Aseta rajoitukset väärinkäyttäjissä suojellaksesi itseäsi

January 10, 2020 12:03 | Kellie Jo Holly
click fraud protection

Kirjoita termit, joita haluat etsiä.

Ei nimipuhelua suoraan tai epäsuorasti, jos minä tai muut ihmiset sen kuulemme.

Mikään peitelty väärinkäyttö, joka viittaa siihen, että olen, ei ole yhtä arvokas kuin toinen, koska olen eri mieltä.

Ei sanapelejä, ei sanojen uudelleenmuotoilua niiden merkityksen muuttamiseksi, ei enää teknisiä yksityiskohtia tai merkityksenjakoa (ts. “Et sanonut, ettet tee sitä luettelossa!”).

Ei yrityksiä hallita äänen tai sanan avulla.

Ei vitsiksi peiteltyä väärinkäyttöä.

Jos joku rikkoo tätä henkilökohtaista rajaa ja Tunnen olevani turvallinen sanomalla heille jotain, sanon: "Tunnen itsesi uhattuna / huomaamatta sinun sanojesi ja äänen suhteen. Aion jättää läsnäolosi kerätäkseni itseni. Ehkä voimme viettää aikaa myöhemmin yhdessä, mutta en ole varma, milloin. "

Jos joku väärinkäyttää minua suullisesti ja tunnen olevani epävarma sanoessani jotain, minä vain toimia seurauksena, ei selitä sitä. Poistun alueelta pidemmäksi ajaksi, kunnes tunnen oloni turvalliseksi palata (jos palata on turvallista!).

instagram viewer

Kun kapetat silmäsi ja häiritset minua, tunnen oloni kuulumaton ja irronnut keskustelusta. Haluan sinun tunnustavan näkökulmani.

Koska en voi hallita mitä teet tai mitä sanot, jätän läsnäolosi ja keskustelun väliaikaisesti myöhempään ajankohtaan, jolloin voimme yrittää kommunikoida uudelleen.

Jocelyn

sanoo:

20. huhtikuuta 2014 klo 13.56

Onko kenelläkään ollut kumppania, jolle sallitaan polku heidän syytteensä luopumiseen, ja joka sitten hameaa siitä ryhmä antaa, oppimalla kaikki kielet luokissa "viha mgmt" ja "perheväkivalta", käyttää niitä sitten vastaan sinä? Annoin kumppanini, henkilölle, jolla on melko korkea asema yhteisössä työssään, koukusta maksuja vastaan, ja olen toinen arvaamalla tämän koko ajan, kun hän jatkaa väärinkäytöksiä ja epäkunnioittavaa käyttäytymistä, jonka hän aloitti avioliitonsa ensimmäisenä päivänä minulle. Hänen vanhempansa antavat hänelle mahdollisuuden, entisen vaimonsa antaa sen tehdä lapsilleen ja minua kohti, ja vanhempiensa, entisen vaimonsa ja lastensa antaa hänelle mahdollisuuden laittaa minut alas. Se on käkien valmistus. Silloin kun sanon okei, tehkäämme kaikki ja vain kunnioittava käytös, okei? Tietenkin hän sanoo okei, sitten roikkuu minuun uudestaan. Ja jos esitän sen, sanotaan: "Sinä väärinkäytät minua puhumalla jatkuvasti", kun se on ollut yksi kysymys, hän kieltäytyy vastaamasta tai myöntämästä. Hullu tekeminen yhdistettynä kieltämiseen. Kaiken hullu tekeminen. Ja jos huomaan, että minun pitäisi vain olla veloituksetta ja pudottaa ohjelma, joka sallii niiden hylkäämisen, olen tietysti "väärinkäyttäjä", kun hän jättää huomioimatta ohjelman ja kunkin neuvonantajan suositukset hänen käyttäytymisensä suhteen. Kuka herättää ihmisiä näin? Hänen vanhempansa syyttävät myös minua. Olen päätynyt siihen, että minusta tulee halpaa, jos puhun sen ainoiden ystävien kanssa, joiden kanssa hän asetti minut tässä uudessa tilassa minulle, hänen kollegoilleen. Saako se tietysti kurisemaan. Vaikuttaako tämä siihen, kuinka hän kohtelee minua, jos mikä pahentaa? Rajojen asettaminen syyttää minua myös arvottomuudesta ja väärinkäytöksestä. Avioliitto on ilo. Nämä ihmiset kykenevät loukkaamaan niin paljon, toivon, että he voisivat syyttää sitä aivovaurioihin. Mutta mielestäni se lasketaan. On kulunut 3 vuotta. Olen lopettanut hänen lastensa ajamisen ja osallistunut hänen työnsä tapahtumiin, ja ihmiset huomaavat. Pidän äitiäni, vaikka yksi tuntemasi nainen tietää totuuden ja on lopettanut minuun yhteyttä, mikä eristää minua entisestään. Kun olet tällä puolella, ellei sinulla ole todella tukevaa perhettä, näyttää siltä, ​​että ihmiset eristävät sinut - löytävätkö muut tämän? Jopa oikeustilanne näyttää siltä, ​​että he ovat pudottaneet puolestani hänen ruseensa puolesta "itkien kokouksissa. Oy vey. Uskon, että ryhmä käsittelee yksinomaan perheväkivaltaa, eikö he saa sitä? Jokainen tutkimus, jonka näen, sanoo, että he kaikki tekevät saman asian, mutta ryhmä, jonka sisällä olen, ostaa sen? Missä on järkevyys, mietin jatkuvasti, onko koko maailma järjetön? En usko, että koko maailma on tämä epätyydyttävä, eikö niin?

