Vaikuttavimmat siirtymät lapsillemme - ja todistetut korjaustoimenpiteet

Hyperfokus, aikasokeus ja emotionaalinen säätely kaikki kaappaavat lapsen kyvyn siirtyä tehtävästä toiseen. Äskettäisessä tutkimuksessa ADDitude-lukijat jakoivat strategiansa hankalien, tahmeiden siirtymien hallitsemiseksi rutiinien, visuaalisten muistutusten ja hyvien käytösten palkkioiden avulla.

Olipa nukkumaanmenoa, sängystä nousua, näytön sammuttamista tai suuntautumista ulos ovesta, siirtymävaiheet ovat vaikeita ADHD-lapsille. Luotettavan rutiinin ylläpitäminen auttaa, mutta pandemia ei ole jättänyt aikataulua oikealle puolelle. Viimeisimmässä Ajastin arvonnat, ADDitude kysyi hoitajilta: "Mitkä ovat lapsesi bumpiest-siirtymät? Mikä on salaisuutesi niiden tasoittamiseksi? "

Tässä on joitain lukijoiden vastauksia, jotka erottivat meidät. Lisää omasi alla olevaan Kommentit-osioon.

Siirtymien hallinta ajastimilla

”Vaikein siirtymä on

videopelien ajasta nukkumaanmenoon tai illallisaikaan. 13-vuotiaalla poikallani voi olla täydellinen sulaminen heittäen ja nyyhkyttäen. Yritämme antaa hänelle tietyn ajan peleille asettamalla ajastimen sammumaan 10 minuuttia ja 5 minuuttia ennen sammutusaikaa, kun aviomieheni tai minä istumme hänen kanssaan, kun hän lopettaa tekonsa ja sammuu.”

"Aamut ovat vaikeimmat: päästä sängystä ulos ovesta voidaan täyttää niin monella pienellä siirtymällä! Käytämme mikroaaltouuniajastinta lähtölaskennassa lähtöaikaan tai joskus pidentää aikaa vielä pidemmälle: 3 minuuttia hampaille, 2 minuuttia pussin valitsemiseen jne. "

”Viime aikoina yksi bumpiest-siirtymistämme on lopettanut TV-ajan. 6-vuotias lapseni on niin säännelty, kun otan kaukosäätimen pois. Hänen OT ehdotti antaa hänen asettaa uniajastin niin, että televisio sammuu omillaan. Mikä ero siinä on! "

[Tämän ilmaisen oppaan avulla voit lopettaa vastakkainasettelut ja uhmaamisen]

”Vaikeimpia siirtymiä lapsilleni ovat televisio-ohjelman katselu kotitehtäviin tai pelin päättäminen puistossa kotiin menemiseen. Yritän helpottaa siirtymiä asettamalla ajastimen televisioon tai asettamalla a matkapuhelinhälytys puistossa.”

"Kanssa koulunkäynti ja työskentely kotona, siirtymät ovat entistä haastavampia loputtoman sopeutumisvirran takia. Esimerkiksi: Opettaja aloittaa zoomauksen 15 minuuttia myöhässä, tai päivälle ei ole koulua, mutta molemmat vanhemmat työskentelevät edelleen. Tasaisimmat kamppailumme ovat siirtymässä lounaasta / tauolle iltapäivän Zoom-luokkaan. Viikonloppuisin se siirtyy peliajasta mihin tahansa muuhun. Käytämme näkyvää ajastinta ja yritämme saada yhden lapsista asettamaan ajastimen. Kiitämme siirtymiä, jotka tapahtuvat heti kysyttäessä. "

”Vaikein siirtymämme on nukkumaanmenon aloittaminen. Oral B Magic Timer -sovellus on auttanut lapsiani harjaamalla hampaita. Lapset ansaitsevat "tarran" joka kerta kun harjoittavat hampaitaan, ja hammasharjan (jonka väri / malli lapsi on valitsee) harjaa pois tarran peittävät näytön osat kahden minuutin kuluessa, kun lapsi harjaa heidän hampaansa. "

”6-vuotias lapseni kamppailee siirtymällä mihin tahansa, mitä hän ei halua tehdä sillä hetkellä. Annan hänelle muistutuksia siitä, kuinka paljon aikaa hänellä on jäljellä ja aseta ajastin Alexallemme.”

