5 naista, joilla on ADHD ja jotka muuttavat keskustelua

ADHD Wonder Woman # 1: Gabrielle Moss

Toimittaja, freelance-kirjoittaja ja kirjoittaja Glop: Nontox! C, kalliita ideoita, jotka saavat sinut näyttämään naurettavalta ja tuntemaan itsensä vaatimattomaksi, Gabrielle on kirjoittanut monille verkko- ja tulostuspisteille. Hän on avustava elämäntapatoimittaja Bustle.com. Hän asuu New Yorkissa.

Kerro meille, miltä se oli diagnosoitu ADHD.

Minut diagnosoitiin 20-luvun lopulla. Hämmensin siitä, että minulla oli edelleen sellaisia ​​ongelmia keskittymisessä. Olin kamppaillut koko elämäni keskittymisen kanssa, mutta aikuiset olivat aina tunteneet haluttomia tutkia minua nähdäkseni, onko se ADHD. Ehkä koska olin tyttö ja sain hyvät arvosanat. Ihmiset arvelivat, että en kiinnittänyt huomiota luokassa, koska en halunnut, enkä tiennyt kuinka selittää sitä.

Terapeutini kehotti minua arvioimaan ADHD: tä ja psykiatri kysyi minulta, kuinka usein kadotin avaimet. Ymmärsin yhtäkkiä tämän kappaleen olemassaolostani. Kesti vuoden, kun hyväksyin diagnoosini ja huomasin, että se paransi asiaa.

Mitä neuvoja antaisit nuoremmalle itsellesi?

Älä kuuntele muiden neuvoja ja arvioita. Opettajat ja aikuiset sanoivat, että en keskittynyt, koska olin laiska tai koska ajattelin olevani viisaampi kuin kaikki. Se teki paljon vahinkoa itseluottamukselleni.

Mikä on elämäsi suurin haaste?

Taistelen edelleen keskittymisen suhteen, etenkin työssä. Avoimessa toimistossa, jossa ympärilläni käy paljon keskusteluja, voin tuskin vastata sähköpostiin.

[Omatesti: ADHD naisilla ja tytöillä]

Pysyäkseni järjestettyinä tietokoneellani on paljon hyperkohtaisia ​​kansioita, joten voin löytää kaiken, mitä etsin. Minulla on useita organisaatioluetteloita Google-levylläni - mistä johtuu, missä, missä olen projektien kanssa. Käytän myös Google-kalenteria suunnitellessani jokaista päiväni tapahtumaa. Tarkennuksen kannalta minulla on ollut onnea käyttämällä white noise -sovelluksia ja ajastinpohjaisia ​​luettelosovelluksia, jotka tekevät projektin viimeistelystä pelin. Kannatan itseäni. Sanon rakkailleni, kun minulla on suuri määräaika lähestymässä ja että minun on asetettava kaikki siihen.

Mikä on suurin vahvuutesi?

Kykyni ajatella nopeasti ja epätavallisesti on ollut valtava etu, varsinkin kun kyse on huumorin kirjoittamisesta.

Mikä rooli ADHD: llä on ollut menestyksessäsi?

Kiitän ADHD: stä kyvystäni ajatella laatikon ulkopuolella. Otan vastaan ​​paljon tietoja ja yksityiskohtia päivittäin riippumatta siitä, missä olen tai mitä teen. Minulla on helppo kaivaa aivoissani ja löytää epätavallisia ideoita.

Mikä on suosikkiharrastuksesi tai intohimosi?

Lukeminen iloksi. ADHD auttaa minua sukeltamaan syvästi minua kiinnostavaan - tuntien pituinen lukeminen on yksi elämäni suurimmista nautinnoista.

[Vapaa resurssi: Kyllä, on ihmisiä kuin sinä!]

Gabrielle's Proudest Moment: Ylpein saavutukseni on ensimmäinen artikkelikorke, jonka kirjoitin 28. Sen kirjoittaminen ja lähettämisen lyöminen oli vaikein asia mitä olen koskaan tehnyt. Pykälän hyväksyminen - ja tunteen jonkun siellä ajattelevan voivani kirjoittaa - muutti elämääni.

Gabrielle esitteli ADDituden Kaleidoskooppiseura. Lue Kaleidoskoopin koko profiilin kysymykset ja vastaukset Gabriellen kanssa täällä.