  • Vastaa

m

sanoo:

24. lokakuuta 2012 kello 3:28

Minulla on kysymys - kun sanon (esimerkiksi) "Minusta on epämukava ilmaus", jos minulta kysytään, miksi voin selittää "Näin tunnen kuullessani" = omistaa tunteitasi, ei merkitä niitä, jne. (Tämä on pitkä ja hämmentävä tie tähän taitoon, eikö niin!) Mutta molemmat poikani sanovat sitten vain, että he tekevät epämukavaksi vastalauseeni; heillä on oikeus ilmaista itseään tällä "normaalilla" tavalla ja se on sukupolvien välinen ero, olenko liian kiusallinen tai vastaava (tietysti nämä vastaargumentit ovat oppineet isältä)... sitten he tekevät sen enemmän, kuin vähemmän. En voi pitää kävelymatkan päässä aterioista ja muista keskusteluista omien poikieni kanssa! Joten yleensä mietin heidän kanssaan jonkin aikaa ja annan sitten periksi, annan aiheen vaihtamisen, ja se näyttää siltä, ​​että olen synkistä tai tappioitunut (koska heidän keskustelujensa lukeminen on voittaja / häviäjä) ehdot). 'Tappio' vahvistaa ensinnäkin, että olen väärässä.
Sen lisäksi, etten koskaan "voittanut", inhoan nähdä heidän kasvavan ilman molemminpuolisen kunnioituksen eläviä ja anna asua -arvoja, joita olen aina opettanut heille. Tiedän, että osa siitä on vain äidin lopettamista, mutta tiedän myös, että etenkin vanhempi he eivät todellakaan näe mikä on parempi noin "OK, jos et pidä siitä, niin emme tee sitä." :( Nämä ovat lapsiani, aikuiset, joista he tulevat, ovat suurelta osin minun Job! (Ei 100%, tiedän.) Aina, aina, sanoisin esimerkiksi: "Olen samaa mieltä siitä, että se ei ole tärkeää, mutta jos omistaja haluaa, että sitä ei kosketa, niin emme koske siihen" tai "isä haluaa olet hiljaa on riittävä syy, jos joku tuntee tarpeen, niin me kaikki liittymme siihen... "ja sovelsimme tätä kunnioittamaan omia toiveitasi yhtä paljon kuin kenen tahansa toisia - mutta he ovat valinneet päinvastoin arvot. (He ovat 12-vuotiaita, hänelle on silti jäljellä vain vähän "muodostumisaikaa", ja 19 vuotta, ei oikeastaan ​​mitään vuotta jäljellä.)
(Se haittaa enemmän nuoremmalle, joka syntyi myötätuntoisena ja on luonnollisesti hyvä kuuntelija, kun taas vanhempi vie hänen isänsä fyysisesti ja epäilen, että Number-One-arvot on sisäänrakennettu nimellä hyvin.)
Mitä ehdotat, kun joku vain tyhjästi tunnustaa, että sinulla on minkäänlaista mieltä, puhumattakaan väärinkäyttävien puheiden lopettamisesta? Ei vain perheen sisällä, mutta myös työssä emme voi aina kävellä; joskus päivästä olen liian heikko noustakseni ja lähteäni (minulla on kroonisia terveysongelmia); on oltava muita tilanteita. Kuinka meidän pitäisi vastata "olet erehtynyt, se on vain tunteesi, emme ole väärässä puhumaan näin, siitä ei ole haittaa"?

