Kuinka puhua jollekin syömishäiriölle lomien aikana

Kuinka puhut jonkun kanssa, jolla on epävakaa syöminen lomien aikana? Lomakausi on keräilyaika ja paljon ruokaa. Tavallinen ihminen voi valittaa kalkkunan tai piirakan painojen liiallisesta hyväksymisestä ja saamisesta. Mutta henkilöille, joilla on syömishäiriö, lomailot voivat olla ahdistuksen täynnä aikaa (Selviytyminen (ja kukoistava) lomien aikana syömishäiriöiden kanssa). Ruoka on osa juhlia, mutta niille, joiden syöminen on häiriöistä, voi olla vaikeaa ylläpitää vakautta tai pysyä palautumispolulla. Lisättynä stressiin ovat ystävien ja perheenjäsenten pelotut ulkonäöt tai hankalat kysymykset. Näin voit olla tukeva henkilö ja puhua epäjärjestyksessä olevan henkilön kanssa juhlapäivien aikana.

Syömishäiriöt voivat vaikuttaa kuka tahansa

> Kaikilla syömishäiriöistä kärsivillä ihmisillä ei näytä olevan syömishäiriöitä. On monia ihmisiä, jotka näyttävät olevan keskimäärin kehon muodossa ja jotka salaa kamppailevat häiriöttömän syömisen suhteen. Sinun ei tarvitse olla erityisen ohut tai luurankoinen, jotta sinulla olisi vakava häiriö. Vain siksi, että näet Monican täynnä ruokia ja hymy kasvoillaan, emme voi olettaa olevansa sisäisesti rauhallinen. Muista, että suurimmalla osalla naisia, vaikka he eivät täytä syömishäiriön kriteerejä, voi olla häpeä tai huolehtia ruoasta (

Syömishäiriöoireet).

Syömishäiriöt eivät koske ruokaa

Kokemukseni mukaan jos ihmiset näkevät sinun syövän, he ajattelevat sinun olevan kunnossa, mutta usein se on kaukana totuudesta. Ruoka, kuten aineet, on yksinkertaisesti nauhaapu alla olevasta epämukavuudesta. Jos ajattelemme syömishäiriöitä Monican ainoaksi selviytymismekanismiksi, sitten illallisella Aina kun hän on onnellinen tai epämiellyttävä, hän haluaa tavoittaa lähimmän selviytymisvälineen - syömisen häiriö. Lomajuhlat ovat käynnissä, koska ruokaa on paljon ja kaikki juhlissa liikkuvat ihmiset (Selviytymistaitojen käyttäminen syömishäiriöiden palautumisessa).

Sano nämä asiat jollekin syömishäiriölle

Kuten edellä puhuimme, voi olla hyvä käytäntö olla olettamatta, että ihmisillä on tai ei ole syömishäiriöitä. Sanotaan kuitenkin, että tiedämme, että serkku Monica oli hoidossa ja hän on toipumassa syömishäiriöstä.

Tässä on muutama puhuttava asia, joka saattaa tehdä hänestä mukavamman.

1. Kommentoi jotain, ei fyysistä. Esimerkiksi: "Huomasin ja todella arvostan sitä, kuinka sisällysit kaikki, myös minä, keskusteluun."
2. Älä puhu ruoasta (muista, että ruoka on bändin apua). Kysy heiltä jotain, josta he ovat innostuneita elämässään tällä hetkellä. Esimerkki: kerro heille jotain, josta olet innoissasi elämässäsi. Niille meistä, jotka ovat introvertteja ja joilla on syömishäiriö, keskusteluun liittyvä ahdistus voi olla kiusallinen. Se auttaa paljon saada joku, joka voi ottaa johdon.
3. Jos olet huolestunut Monican terveydestä, ole klassinen. Älä suorita häntä muiden edessä, kysy, kuinka paraneminen sujuu, tai kommentoi mitä hän syö tai ei syö. Se on nöyryyttävää syömishäiriölle. Kysy, voitko puhua heille myöhemmin, yksityisesti. Kerro sitten yksityisesti, että rakastat heitä (jos pidät) ja olet huolissasi heistä ja haluat heidän olevan onnellinen ja terveellinen. Kysy, kuinka saatat tukea heitä (tietäen, että he eivät ehkä anna sinua.)
4. Anna heidän syödä mitä he haluavat. Mitä enemmän tuijottaa Monica tai mitä enemmän ihmiset yrittävät saada hänet syömään, sitä epämukavammaksi hän tulee tuntemaan. Varsinkin jos Monica on toipumassa, hän tietää mitä on mukava syödä. Luotta siihen, että hän voi pitää huolta itsestään.

Nämä ehdotukset eivät ole loppupään kaikki, vaan pikemminkin joitain asioita, joita toivon ihmisten tietävän minusta, kun olin syömishäiriössäni ja toipumassa. Pidä upea loma. Ravitse itseäsi namilla ruoalla ja turvallisilla, rakastavilla, tukevilla ihmisillä.