[Napsauta lukeaksesi: Kuinka vahvistaa hyvää käyttäytymistä]

"Poikamme vaikein siirtyminen on nukkumaan meneminen yöllä. Heti kun sanomme "aika nukkua", se on kuin sanoimme "aika syödä!" Hän alkaa huutaa kuinka nälkäinen hän on. Olemme oppineet kertomaan hänelle, milloin nukkumaanmeno on paljon etuajassa ja pyydä häntä asettamaan hälytys laitteelleen. Olemme myös sanoneet hänelle etukäteen: Jos aiot syödä jotain, aseta hälytys 20 minuutiksi aikaisemmin. "

Poikani nukahtaa hyvin kauan ja vihaa jättämistä yksin sänkyyn. Mielestäni paras tapa siirtyä huoneestaan ​​on houkutella kissa sängylleen seuraksi. Kun hän ei ole lähellä, Asetin ajastimen ja tarkistan hänet ajoittain, aluksi 3 minuuttia, sitten 5 minuuttia, sitten 10 minuuttia ja lopuksi 15 minuuttia, kunnes hän nukkuu. Se on uuvuttavaa, mutta parempi kuin makaa hänen kanssaan tunnin ajan! "

Siirtymien hallinta liikkeen avulla

”Kun tyttäreni palaa kotoa koulusta, hän on tiukasti kiedottu jousi valmis nousemaan. Erotun hänen tieltään ja anna hänen juosta ylös ja alas käytävällä noin 20 minuutin ajan. Kun hän on fyysisesti uupunut, hänestä tulee henkisesti ja henkisesti rauhallisempi. "

”Kouluun lähteminen on vaikeaa. Poikani nyt yllään kouluvaatteensa sänkyyn ja meillä on hänen lounas ja laukku valmiina edellisenä iltana oven edessä. "

"Poikani on siirtynyt parhaiten luovasti stimuloivasta toiminnasta arkisempaan toimintaan. Yritän tehdä tehtävistä mielenkiintoisempia: Sanon poikalleni, että mitä nopeammin hän saa sen valmiiksi, sitä nopeammin hän voi palata tekemään hauskaa. Se toimii yleensä vähällä valituksella tai sopivalla heitolla. Yritän myös tehdä hänen arkipäiväisestä työstään hieman hauskempaa teemalla se (olimme salaisia ​​agentteja, jotka yrittivät selvittää salaisen koodin; hänen huoneensa täyttyy kuumalla laavalla, ja ainoa tapa suojata vaatteitaan on laittaa ne pukeutujaan jne. "

"Olemme asettaneet hälytyksiä aloittamaan kotitehtäviä ja kiinni päivittäisestä rutiinista niin paljon kuin mahdollista. Vaikka he eivät ehkä halua tehdä kotitehtäviä tällä hetkellä, heidän aivonsa alkavat "valmistautua", jos he ennakoivat rutiinia. Minulla on myös ne, jotka tekevät 25 hyppyliitintä juuri ennen aloittamista. Se lisää energiaa ja auttaa motivaatiota. "

Siirtymien hallinta visuaalisten muistutusten avulla

”Vaikeimmat siirtymämme liittyvät valmistautumiseen päivälle ja yölle. Kehotin lapsiani jatkuvasti muistutuksilla, sitten päätin lopulta kirjoittaa ne taululle. Annoin heille magneetteja fyysisesti siirtymään jokaiseen tehtävään. Meillä on kello taulun vieressä, jotta he voivat tarkistaa, ovatko he tiellä. Minun on vain sanottavaOletko siirtänyt magneettiasi?”Aamumme ja iltapäivämme ovat parantuneet, enkä enää kuulosta rikki levyltä."

