Huomiota etsivän käyttäytymisen leimaamisen murtaminen

Huomiota etsivän käyttäytymisen leima on kaikkialla. Kuinka monta kertaa olet kuullut jonkun hylkäävän sanovan jotain "He tekevät sitä vain huomion vuoksi."? Puhumme huomionhakuisesta käyttäytymisestä, kuten se on pieni, manipuloiva temppu, kun todellisuudessa se on vain syvästi inhimillisen tarpeen ilmentyminen.

Joskus tarvitsen huomiota. Huomio ei ole jotain, mitä ihmiset vain haluavat tai haluavat, se on jotain mitä me tarve. Monella tavalla minun mielisairaus tekee siitä tarpeen vielä tärkeämmäksi. Neurodivegentti tarkoittaa, että aivoni eivät toimi kuten ympärilläni olevien aivot, mikä on usein saanut minut tuntemaan oloni hyvin eristyneeksi ja erilaiseksi. Sen vuoksi tarvitsen joskus jopa enemmän huomiota kuin haluaisin, jos olisin neurotyyppinen. Tarvitsen ihmisiä kiinnittämään ylimääräistä huomiota sekä minuun että sairauteeni, jotta he ymmärtäisivät kokemukseni tässä elämässä.

Pitkään kauan en nähnyt huomiota oikeutettuna tarpeena, vain pikkunaisena, säälittävänä toiveena, että olin heikko haluamaan niin kovasti. Tein parhaani tehdäkseni itsestäni niin pienen kuin mahdollista niin harvoilla tarpeilla, toiveilla tai jopa mieltymyksilläni mahdollista, ja henkisesti virvisin itseni aina, kun tein jotain, joka näytti liian paljon huomiota etsivältä käyttäytymistä. Tämä loukkasi minut vankilaan

häpeä, jossa minusta häpeäni oli vain minä ja yleinen olemassaoloni.

Huomiota etsivän käyttäytymisen leimaamisen seuraukset

Näin tapahtuu, kun leikittelemme huomionhakuista käyttäytymistä huolimatta siitä, että se on ihmisen luontaisen tarpeen sivutuote. Kun meille ei ole opetettu tarpeiden tyydyttämistä, voimme turvautua tehottomiin tai tuhoisiin menetelmiin tämän tarpeen täyttämiseksi. Minun tapauksessani minä sisäisteli leimautumisen vastustusta kiinnostavaa käyttäytymistä vastaan ​​ja yritti sivuuttaa ja kieltää omat tarpeeni. Jos voisin pakottaa itseni välttämään huomiota, niin minua ei koskaan häpeä tai erotella tavoittelusta. Tämä on johtanut elinikäisiin asioihin, joita olen edelleen selvittämättä terapiassa, mutta se säästi minut vaihtoehdon vaikutuksista: ulkoistettu häpeä.

Vaikka sisäisin huomionhakukäyttäytymistä vastaan ​​leimautuva leima, toiset ihmiset ulkoistavat sen leimautumisen "toimimalla", termi, joka myös leimaa huomionhakua. Todellisuudessa ihmiset, jotka ulkoistavat huomion tarpeen, ovat vain tekemässä kokeiluvirheitä. Koska heille ei koskaan opetettu turvallista ja tehokasta tapaa saada tarvitsemansa huomio, he etsivät huomiota kaikilla tarvittavilla keinoilla. Tämä voi johtaa siihen, että muut leimaavat heidät "huomionhakuisiksi", "manipuloiviksi" tai "dramaattisiksi", jotka voivat olla aivan yhtä vahingollisia kuin sisäisen häpeän aiheuttamat ongelmat huomio.

Keskusteleminen uudelleen huomionhakuisen käyttäytymisen ympärillä

Joten jos huomio on ihmisen perustarve ja sen leimaaminen johtaa vain psykologiseen kipuun, mitä voimme tehdä sen sijaan? Mielestäni paras tapa korjata tämä ongelma on koota uudelleen, kuinka näemme huomion tarpeen ja siitä seuraavan "huomionhakuisen käyttäytymisen".

Olen alkanut käsitellä omia aiheitasi huomiotarpeeni kanssa, mutta mielestäni asioiden on muututtava kulttuuritasolla estääkseen ihmisiä joutumasta tekemään tätä työtä yksin. Meidän on aloitettava aktiivisesti opettaa lapsillemme, kuinka saada heidän tarvitsemansa huomio terveellisellä ja hyödyllisellä tavalla. Tämä vähentäisi kehittyvien ihmisten määrää sisäinen häpeä ja itseinho yrittämättä kieltää heidän tarpeitaan, ja se vähentäisi vaarallista ja tuhoavaa käyttäytymistä, johon monet ihmiset ryhtyvät, kun heiltä puuttuu selkeät ohjeet tarpeidensa tyydyttämiseksi.

Oletko kokenut huomiota etsivään käyttäytymiseen liittyvää leimautumista? Jaa tarinasi alla olevissa kommenteissa.