Rokotukseni vähensi skitsoafektiivista ahdistusta

June 16, 2021 02:41 | Elizabeth Caudy
click fraud protection

Käveleminen on aina ollut tapa auttaa minua skitsoafektiivinenahdistus. Toisin sanoen vasta COVID-19-pandemian myötä. Sitten kävelystä tuli pelottavaa, kunnes sain rokotuksen ja immunisoitiin täysin. Joten rokotteeni vähensi ahdistustani.

Skitsoafektiivinen ahdistuneisuus kävellessä pandemian aikana

Pandemian aikana, ennen kuin sain rokotuksen, kävely todella pahentaa minua skitsoafektiivinen ahdistus, Olen pahoillani sanoa. Ahdistukseni lisääntyi yrittäen epätoivoisesti välttää muita ihmisiä ja pukeutumalla naamioon. Älä nyt ymmärrä minua väärin. Ennen rokotusta minulle oli erittäin tärkeää etäisyyttä sosiaalisesti ja pukeutua maskiin, ja tiesin sen. Seurasin pöytäkirjoja siihen pisteeseen, että olin jatkuvasti ahdistunut läheisistä kohtaamisista muiden ihmisten kanssa kävelemälläni.

Rokotuksen saaminen ja ulosmeno odottaen kahden viikon kuluttua siitä, kun sain toisen laukaukseni täysin immunisoiduksi, muutti kaikkea tätä. Kun menen kävelemään nyt, tuon maskin - joka tapauksessa - mutta käytän sitä harvoin, jos koskaan. Etenen edelleen sosiaalisesti, mutta en saa näitä ahdistuksen, pelon ja huolen lyöntejä, jos sosiaalisen etäisyyden ollessa etäisyydessä en ole aivan kuuden metrin päässä toisesta. Todellinen rokotus on ollut vapauttavaa.

instagram viewer

Otin enimmäkseen verkossa balettitunteja kotona talvikuukausina. Kävin myös balettitunteja välttääksesi olemista muiden ihmisten kanssa kuntoilin. Mutta keväällä ja syksyllä kävelin ulkona, ja koin pieniä allergioita. Joten pysähdyin aina puhaltamaan nenääni. Tämä oli erityisen hankalaa, kun käytin naamaria. Minulla oli se roikkuu yhdestä korvasta, kun käytin kudosta. Astuisin myös nurmikolle, jotta kukaan ei törmännyt minuun. Nyt kun olen rokotettu, tunnen itseni luottavaiseksi kävelemisen aikana.

On hyödyllistä skitsoafektiiviselle häiriölle, että asiat palaavat normaaliksi

On myös hyödyllistä skitsoafektiiviselle häiriölle, että kun muut rokotetaan, asiat palaavat normaaliksi. Vietin äitini syntymäpäivää ravintolassa viime yönä. En ole vieläkään hullu menemästä syömään. Äitini ja minä menimme Door Countyhin Wisconsiniin pari viikonloppua sitten, ja yhdessä ravintolassa se oli hyvin täynnä, kun odotimme pöydämme olevan valmis. Kukaan ei käyttänyt naamiota laajennetulla baarialueella, ja äitini kuuli kahden naisen puhuvan vessassa ja yksi heistä sanoi, ettei hänellä ollut vielä toista laukausta. Silti äitini ja minä tunsimme olomme turvalliseksi, koska olimme täysin immunisoituja. Ja olen onnekas siitä, että minulla ei ollut skitsoafektiiviset äänet episodi tuon ruokailukokemuksen aikana.

Kuten sanoin, vaikka olen rokotettu, en halua syödä ulkona tai muissa sisätiloissa. Mutta voin tuntea oloni mukavaksi kävelemällä taas, mikä on erittäin parantava osa päivittäistä rutiiniani.

Elizabeth Caudy syntyi vuonna 1979 kirjailijana ja valokuvaajana. Hän on kirjoittanut viisivuotiaasta asti. Hänellä on korkeakoulututkinto Chicagon taidekoulun instituutista ja valokuvausalan korkeakoulututkinto Columbia College Chicagosta. Hän asuu Chicagon ulkopuolella aviomiehensä Tomin kanssa. Löydä Elizabeth Google+ ja edelleen hänen henkilökohtainen blogi.