Kuinka puhua, kun terapeutti on väärässä

September 22, 2020 16:35 | Megan Griffith
click fraud protection

Hoito on ollut tärkein työkalu toipumisessani, mutta aina silloin tällöin terapeutini on väärässä jossakin, ja se järkyttää minua. Minulla on ollut useita terapeutteja vuosien varrella, ja aikaisemmin, kun terapeutti ymmärsi väärin jotakin, mitä sanoin tai tein väärän olettaman, minulla ei ollut aavistustakaan, miten vastata. Tunsin olevani huomiotta, väärä ja huono, eikä minulla ollut aavistustakaan, miten sanoa mitään heille. Mutta sen ei tarvitse olla niin. On mahdollista puhua, kun sinua ymmärretään väärin. Ja haluan auttaa.

Se on ok, jos terapeutti on väärä

Ensinnäkin haluan vakuuttaa teille, että on okei, jos terapeutti on väärässä. Aluksi otin tämän merkkinä siitä, että terapeutini eivät "saaneet minua" tai että minulla oli jotenkin epäonnistunut hoito, mutta viime aikoina olen alkanut nähdä sen uudessa valossa. Hoito on monia asioita, mutta pidän sitä yleensä turvallisena tilana tuulettaa ja saada ammattilaiselta vakuutusta siitä, että olen kunnossa. Nämä ovat hyviä asioita, mutta terapia on myös jotain muuta: mahdollisuus oppia ja harjoittaa uusia tapoja olla yhteydessä toisiin.

instagram viewer

Totuus on, että joskus ihmiset ymmärtävät sinut väärin. He tekevät oletuksia, he ovat väärässä. Ja paljon aikaa, sillä ei ole mitään tekemistä kanssasi. Olemme kaikki vain ihmisiä, ja aiomme tehdä virheitä. Kun näin tapahtuu terapiassa, se on itse asiassa mahdollisuus harjoitella, miten voit reagoida, kun ihmiset ymmärtävät sinut väärin terapian ulkopuolella.

Mitä tehdä, kun terapeutti on väärässä

Ensimmäinen askel kohti puhumista, kun terapeutti on väärässä, tulee hyvissä ajoin ennen väärinkäsityksiä. Sinun on aloitettava antamalla terapeutillesi tietää, että sinulla on joskus vaikeuksia korjata ihmisiä tai puhua itsellesi. Olen havainnut, että tämä on helpompaa tehdä, kun aktiivista konfliktia ei ole käynnissä. Jos he tietävät, että tämä on sinulle ongelma, terapeutit voivat auttaa sinua ymmärtämään, miksi se on sinulle niin vaikeaa, ja he voivat etsiä mahdollisia väärinkäsityksiä, jotka saattavat häiritä sinua.

Silti, vaikka puhut terapeutillesi ennen ongelman syntymistä, voi silti olla vaikea puhua, kun on olemassa todellinen väärinkäsitys. Joten tässä on muutamia vinkkejä, jotka ovat toimineet minulle:

  1. Jos joudut, esitä erimielisyytesi anteeksipyynnöllä. Yksi terapiatavoitteistani on pystyä olemaan eri mieltä muiden kanssa tuntematta olevani ongelma, mikä tarkoittaa lopulta haluan pystyä poistamaan tämän anteeksipyynnön. Mutta toistaiseksi se auttaa minua saamaan pallon liikkumaan. Eräänä päivänä, kun korjasin terapeutini, aloitin sanomalla "anteeksi, jos tämä on tyhmää tai saa sinut järkyttymään, mutta ..." Toivon Tulevaisuudessa voin puhua mielestäni ja olla itse ilman anteeksipyyntöä, mutta juuri nyt se on välttämätön paha, jos haluan olla todella rehellinen.
  2. Selitä miltä sinusta tuntuu. Yksi syy, miksi taistelen niin paljon ihmisten korjaamiseksi, kun he ymmärtävät minua väärin, johtuu siitä, että en halua aina selventää tunteitani, koska häpeän sitä. Olen usein järkyttynyt asioista, jotka huolestuttavat muita ihmisiä mielestäni typeryydestä, tulkitsen usein väärin ihmisten vastauksia tällä tavalla maalaa ne melko negatiiviseen valoon, enkä ole aina innokas huomauttamaan tästä, jos se saa toisen henkilön järkyttymään minä. Mutta erityisesti terapiassa on tärkeää työskennellä näiden häpeän tunteiden läpi. Häpeäni on ongelmieni perusta, kun on kyse ihmisten oikaisemisesta tai eri mieltä olemisesta, ja ennen kuin työskentelen näiden tunteiden läpi, se ei tule helpommaksi.
  3. Kiitä terapeuttia kuullessasi erimielisyyttäsi. Aina kun et ole itse asiassa tehnyt mitään väärää, kuten silloin, kun olet yksinkertaisesti eri mieltä terapeutin kanssa, yritä korvata anteeksipyyntö kiitollisuudella. Jos et pysty poistamaan anteeksipyyntöä kokonaan, yritä lisätä myös kiitos. Kiitos terapeutillesi kuuntelemasta sinua ja tekemällä tästä turvallisen tilan erimielisyyksiin.
  4. Jälkeenpäin keskustele siitä, miten vuorovaikutus sujui. Kun olet onnistuneesti keskustellut todellisen erimielisyyden kanssa, kysy terapeutiltasi, voitko puhua myös siitä, miten vuorovaikutus sujui. Keskustele tunteistasi, hanki heidän palautteensa siitä, kuinka tehokkaasti olet kommunikoinut, ja ehkä saat neuvoja siitä, kuinka voit olla rauhallisempi tai kommunikoivampi todellisessa tilanteessa.

Onko sinulla ollut vaikeuksia olla eri mieltä terapeutin kanssa? Onko sinulla ollut menestystä? Jaa kokemuksesi yhteisömme kanssa kommenteissa.