Poistuminen traumasta! PTSD-blogi 'omahuoltoa varten

Tärkeä osa paranemista ja monimutkaisen elämisen oppimista posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) tunnistaa, kun on aika ottaa askel taaksepäin elämän monista velvollisuuksista ja antaa itsellesi pieni myötätunto ja itsehoito. Viime aikoina huomaan olevani 100 eri suunnassa, mikä aiheuttaa leimahdukseni omassa monimutkainen PSTD. Tätä varten, vaikka minulla on ollut kunnia kirjoittaa sinulle, minun on aika kuunnella omia sanojani ja sanoa hyvästit Trauma! PTSD-blogi.

Viimeiset ajatukset itsehoidosta ja trauman jättämisestä! PTSD-blogi

Kun aloitin kirjoittaa HealthyPlace -sivulle Trauma! PTSD-blogi, toivoin kouluttaa ja inspiroida sanojani. Enemmän kuin toivon, että jakamalla kokemukseni kanssasi voisit tietää, että et ole yksin ja joku ymmärtää mitä koet. Elämä monimutkaisen posttraumaattisen stressihäiriön kanssa voi olla niin vaikeaa, mutta yhteys muihin tätä tietä kuljettaviin tukee paranemista.

Monimutkainen PTSD, etenkin lapsuuden väärinkäytön seurauksena, voi jättää sinusta tunteen, kuin sinulla ei olisi oikeutta puhua itsestään tai

aseta rajat suojella itseäsi. Sisällä oleva lapsi kertoo, että sinun on jatkettava yrittämistä todistaa itsellesi, äläkä keinu mitään veneitä. Toivon, että kirjoittaessani olet oppinut, että paras tapa hallita monimutkaista PTSD: tä on tulla aikuisten mestariksi, jota lapsellasi ei ole koskaan ollut.

Kun suolisi sanoo ei, mutta suun sanoo kyllä, ota askel taaksepäin ja miettiä, lisäävätkö tekemäsi vain sinun stressi. Kysy itseltäsi, onko tekemäsi jotain, koska haluat tai onko se, koska sinusta tuntuu et voi sanoa ei.

Olen alusta alkaen halunnut kirjoittaa Trauma! PTSD-blogi. Se on ollut minulle parantavaa, ja olen todella kiitollinen kommentteistasi ja palautteestasi. Nyt minulla on kuitenkin muita vastuita, jotka on asetettava etusijalle, joten vaikka sydämeni sanoo edelleen kyllä ​​kirjoittamiseen blogi, suoleni tietää, jotta voin estää itseni liian hukkua, mikä laukaisee kompleksisen PTSD: n, on aika astua pois.

Monimutkainen PTSD voi olla asia, jonka kanssa asut aina. Olen varma, että näin on minulle, mutta se ei tarkoita, että se ei ole elämisen arvoinen elämä. Se tarkoittaa vain, että meidän on tehtävä itsellemme parhaat mahdolliset valinnat pysyäksemme henkisesti terve. Toivon teille, että teette nämä valinnat, ei vain sinulle, vaan pienelle sisällesi.

Vaikka olenkin siirtymässä pois Trauma! PTSD-blogi, Aion edelleen lisätä henkilökohtaiseen blogiini, www.therebuiltwoman.com ja jatkan työtäni aikuisten lasten hyväksikäytössä selvinneiden kanssa.

Toivotan teille kaikille paljon rauhaa ja parantumista matkustettaessa monimutkaisia ​​PTSD-matkojasi.