Masennus ja suhteet: Milloin sanoa hyvästi

Masennus suhteissa on uskomattoman yleinen, mutta se ei tarkoita, että se on helppoa. Masennus on sairaus, joka kärsii 19 miljoonasta ihmisestä Yhdysvalloissa, eikä kaikkia ratkaisuja ole. Kuitenkin monet suhteet selviävät a masennuksen diagnoosi ja väitä, että kokemus toi heidät lähemmäs toisiaan. On kuitenkin muitakin, että solki masennuksen alla, ja joskus syystä. Selvitä milloin hyvästellä masennusta ja suhteita koskevassa artikkelissamme.

Voisiko masennus hajottaa suhteeni?

Masennuksen ja ihmissuhteiden suhteen on tärkeää muistaa, että yllä olevaan kysymykseen ei ole universaalia vastausta. Vaikka masennus voi rasittaa suhdetta huomattavasti, ei masennus itse aiheuta suhteen loppumista. Parisuhteen pitkäikäisyys riippuu sekä ihmisten kyvystä kommunikoida ja huolehtia toisistaan, jopa silloin, kun elämä on vaikeaa. Mikään kaksi suhdetta ei vastaa samalla tavalla tällaiseen tapahtumaan.

Kun yksi tai molemmat kumppanit ovat masentuneita, tärkeä kommunikointitarve vaarantuu. Masentuneesta kumppanista voi tuntua, ettei kukaan ymmärrä heidän tunteitaan tai heillä ei ehkä ole energiaa puhua. Masennus kertoo ihmisille, että he ovat paremmin yksin, ja tämä ääni voi olla hyvin vakuuttava. Masentumaton kumppani voi sitten olla turhautunut ja vihainen siitä, että heidän parinsa ei kommunikoi. He saattavat myös syyttää itseään tai häpeää, etteivät he voi tehdä asioita paremmiksi eivätkä tiedä

kuinka käsitellä masentunut puoliso tai kumppani.

Osa olla romanttisessa suhteessa on ymmärtää, että tien varrella on haasteita. Sinä tai kumppanisi, joka kokee masennusta, ei välttämättä kirjoita suhteen loppua, mutta se vaatii sinua kasvamaan ja sopeutumaan pariksi. Sinun on löydettävä uusia tapoja kommunikoida ja yrittää välttää loukkaavaa tai loukkaavaa toisiamme, riippumatta siitä, mitä riittää. Sinun on oltava kärsivällinen, ymmärtäväinen ja myötätuntoinen, kun yrität navigoida masennuksessa ja suhteessasi yhdessä.

Masennus ja suhteet: Milloin sanoa hyvästi

Tietenkin, pysytkö suhteessa masentuneen henkilön kanssa, riippuu monista tekijöistä. On tärkeää olla siellä läheisillemme, kun he sairastuvat, mutta et voi tehdä sitä oman onnellisuutesi ja hyvinvointisi kustannuksella. Tässä on joitain syitä, miksi on hyvä soittaa hyvästit suhteeseesi:

Suhteesi tekee masennuksesta: Suhteet eivät välttämättä aiheuta masennusta, mutta ne voivat olla avuksi. Jos olet tyytymätön parisuhteeseesi, on tärkeää kiinnittää huomiota siihen tunteeseen ja puhua kumppanisi kanssa. Jos on ongelmia, joita et voi ratkaista, voit päättää lopettaa suhteen.

Kumppanisi laittaa sinut alas: Olipa kumppanisi psyykkisesti sairas vai ei, heidän ei koskaan ole oikein halveksua ja huonontaa sinua. Jos loukkauksia, laskuja ja hallitsevaa käyttäytymistä esiintyy säännöllisesti parisuhteessasi, niin on emotionaalinen hyväksikäyttö, ja se on erittäin hyvä syy kävellä. Joskus on vaikea päättää, oletko sinä onneton parisuhteessasi tai masentunut, mutta jos kumppanisi väärinkäyttää sinua, se on varma merkki, että suhde ei ole terve.

Olet eristynyt: On normaalia, että masennuksessa olevat ihmiset haluavat eristää itsensä, mutta tämän ei pitäisi aina sisältää sinua. Jos olet eristynyt perheestäsi ja ystävistäsi, tämä on merkki siitä, että parisuhde ei ole terve. Puhu kumppanillesi. He eivät ehkä ymmärrä miltä sinusta tuntuu.

Tarpeitasi ei huomioida: Kun parisi on sairas, hän voi tarvita enemmän sinulta kuin tavallisesti. Omia tarpeitasi, yksin aikaa, aikaa ystävystymiseen tai läheisyyteen ei kuitenkaan pidä unohtaa - edes Jos kumppanisi ei aina pysty tarjoamaan tarkalleen sitä, mitä tarvitset, hänen tulisi voida kommunikoida kanssasi Tämä.

Masennus ja suhteiden hajoamiset ovat kovia, joten varmista, että sinulla on tukijärjestelmä, jonka avulla voit palata takaisin tänä aikana. Jos sinulla ei ole jonnekin kääntyä, voit käydä Masennus- ja bipolaarinen tukiliitto vertaistukea varten, tietoa alueesi ryhmistä, verkkopalvelut ja kriisiresurssit.

artikkeliviitteet