---

ADHD Wonder Woman # 2: René Brooks

Kahden äiti, René on perustaja ja päätoimittaja “Musta tyttö, kadonneet avaimet” blogi, joka jakaa kokemuksensa ADHD-diagnoosista ja mustasta. Hän väittää, että se on edelleen skeptinen mielisairauksista. "Sen lisäksi, että hän on blogger ja freelance-kirjoittaja René omistaa ja ylläpitää Consonance-nimistä virtuaaliapua Sisältö. Hän asuu Harrisburgissa, Pennsylvaniassa.

Kerro meille, mikä oli ADHD: n diagnosointi.

ADHD diagnosoitiin kolme kertaa: seitsemän, 11 ja 25 vuotiaana, jolloin aloitin hoidon. Koska afrikkalais-amerikkalaisessa yhteisössä mielenterveysongelmiin, etenkin ADHD: hen, liittyy äitiä, äitini ei halunnut minun ottavan lääkkeitä.

Kun elämän vastuut ottivat itselleen taistelun mielialahäiriöiden kanssa ja etsin hoitoa. Terapiaistunnon aikana mainitsin, että minulla oli diagnosoitu ADHD lapsena. Terapeutti lähetti minut ADHD-asiantuntijan puoleen, ja elämäni muuttui. Aloitin hoidon, ja muutama vuosi myöhemmin blogini, kirjoittamaan aikataulun, jonka koin mustana naisena, joka käsitteli ADHD: tä.

Mitä neuvoja antaisit nuoremmalle itsellesi?

Että minussa ei ole mitään vikaa. Se, että kaikki mitä pelkään niin hyvin, käy vain hienosti.

Mikä on suurin haaste ja kuinka voit selviytyä siitä?

Distractibility. Minulla on oma yritys, ja puhelimesi soi jatkuvasti. Pyrin pysymään nykyisyydessä ja välttämään pääsemistä kymmeneen eri suuntaan. Käytän melua vaimentavia kuulokkeita ja kasvot pois ovista ja ikkunoista työskennellessäni. Työskentelen aikaisin aamulla, kun asiat ovat hiljaisia. Pyydän myös kollegoitani lähettämään sähköpostia tai juttelemaan minua, jotta he eivät häiritse työni kulkua. Vastaan ​​heille myöhemmin, kun olen valmis.

Mikä on suurin vahvuutesi?

Minulla on paljon ideoita. Luovuus on työssäni tärkeää, ja uusien ideoiden kehittäminen pitää laskut maksettuina. Luovuus antaa minulle myös mahdollisuuden löytää ainutlaatuisia tapoja ratkaista ongelmia.

Mikä on suosikkiharrastuksesi tai intohimosi?

Kirjoittaminen ja virkkaaminen. Teini-ikäisten aikana toin virkkausprojektin luokkaan. Se auttoi minua keskittymään. Tuolloin en tiennyt, että se on selviytymismekanismi. Opettajat olivat ärtyneitä, ja äitini järkyttyi, kun huomasi tekeväni vilttejä espanjalaisessa luokassa. Virkaaminen auttoi minua, vaikka en ymmärtänyt miksi. Nyt virkkaan milloin vain haluan!

Renén ADHD-matka: Opiskelen jatkuvasti uusia taitoja, jotka ovat antaneet minulle mahdollisuuden siirtyä myöhästymisestä enimmäkseen ajallaan olemiseen, junan hylystä puolijärjestykseen.

René esiteltiin ADDitudeksi Kaleidoskooppiseura. Lue Kaleidoskoopin koko profiilin kysymykset ja vastaukset Renen kanssa täältä.

---

ADHD Wonder Woman # 3: Tiffany Jackson

TV-ammattilainen ja kirjailija, Tiffany on kirjoittanut väitetään, romaani nuorille aikuisille, joka nimettiin NAACP-kuvapalkintoon. Tiffany sai hänen B.A. elokuvana alkaen Howardin yliopisto ja hänen mestarinsa mediatutkimuksissa Uusi koulu. Hän asuu Brooklynissa, New Yorkissa.

Kerro meille, millaista oli diagnosoida ADD.