  • Vastaa

terru

sanoo:

14. maaliskuuta 2011 klo 5.30

anteeksi, painat väärää painiketta ja lähetin kommentin viimeistelemättä mitä halusin sanoa, ja mitä haluan sanoa, on ...
Älä lopeta suhteita riippumatta siitä, mitä teet, päästä pois, onko sinulla lapsia vai ei, etenkin jos olet juuri naimisiin.
Tarinaani on todella yksinkertainen. Isäni väärinkäytti äitini ja toisinaan hänen lapsensa olivat varmasti olleet niin pieniä, ettemme päässeet ulos tilanteesta, ei lasten linjaa silloin, ja äidilläni ei ollut rahaa, koska isäni oli pahimman tyyppinen pelaaja ja joi päivittäin pubissa ystäviensä kanssa ilta. Äitini työskenteli ahkerasti, hänellä oli paljon tragediaa, engless lapsia, paljon vapaa-aikaa istua ja ajatella, kun isä meni pois pariksi vuodeksi, viikonloppuja, jotka eivät sisälly hintaan paikallisen kaivoksen onnettomuuden takia, ja viettivät vammaisrahaansa pelaamiseen, ja se on pitkä pitkä tarina. Joka tapauksessa minusta tuli määrätietoinen, varttuisin jokuksi, tehdä parhaani kyvyistäni, rakastaa aina isääni, ja ehkäpä ymmärrät, että isällä oli hyvin vakava selviytymisoireyhtymä, koska se oli lähes hukkunut sodan aikana (tosiasiallisesti 3 kertaa), ja se oli koodin murtaja myös Alexandriassa, jotta voisimme todella, vain noin... vasta juuri varttuessani aloin ajattelemaan, miksi hän oli niin epävakaa. Ja joka tapauksessa menee vain näyttämään, kuinka et tiedä kuinka väärässä voi olla, koska jos äitini olisi jakanut perheemme, olisimme voineet kasvaa erilleen toisistaan ​​ja rakastan todella siskoni ja siskoni, vaikka jostain erittäin epävakaasta syystä he ovat kääntyneet minua vastaan, ja kun olin sanonta. Tulin päättäväiseksi elää täysimääräistä elämää, pitää hyvää avioliittoa, jos mahdollista, kasvattaa perhettä, huolehtia aina muista, tarkoittaen asettamalla lapset ja van aviomies etusijalle, samalla saavuttaen paljon oppimisen ja urani kautta, ja outoa oli.
No, koska... kun olet nuori, olet makea itsestään, ja kauniita kuvana ja jokaisen miehen fanaattinen miehen mukaan. Ja hän kohtelee sinua kuin s *** varmistaaksesi, että sinulla ei ole luottamusta, ja niin taistelu on käynnissä, jotta kukaan muu ei voisi koskaan saada sinua, sinulla on nuo lapset ja niin sinäkin laita ne ensin ja laita valheesi takapolttimelle ja auta toivottaa supertähtijumalattarelle, että hän tosiasiassa olet vain pakkaamaan työn ja elämään lapset... pääset minne tulen niin pitkälle?
Joten pääset vaihdevuosiin ja avioliiton aikana hänellä ei ole uskoa kykyihinsä, joten lähtee selvittämään kaikki tilanteissa, mukaan lukien taloudelliset, joten et ole puoli yksi, joka hallitsee paahtoa ja hoitaa perheen kotia ja selvittää laskuja jne. ja sitten tapahtuu, että näet. Laitat pääsi alas, koska mies, jota kerran niin rakastit, on ollut väärinkäyttäjä, toistaiseksi niin hyvä, että luulet, koska kukaan ei koskaan voinut viedä sinua tuon hulluuden läpi lapsuudesta, joka sinulla on ollut, ja kyllä, aviomies, jonka kanssa olet naimisissa ja joka lupasi vaalia sinua, on muuttunut tuon fyysisen ja henkisen väärinkäyttäjänä, paljon järkyttyneenä, paljon välitystä, paljon stressiä työn kautta, tähdet miehenä, joka rakastaa kaikkia kodin ulkopuolella ja jota rakastetaan ehdottomasti työpaikallaan, ja sinä jätät pitämään kehto. Joten varo, mitä sanon, älä koskaan tiedä ketä aiot saada, ja nuo neljä seinää piilottavat monia