Itsemurha-ajatus riippuvuuden palautumisessa: tuhoisat vaikutukset
Käynnistysvaroitus: Tämä viesti sisältää frankin keskustelu itsemurhasta koska se liittyy itsemurha-ajatuksiin riippuvuuden paranemisessa.
Itsemurha-ajatukset ovat käsite, jonka olen kasvanut uskomattoman läheiseksi riippuvuuden paranemisen matkalla. Useimmat ihmiset laittavat itsemurha-ajatukset samoihin luokkiin kuin itsemurha-ajatuksia tai jopa itsemurhayrityksetse ei kuitenkaan ole aivan sama kuin kumpikaan näistä. Ajattele itsemurha-ajatuksia "hirviö ennen hirviötä". se ei ole aivan suunnitelman laatimisen tai ajatusten sitomisen tasolle, mutta se on melko lähellä. Riippuvuuden palautumisessa itsemurha-ajatukset ovat olleet jatkuvaa taistelua edessä, ja en kauan en tiennyt tai ymmärtänyt sen vakavuutta.
Mikä on itsemurha-ajatus?
Jos luet tätä viestiä, voin lyödä vetoa, että sinulla on jo ennalta määritelty määritelmä ja ajatus itsemurhasta, joten minun ei tarvitse määritellä termiä älyllisesti. Sen sijaan haluan korostaa sanaa ajatukset. Merriam-Websterin mukaan ajatus on:
kyky ideoiden muodostamiseen tai viihdyttämiseen1
Idean muodostamisen tai viihdyttämisen käsite on paljon hienovaraisempi kuin itsemurha-ajatusten yleisesti mainittu oire. Ideointi on jotain passiivista, mutta tappavaa. Idea hiipii sinuun ja hymyilee hienosti, kuinka kuolema voisi tuntua mukavalta ja kuinka miellyttävän sen täytyy olla, ettei sitä enää ole.
Itsemurha-ajatukset ovat usein kasvava ja johdonmukainen malli, mutta itsemurha-ajatukset voivat liukastua mieleesi sata kertaa, ennen kuin edes tiedät mitä tapahtuu.
Itsemurha-ajatuksen rooli riippuvuuden paranemisessa
Kun olin toipumassa riippuvuudestani (ja jopa alkuperäisen toipumiseni jälkeen), olin toistuvasti, mutta niin hienovaraisesti, kiusauksen idea kuolemasta. En ole koskaan tehnyt yhtä itsemurhasuunnitelmaa; Itse asiassa idea siitä kuulosti minulta melko kauhistuttavalta. Itsemurha-ajatus ei tuntunut minusta itsemurhasuunnitelmasta, se tuntui lämpimältä, lohduttavalta ja omituiselta toivottavalta.
Tuntui erittäin hyvältä kuvitella ajatusta olla poissa nykyisestä taistelustani. En todellakaan suunnitellut kuolemaa, joten se ei tuntunut minulle haitalliselta, itse asiassa se ei edes tuntenut todellisuutta, koska en olisi koskaan jakanut sitä kenellekään muulle.
Vasta tänä vuonna aloin ymmärtää haitallisten ajatusteni ja itsemurha-ajatusteni tuhoisat vaikutukset riippuvuuden paranemisessa. Minulla ei ollut aavistustakaan siitä, kuinka kietoutuneena minusta tuli kuoleman idea ja kuinka rauhallinen olin kuoleman mahdollisuus.
Riippuvuuden palautuminen voi olla pelottavaa, luulen, että me kaikki tiedämme sen; ja tietysti suurin osa meistä etsii epätoivoisesti jonkinlaista paeta kärsimyksestämme etenkin varhaisessa vaiheessa paranemisen yhteydessä. Itsemurha-ajatuksista ja näiden ajatuksien "viihdyttävästä" tuli minulle jonkinlainen sairas pako, tapa unohtaa jotkut kärsimyksistäni ("Itsemurha-ajatusten käyttö masennuksen selviytymismekanismina").
Onko itsemurha-ajatus riippuvuuden palautumisessa todella haitallista?
En voi sanoa tavalla tai toisella, mikä todellinen pitkäaikainen tavoite oli itsemurha-ajatuksellani riippuvuuden parantamiseen. Voin sanoa, että ajan myötä ajatukseni vahvistuivat ja olivat johdonmukaisempia, mutta onneksi en koskaan pyrkinyt suunnitelmaan tai vastaavaan.
Jotkut saattavat päätellä, että tämä tarkoittaa, että itsemurha-ajatukset eivät ole oikeastaan niin haitallisia, mutta sanoisin niille ihmisille olevansa täysin ja täysin väärässä.
Itsemurha-ajatukset eivät ehkä ole se asia, joka vie elämäni, mutta se vei elämän pois päivistäni. Kun olet pakkomielle tai kiinnittynyt kuoleman ajatukseen tai vain "ei ole täällä", et ole enää läsnä omassa elämässäsi. Sen sijaan kaipaat aikaa tai paikkaa, jossa et enää ole, ja annan minun kertoa sinulle, että on todella pelottava paikka olla.
Tämän kaltaiset ideat ja ajatusten muodostuminen rikkovat rauhaa ja tunteellista läsnäoloasi täällä maan päällä. On vaikea ylläpitää suhteita tai suunnitella miellyttävää tulevaisuutta, jos kaipaat epätoivoisesti sitä, ettei vain ole enää olemassa.
Joten ei, itsemurha-ajatukset eivät ehkä vie elämääsi perinteisessä merkityksessä, mutta se voi ryöstää sinulta niin paljon ja vain edelleen ajatusta sinusta toivoen että olet kuollut, ja joillekin se voi olla lähes yhtä vahingollista.
Kuinka itsemurha-ajatukset ovat vaikuttaneet riippuvuutesi palautumiseen? Jaa ajatuksesi kommentteihin.
Soita heti 9-1-1, jos sinusta tuntuu, että voit vahingoittaa itseäsi tai jotakuta toista.
Lisätietoja itsemurhasta on sivustollamme itsemurhatiedot, resurssit ja tuki osiossa. Lisätietoja mielenterveyttä koskevasta ohjeesta on mielenterveyden vihjelinjojen numerot ja viittaustiedot osiossa.
Lähde
- Merriam-Webster, Ideointi. Pääsy 27. syyskuuta 2019.
Amanda on ammattimainen terveys- ja hyvinvointikirjoittaja, joka on erikoistunut luomaan naisyleisölle räätälöityä sisältöä. Hän on erityisen intohimoinen sosiaaliseen epäoikeudenmukaisuuteen, mielenterveyteen ja riippuvuuden palautumiseen.
Etsi Amanda Facebook, Viserrys ja hänen henkilökohtainen blogi.
Lisätietoja Amandan ammatillisista kirjoituspalveluista, muista tutustua osoitteeseen Richardsonin kirjoitusvaikutus.