”Perheen on vaikea jättää taloa ja tulla kotiin. Teimme a tarkistuslista, jossa on kuvia siitä, mitä meidän on tehtävä poistuttaaksemme talosta se on auttanut pääsemään ovesta ajoissa kaiken tarvitsemamme kanssa. Minulla on autossa toinen kuvan tarkistuslista, joka näyttää, mitä meidän on tuotava sisälle palattuamme ja minne jokaisen kohteen pitäisi mennä. Annan lapsilleni 10 minuuttia hiljaista aikaa joko autossa tai heti kun tulemme kotiin estämään sisarusten ryömiä heti, kun kävelemme ovesta. "

Siirtymien hallinta sanallisilla muistutuksilla

”Vaikein siirtymä lapselleni on tulossa sisälle pelattuaan ulkona. Ainoa asia, joka auttaa, on rutiini. Hän tietää, millä päivillä hänellä on enemmän aikaa pelata ulkona ja milloin ei. Annan hänelle paljon varoituksia, kun hänen aika on loppumassa. Jos aikataulu muuttuu, keskustelemme siitä edellisenä iltana ja uudelleen aamulla stressin lievittämiseksi.”

”Lapseni kamppailevat aina siirtymällä mihin tahansa monivaiheiseen toimintaan (kotitehtävät, askareet, iltarutiinit), siis menetelmiin parhaiten toimineet sisältävät visuaalisen aikataulun aamu- ja iltarutiinilleen ja toistomenetelmän käyttämisen missä Toistan, mitä heidän on tehtävä pari kertaa, ja annan heidän sitten toistaa sen minulle.”

"Poikani on siirtymävaiheessa, kun hänen on lopetettava videopelien pelaaminen. Hän ei näytä ymmärtävän kuinka kauan hän on pelannut; Jos hän on ollut ruudulla neljä tuntia peräkkäin, hän sanoo: "Olen juuri päässyt 30 minuuttia sitten!" Olen ollut käyttämällä Ajastinta 'näyttämään' hänelle kuinka paljon aikaa kuluu.”

"Poikani kamppailee lopettamaan sellaisten asioiden tekemisen, joihin hän todella on sitoutunut, kuten piirtämisen, skootterilla ajamisen tai television katselun. Asetin ensin ajan ja sanon hänelle: "viisi minuuttia, ennen kuin sinun täytyy pysähtyä", sitten "on melkein aika lopettaa, valita yksi tehtävä. Kun on aika loppua, annan hänelle valintoja: 'Aika on lopussa. Haluatko pelata ulkona tai piirtää nyt? ” Valinnanvapaus on auttanut valtataisteluissa.”

”Pojanpoikani kamppailee aloittamalla virtuaalikoulun joka aamu ja siirtymällä taukon jälkeen takaisin. Olen huomannut, että muistuttaa häntä siitä, kuinka paljon aikaa hänellä on vielä jäljellä pelaamiseen. Se auttaa myös kerro hänelle kuinka kauan hän tekee luokkia, joten hän tietää, milloin hän voi palata pelaamiseen. "

Siirtymien hallinta ADHD: llä: Seuraavat vaiheet

• Ymmärtää: Kuinka voin opettaa lapselleni sujuvan siirtymävaiheen?
• Lukea: Varoitus - sisältö voi olla räjähtävä
• Oppia: Turbulenttien siirtymien rauhoittaminen takaisin (henkilökohtaiseen) kouluun

---

TUEN LISÄYS
Kiitos ADDituden lukemisesta. Tukeakseen tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja -tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat sisällön ja tiedotuksen mahdollistamisessa. Kiitos.

Päivitetty 9. huhtikuuta 2021