinulle parhaiten sopii.

Kehomme eivät ole kiviä. Ne vaihtelevat, muuttuvat ja kasvavat. Kehitämme, ja kehomme kehittyvät kanssamme, osoittaen jokaisen tuuman kokemuksen, viisauden ja elämän. Ulompi kuori kuljettaa meidät kaikkien taistelujemme ja myrskyjemme läpi. Miksi meidän odotetaan pysyvän kapeana missä tahansa iässä, ikään kuin aikaa ei olisi olemassa? Meillä on vain yksi ruumis. Kohtelemme sitä kunnioittavasti, mitä se ansaitsee.

Oppiminen rakastamaan itseäsi tarkoittaa negatiivisuuden katkaisemista ja ymmärrystä siitä, että kauneusstandardimme ovat puutteellisia. Näyttää siltä, ​​ettei tältä pimeältä, masentavalta sokkeolta ole mitään keinoa, mutta voit löytää valon uudelleen, ja sinun ei tarvitse kärsiä yksin.

Vaikuttaako kehosi kuva itsesi vahingoittamiseen? Kerro meille kommenteissa.