Ahdistuneisuushäiriöt ja vastakkainasettelut: Mitä sinun on tiedettävä

Kun ihmiset tietävät diagnoosini bipolaariset ja ahdistuneisuushäiriöt - ja ottaen huomioon työni, useimmat tekevät - he yleensä määräävät kaikki toimintani mainittuun diagnoosiin. Esimerkiksi vastakkainasettelut ja erimielisyydet muuttuvat merkkeiksi siitä, että olen lisääntyminen maaniseen tilaan tila tai ahdistuneisuus tai paniikkikohtaus. Mutta ahdistuneisuushäiriöt ja vastakkainasettelut eivät ole tarkalleen käsi kädessä.

Mitä et tiedä ahdistuneisuushäiriöistä ja vastakkainasetteluista

Olen huomannut, että ihmisten mielestä vastakkainasettelu on helpompaa minulle kuin muille ihmisille, koska minulla on mielisairaus (Mikä on Stigma?). Koko yhteiskunta näkee erimielisyydet ja vastakkainasettelut aggressiivisina. He näkevät ne taistelujen verbaalisena vastineena ja varmasti kiihtyvänä askeleena ennen fyysistä väkivaltaa.

He johtavat tähän johtopäätökseen siitä, mitä ihmiset eivät tiedä ahdistuneisuushäiriöistä. Stereotyyppi mielisairaasta olemisesta vain askeleen päässä väkivallasta auttaa tätä, mutta ihmiset näyttävät myös ajattelevan sitä

aggressiivinen käyttäytyminen missä tahansa muodossa on vain luonnollisesti psyykkisesti sairaille. Meitä pidetään usein itsenäistyneinä ja kyvyttöminä ymmärtämään toisen ihmisen tunteita.

Mitä tietää ahdistuneisuushäiriöistä ja vastakkainasetteluista

Ahdistuneisuushäiriöistä ihmisten pitäisi tietää, että vastakkainasettelu, keskustelu ja erimielisyys ovat joitain vaikeimmista elämätaitoista, jotka minun on pitänyt oppia. Minusta on ehkä tullut hyvä vastakkainasettelu, jos se on mitattavissa oleva taito, mutta minä Älä Nauti siitä. Itse asiassa olen tapana välttää vastakkainasettelua millään välttämättömällä tavalla.

Koulussa minua kiusattiin monista syistä, mutta en koskaan taistellut takaisin. Olin peloissani, arka ja halusin vain vastakkainasettelun loppua. Luokkatoverini kiusasivat minua, enkä sano sanaani puolustuksessani. Istun siellä en tarjoa mitään vastustusta.

Saavuessani aikuisuuteen huomasin, että koulupihan kiusaaja oli olemassa työpaikka kiusaaja ja monissa muissa muodoissa. Aggressiiviset työtoverit, manipuloivat asiakkaat ja vihaiset kilpailijat kaatoivat kaikki toimistooni pyrkiessään hyödyntämään mahdollisuuksiaan. He menettivät kaiken minun menettämäni kentän.

Ajatus paniikkikohtaamisesta vastakkainasetteluun oli liian suuri riski, joten taistelin harvoin takaisin. Pelkään tätä on niin suuri, että minulla on joskus a paniikki tai ahdistuskohtaus jos joku ei vastaa puhelimeen, kun soitan.

Ahdistuksen häiriöni ei opeta vastakkainasetteluja

Minun piti oppia miten seistä itseni puolesta ja muille. Se ei tule luonnostaan. Vastakkainasettelu oli taito, joka minun piti oppia. Itse asiassa se on erittäin vaikeaa. Tähän päivään asti minun on syytä hengittää syvälle ennen kuin vastakkainasettelu alkaa, ja minulla on usein ahdistuskohtaus, kun ”tulen alas” tilanteesta.

Yhtä tärkeää on kyky puolustaa sitä, mihin uskon, ja asettaa rajat muiden kanssa. Haluaisin mieluummin antaa jokaiselle mitä haluaa, älä koskaan sano ei ja anna aina periksi. Tämä ei kuitenkaan tee minua onnelliseksi.

Ahdistuneisuushäiriöt vaikeuttavat osallistumista konfliktiin. Mutta hoidon, lääkityksen ja käytännön kautta minulla on oppinut olemaan vakuuttavampi. Arvostan näitä taitoja ja nauraa usein ajatukselle, että ihmisten mielestä se tulee minusta luonnostaan, kun todellisuudessa se oli kaikkea muuta kuin helppoa.

Löydät Gabe-sivuston Facebook, Viserrys, Google+, LinkedInja hänen verkkosivustollaan.