Asuminen bipolaaristen häiriöiden kanssa ja henkilöllisyytesi löytäminen

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa eläminen - dramaattiset ylä- ja alamäet, voimakkaat tunteet - voi aiheuttaa hämmennystä, epätoivoa ja toivottomuutta suhteessa siihen, mitä haluat tehdä elämäsi kanssa. Identiteetin löytäminen elää bipolaarin kanssa on vuoristorata. Yksi minuutti olet maailman huipulla, tunnet kuin olisikaan mahdollista saada aikaan toinen ja myöhemmin toivottomuus, epätoivo ja ala-arvoisuus (Eläminen nopeaa pyöräilyä Cyclothymia). Kuinka poistat mielesi "bipolaarisista ajatuksista" - ne automaattiset, pakkomielle tunkeilevia ajatuksia jotka tunkeutuvat mieleesi? Kuinka näet tuon voimakkuuden sumun läpi löytääksesi mitä sinun on tarkoitus tehdä? Kuinka löydät henkilöllisyytesi, kun bipolaarinen aiheuttaa jatkuvaa aivojen siirtymistä?

Olen aina pitänyt termiä "kaksisuuntainen" harhaanjohtavaksi. Sen sijaan, että vain tunnen ja koen äärimmäisen korkean ja äärimmäisen matalan, koen kaikki voimakkaammin. Opisin tätä hyödyntämään. Aloin kirjoittaa johdonmukaisemmin ja diagnoosin jälkeen aloin entistä enemmän osallistua mielenterveyden edistämiseen. Aloin tuntea itseni inspiroituneeksi ja hyödylliseksi, kuten minulla oli tarkoitusta, ja minusta tuntui kuin auttaisin ihmisiä. Minusta tuntuu, että tämä on elämäni tarkoitus, ja joskus

Tunnen olevani kiitollinen bipolaarisesta häiriöstäni. Minusta tuntuu, että se auttaa minua näkemään maailmaa toisin.

Kuinka löytää henkilöllisyytesi ja käsitellä myös kaksisuuntainen mielialahäiriö

• Tee luettelo asioista, joista nautit ja joista osaat hyvin.Tutki näitä asioita ja katso mitä voit tehdä heidän kanssaan. Kirjoita tai maalaa, mene ulos ja pelaa suosikkiurheilulajiasi tai aloita opiskelu sillä pre-med-ohjelmalla, johon haluat päästä.
• Tee vapaaehtoistyötä. Tämä ei vain auttaa täyttämään aikataulusi ja luomaan rutiinin, mikä on uskomattoman hyödyllistä bipolaarisesta häiriöstä elävät, mutta pystyt rakentamaan ansioluettelosi yrittäessäsi kättäsi uudella asioita. Vapaaehtoisena esimerkiksi eläinsuojissa tai lasten sairaalassa (Bipolaarinen häiriö ja takaisin antamisen edut, vapaaehtoistyö).
• Luo kauhaluettelo. Ei ole väliä kuinka suuret tai pienet tavoitteesi ovat, ne ovat kaikki tärkeitä. Tärkein tavoitteeni on julkaista pala kirjallisesta työstäni, ja siksi minulla on monia pieniä tavoitteita, jotka pyrin saavuttamaan saavuttaakseni tärkeimmän päämäärän.
• Ota yhteys henkiseen puoleesi. Selvittämällä uskomuksesi ja kuinka katsot maailmaa, on sitten hieman helpompaa keskittyä siihen, mikä on sinulle tärkeä.
• Hyödynnä koulusi resurssit ja yliopiston urakeskus. Lukion ohjausneuvojat ja korkeakoulujen urakeskukset ovat enemmän kuin valmiita puhumaan kanssasi kiinnostuksistasi ja tavoitteistasi, ja he voivat auttaa sinua tutkimaan kaikkia mahdollisuuksia. He voivat antaa tietoa muista kouluista ja työpaikoista, harjoittelupaikoista ja vapaaehtoistyömahdollisuuksista, ja voivat auttaa luomaan jatkamisia.
• Ole avoin uusille mahdollisuuksille. Joskus häpeäni ja ahdistus estää minua tekemästä asioita, jotka haluan tehdä, tai tuntuu siltä kuin minun pitäisi tehdä, kuten mennä ulos ystävän kanssa, tapaan uusia ihmisiä. Ajattele jokaista uutta mahdollisuutta, jopa pieniä ja näennäisesti merkityksettömiä asioita, kuten sosiaalista kokoontumista, mahdollisuudeksi parantaa itseäsi.

Mitä "henkilökohtainen identiteetti" tarkoittaa sinulle? Mitä olet tehnyt saavuttaaksesi tavoitteesi?

Löydät myös Alexa Poe -sivuston Google+, Facebook ja Viserrys.