Rohkaisevia sanoja neurodivergenteille teini-ikäisille: itsetunto ja ADHD

Opiskelija tuli luokseni vihaisena ja turhautuneena. "En voi sille mitään!" hän huusi: "Aivoni ovat kauheat." Nämä sanat lävistivät sydämeni. Hän tunsi ADHD: n olevan ongelma. Ja hän ei ole yksin. Olen kuullut aivan liian monen neurodivergentin lapsen sanovan samanlaisia ​​asioita itsestään.

Polku oppimiseen ja sen omaksumiseen, mitä olet, ei ole aina kivetty sujuvasti, varsinkin kun kyseessä on oppimisero, tila tai vamma. Kun lapsesi tai oppilas tuntee olonsa masentuneeksi tai masentuneeksi, tässä on joitain asioita, jotka hänen on kuultava täydellisyydestään neurodivergentti itse:

1. Aivosi ovat upeat! Jos aivosi ovat syyllisiä tähän yhdestä tapahtuneesta asiasta (tai joskus monista tapahtuneista asioista), joita et tehnyt aivosi ovat myös syyllisiä muihin miljooniin asioihin sinussa, joista pidät ja jotka ovat osa sinä.

[Hanki tämä ilmainen lataus: Kuinka opettaa itsepuolustustaitoja ADHD-lapsille]

Tilanne on vain yksi osa sinua. Iso osa? Ehdottomasti. Mutta silti vain yksi. En pyydä sinua erottamaan itsesi tilastasi, vaan näkemään itsesi kokonaisuutena. Ajattele asioita, jotka sujuvat (tai menivät) hyvin sinulle, kuten tekemäsi kaunis taideprojekti, suunnittelemasi todella siisti LEGO-näyttö

ja rakennettu, tai tuo kertomasi hauska vitsi, joka sai ystäväsi ja opettajasi nauramaan vatsaltaan. Aivosi tekevät nuo asiat, koska kaikki sen osat ovat hämmästyttäviä.

2. Et ole yksin. Erilaisuus voi tuntua eristäytyneeltä, varsinkin kun sinulla on näkymätön vamma tai eroa. Saatat ajatella, että olet ainoa, jolla on kokemuksiasi, eikä kukaan muu saa niitä, koska heidän ei tarvitse työskennellä läpi elämän samalla tavalla kuin sinä. Isäsi ei ymmärrä sitä, koska hän tietää kaiken. Paras ystäväsi ei saa sitä, koska hän saa aina hyvät arvosanat. Vaikka kokemuksesi ovat ainutlaatuisia sinun, kaikki tietävät, millaista on olla surullinen, vihainen, ärsyyntynyt tai hämmentynyt. Et ole niin yksin kuin luulet olevasi. Ehkä isäsi tai paras ystäväsi hanki se enemmän kuin luulet heidän tekevän. Ehkä ADHD tai muu neurodivergenssin muoto on kertomaton (tai vielä löydettävä) osa heidän tarinaansa, tai ehkä heille on tapahtunut jotain, johon voit samaistua.

3. Kovaa ja Pystyy ovat vihollisia. Milloin tahansa Kovaa näyttää, tuo esiin Pystyy, joka aina kysyy kovaa, "Mitä haluat?"

Joskus Kovaa haluaa häiritä meitä ymmärtämästä, miksi se edes ilmestyi. Kovaa voi ilmestyä esimerkiksi, kun luet kappaletta ja menetät paikkasi kolmannen kerran. Jos keskityt vain Kovia läsnäoloa, et voi tuoda esiin Pystyy, joka auttaa sinua huomaamaan, että menetät paikkasi, koska joku muu kurkkaa pöytäänsä ja häiritsee sinua lukemastasi. Pystyy tietää, että voimme tehdä vaikeita asioita sopeutumalla, kuten siirtymällä toiseen paikkaan huoneessa lukemaan tai laittamalla kuulokkeet päähän äänien vaimentamiseksi. Kanssa Kykenevät apua, voit selvittää, mitä sinun on tehtävä sanoaksesi Kovaa, "Kiitos, nyt voit mennä."

[Lue: Päästä irti rajoittavista uskomuksistasi – opas ADHD-potilaille]

4. Opi siitä ja jatka eteenpäin. Voi olla dyskalkulia vaikeuttaa keskittymistä matematiikan tunnilla (ja kaikki numerot näyttävät Jell-O: lta). On mahdollista, että hyperaktiivisuus sai sinut hyppäämään tuolillesi, sitten toiselle tuolille, kunnes kaadit. Kaikissa näissä tilanteissa saatat pystyä jäljittämään haasteet tilaan, mutta voit myös pohtia kokemusta oppiaksesi tekemään asioita eri tavalla ensi kerralla. (Muista, syy ei ole tekosyy.) Ansaitset opetella matematiikkaa ja saada lisäapua, jos tarvitset sitä. Ansaitset puolustaa itseäsi ja sanoa: "Tarvitsen tauon", kun kehosi tuntuu todella, todella tarvitsevan liikkua.

5. Ei ole sinun syysi, että maailma on rakennettu neurotyyppisten yksilöiden ympärille. On kuitenkin sinun vastuullasi päättää, mitä tehdä asialle. Ansaitset olla paras versio itsestäsi, joten mietitään miten sinun maailmassa voi olla helpompi navigoida saavuttaaksesi tavoitteesi ja toiveesi.

Rohkaisevia sanoja neurodivergenteille teini-ikäisille: seuraavat askeleet

• Ilmainen lataus: 4 salaisuutta ADHD-opiskelijoiden motivoimiseen
• Lukea: "Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin "hidas" tai "laiska" aivot"
• Lukea: Kuinka rakentaa itseluottamusta teini-ikäisillä ADHD: lla

---

JUHLILLA 25 VUOTTA LISÄYSTÄ
Vuodesta 1998 ADDitude on työskennellyt tarjotakseen ADHD-koulutusta ja -opastusta webinaarien, uutiskirjeiden, yhteisön osallistumisen ja uraauurtavan lehden kautta. ADDituden tehtävän tukemiseksi harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittavuuden mahdolliseksi. Kiitos.

• Facebook
• Viserrys
• Instagram
• Pinterest