Olin 16-vuotias. Siihen saakka minulla oli vain 2,3 GPA huolimatta siitä, että oleskelin koko yön opiskelemassa. Työnsin itseäni niin kovasti, että minulla oli ahdistuskohtaus päivää ennen SAT: ita, ja päädyin sairaalaan. Tunnustan äitini sitkeyttä diagnoosini. Hänellä oli avustaja, jolla oli ADHD, ja hän ehdotti, että minut testataan. Lukioni vastasi testausta, olettaen, että en ollut mitään muuta kuin epäonnistunut musta opiskelija. Äitini jatkoi, kunnes koulu parani. Ennen diagnoosiani SAT-pisteet olivat 940. Diagnoosini jälkeen saavutin arvon 1350.

Mitä neuvoja antaisit nuoremmalle itsellesi?

Sano jotain. Vietin opiskeluhuoneita kylpyhuoneessa, itkien saatuaani papereita ja kokeita, jotka olivat epäonnistuneet. Toivon, että olisin sanonut: "Äiti, olen todella järkyttynyt. Auta minua ”paljon nopeammin.

Mikä on elämäsi suurin haaste?

Häpeän ja hämmennyksen voittaminen, kun minua diagnosoitiin ensimmäisen kerran. Sitten voittaa häpeä ja hämmennys, kun minulla oli LISÄÄ hetkiä töissä. Päätin jakaa tarinasi, jotta lapset näkivät itsensä minussa ja tietävät, että he voivat myös saavuttaa unelmansa.

Mikä on suurin vahvuutesi?

Mielikuvitukseni! Sillä on ollut valtava rooli paitsi tarinankertojana myös luovana ongelmanratkaisijana.

Mikä rooli ADD on ollut menestyksessäsi?

Tietäen, että minulla on ADHD: tä, saadaan minut tietoiseksi heikkouksista ja kompensoin aggressiivisesti ne työkaluilla, jotka olen oppinut koulussa ja jokapäiväisessä elämässäni.

Mikä on suosikkiharrastuksesi tai intohimosi?

Matkustaminen ympäri maailmaa. En ole varma siitä, onko ADD: lla merkitystä siinä, mutta en palaa samaan paikkaan kahdesti. Haluan tutkia maailmaa. Kulttuuri kiehtoo minua.

Kuinka Tiffany näkee sen: Naiset, joilla on ADHD, voivat tukea toisiaan eivätkä ajatella negatiivisia asioita, kuten 'Olen sellainen hiutale, mikä on vialla minä? ”Sen sijaan voimme ajatella:” Tämä olen minä - olen mahtava ja ahkera työntekijä, ja minulla on hienoja ideoita, joten käsittelemme se.'

Tiffany esitteli Additude-palveluun Kaleidoskooppiseura. Lue Kaleidoskoopin koko profiilin kysymykset ja vastaukset Tiffanyn kanssa täältä.

---

ADHD Wonder Woman # 4: Mariel Henkoff

Tilinhoitaja osoitteessa futurethink, joka auttaa organisaatioita ratkaisemaan ongelmia innovaatioiden avulla, Mariel koordinoi asiakkaiden koulutustilaisuuksia ympäri maailmaa. Hän vietti koulunsa tietäen, että hän oli älykäs, mutta kamppaili tutkijoiden kanssa. Hän sai selville miksi yläasteella yläasteella, kun hänelle todettiin ADHD. Mariel asuu Brooklynissa, New Yorkissa.

Kerro meille, kun sinulle diagnosoitiin ADD.

Koska en ollut häiritsevä tai hyperaktiivinen, minua ei diagnosoitu ennen kuin olin lukion lukio, huolimatta siitä, että olin kamppaillut koulussa useita vuosia. Aloin ottaa lääkkeitä. Lääke ja diagnoosini tieto auttoivat minua paljon. Ymmärtäminen, miksi esiintyin ja oppin eri tavalla kuin ikäisensä, sai minut tuntemaan paremmin. Ensimmäistä kertaa elämässäni tunsin oppivan.

Mitä neuvoja antaisit nuoremmalle itsellesi?

Löydä muita ihmisiä, joilla on ADHD. Heti kun tutustuin ihmisiin, jotka ajattelivat ja oppivat kuten minä, ymmärsin, että aikaisemmat taisteluni johtuivat eroista.

Mikä rooli ADHD: llä on ollut menestyksessäsi?

Se on opettanut minua olemaan empatiaa. Olen sopusoinnussa sen kanssa, miten ihmiset havaitsevat itsensä ja käsittelevät tietoja.

Mikä on suurin haastesi?

Innostus on suurin haaste ja vahvuus. Olen erittäin innoissani ideoista ja tavoitteista, ja unohdan vähentää innostumistani puhumalla tai esitellessäni ihmisille, joilla ei ole ADHD: tä. Innokkuuteni voi joskus hävittää heidät.