salaisuuksia, ja kun talo on tyhjä, koska lapset ovat kasvaneet ja poissa, ja rakastat heidän isäänsä, koska sinä äitinä suojelit heitä kaikilta vahingoilta, järkytyksiltä, ​​riveiltä ja välityksiltä, ​​sikäli kuin pystyit siihen, ja sitten tiedät tarinan kolmesta pienestä sikoja. No, huffin ja turvonnut enkä pystynyt räjäyttämään taloni, sillä nyt minua pidetään suurena pahana susana, joka haluaa muutosta kaikkien näiden vuosien jälkeen ja että talo on tehty tiilestä, ja sinä rakensit se on oikeudenmukainen ja suora yhdessä omien oikeudenmukaisten käsiesi, hiki ja kyyneleidesi ja rahojesi kanssa, ja mitä hän saa fyysisen, psyykkisen ja henkisen romahtamisen väärinkäyttäjäksi ja hermoston hajoamiseksi Järjestelmästä on paljon iloa kaikelle, mitä hän tarvitsee, on kysyä sinulta itsemurhaa, kun olet useaan otteeseen korvannut aivosi ja käyttänyt vartaloasi istutettuina perunoina tai sanonut säästää paras viimeiseksi, hänellä on tarpeet, jotka tiedät, on lääkäri, joka lukitsee sinut psykiatriseen osastoon, jolla on iankaikkinen mielen tunnistustabletit, jotka hän rohkaisee sinua, kyllä, miehesi ja samoin kuin lääkäri, ottamaan lopun elämääsi, jotta voit tehdä psykiatrisen sairaalan iankaikkisen kierroksen, ja hänellä voi olla se talo, jonka yritit huijata ja paisuttaa ja räjäyttää koska... talo on tyhjä nyt ja haluat oikeudenmukaisen osuutesi.
Ja tarinan moraali on, että huolehdi numerosta yksi, älä unohda koskaan nauhoittaa suuasi, älä mene lääkäreille "ei kykene selviytymään" älä odota että lapsesi kasvavat, vain ajaa ja nauhalla suuhunsa hämmästyttävän haihtuvasta isästään, koska tiedät mitä, jälkimmäisen tekeminen ja entisen tekeminen on vain väärin tekemistä, koska jos jätät pesän ja ota ne lapset, jotka lapset unohtavat miksi erotit heidät hämmästyttävän haihtuvasta isästään, ja jos pysyt siinä kauheassa tilanteessa, he unohtavat kuinka kauheaa se oli, koska he itse. Unohda joka tapauksessa, koska olet kasvattanut heidät kunnioittamaan vanhinta, ja äiti oli aina yksi suorittamaan kurinalaisuutta ja isä oli se, joka ...
joi liikaa ja ehkä jopa pelasi. Ja nyt melkein 60 vuoden väärinkäytön jälkeen, koska en voi muistaa ennen 6 kuukauden ikää tai niin, lähden ja hän hänellä ei ole aavistustakaan hänen käyttäytymisensä korjaamiseksi, koska hän ei usko, että hän olisi koskaan tehnyt näitä rikoksia vastaan minä. Varmasti tiedät, että häntä ei koskaan opetettu oikeasta väärästä, hänen isänsä oli aina poissa työstä, melko monet naiset palvoivat häntä kokonaan, hän ei koskaan kasvanut huipuksi lahjakas mies, mies, joka kaikki ajatteli olevansa, koska hänellä ei ole ollut luottamusta omaisuuteensa ja olen varma, että olen korjannut tilanteen, antamalla hänelle härän, ja mitä tarkoitan On. Älä unohda asettaa miestäsi ensin, jos hän on hyvä mies, selvitä hänen tarpeistaan ​​ennen kuin lähdet elämänreiteille, niin lyhyille kuin pitkillekin, vastaa aina vaistojen kanssa, älä koskaan hylkää sisäisiä epäilyjäsi, älä luule, että siellä on nyt ketään, joka haluaa menow, koska se kauniit kasvot on mahtava vuorattu nyt, monien välittää, ruumiini on aivan liian suuri sille miehelle, jonka kanssa olen puhunut yllä, kasvoni eivät sovi perheeni läpi jostain sielullisesta syystä, koska he kaikki rakastavat Johannesta ja poikani hyvin... ne ostetaan näet, jopa tähän päivään saakka. Henkilö, jolla on kukkaro... voittaa

  • Vastaa