Mikä on suosikkiharrastuksesi tai intohimosi?

Minulla on paljon harrastuksia, ja vaihdon niitä usein. Tällä hetkellä minulla on hauskaa olla Googlen paikallinen opas. Etsin uusia ja mielenkiintoisia paikkoja ja tarkistan niitä Googlessa.

Marielin tuottavuuden salaisuus: Tuottavaa strategiaa, jota käytin aikaisemmassa työssäni, kutsutaan ”hiljaisiksi tunneiksi”. Haluan varata kolme tuntia päivässä rauhallisiksi tunneiksi ryhmälleni. Tänä aikana kukaan toimistossa ei keskustellut keskenään, ellei kokousta ollut suunniteltu. Tällainen keskeytymätön työaika on silloin, kun käsittelen päivässä tehtävien listalla olevia suuria esineitä.

Mariel esiteltiin ADDitude-palveluun Kaleidoskooppiseura. Lue Kaleidoskoopin koko profiilin kysymykset ja vastaukset Marielin kanssa täältä.

---

ADHD Wonder Woman # 5: Moira McGuinness

EPA: n sisällönhallinnassa Moiralla ei diagnosoitu ADHD: ta ennen kuin hän oli 40-vuotias. Hänen diagnoosinsa auttoi häntä pääsemään häpeään, jonka hän tunsi kykenemättä hoitamaan päivittäistä elämäänsä aikuisena. Hän asuu Fairfaxissa, Virginiassa.

Kerro meille, kun sinulle diagnosoitiin ADD.

Sanon "tunnistettu" kuin diagnosoitu. Olin 40-luvun puolivälissä. Työn laatu oli heikentymässä, enkä pystynyt keskittymään. Aloin etsiä vastauksia. Selitin oireeni gynekologille rutiinivierailulla, joka ehdotti, että keskustelisin psykiatrin kanssa mahdollisuudesta saada ADHD. Kun annoin psykiatrille koko historian, hän vahvisti, että minulla oli ADHD. Koska olin kärsinyt traumaattisesta aivovauriosta vauvana, kysyin häneltä, kuinka voisin kertoa mikä oli “tosi” ADHD. Hän sanoi, ettei sillä ollut merkitystä. Se oli sellainen helpotus.

Mikä on elämäsi suurin haaste?

Ennen kuin ADHD oli tunnistettu, elin häpeän halvaantuneena ja kielteisen sokeana. Lääkityksen ottaminen antaa minulle tarvitsemani energian tehdä kaiken voitavan ja näkökulman saada apua tarvittaessa. Toinen läpimurto oli tietoisuus siitä, kuinka häpeä toimii sisäisen kriitikoni kanssa. Muistan kutsumani itseäni “tyhmäksi häviäjäksi”. Tunsin heti, että olin tehnyt sitä vuosia!

Mitä neuvoja antaisit nuoremmalle itsellesi?

Harjoittele huomaavaisuutta itsetuntemuksen kasvattamiseksi. Saa uteliaasi siitä, kuinka tunteesi ilmenevät kehossa ja ajatuksissasi. Se auttaa sinua selvittämään, mikä estää tavoitteidesi saavuttamista.

Mikä on suurin vahvuutesi? Kuinka se auttaa sinua?

Joustavuus ja optimismi. Mitä ikinä en saanut aikaan tänään, uskon voivani ja voin tehdä huomenna.

Mikä on suosikkiharrastuksesi tai intohimosi? Onko ADD sillä roolia siinä?

Tarinankerronta. Otin tarinankerronnan muutama vuosi sitten. Jokaisen meistä piti kehittää tarina ja kertoa se ystävämme edessä. Kerroin tarinan siitä, kuinka taistelin omakuvan kanssa, kunnes tapasin jonkun ADHD-konferenssissa, joka näytti minulle kuinka siunattu olin. Olen ollut tarinankertomuksen koukussa siitä lähtien. Uskon, että ADHD rikastuttaa myötätuntoa muiden ihmisten kamppailuihin.

Moiran neuvoja: Löydä valmentaja ja muutama samanhenkinen ihminen, jotka tukevat sinua päivittäisessä elämässäsi.

[Vahvuutesiirto: Itsetunnon korjaus ADHD-diagnoosin jälkeen]

Päivitetty 14. marraskuuta 2019