MENTAL HEALTH

Rakenna joustavuutta parantaa itsetuntoa

July 10, 2020 Jessica Kaley

Rakenna joustavuutta saadaksesi kyky palautua takaisin tilanteesta, joka heittää sinut pois. Koska sen ja itsetunnon välillä on suora yhteys, rakennat myös itsetuntoa. Kun itsetuntoni on vahva, voit luottaa siihen poistu mukavuusalueeltasi koska et ole huolissasi kyvystäsi palautua, jos asiat men...

Jatka Lukemista

PTSD-hoito: Mikä on EMDR ja miten EMDR toimii?

July 10, 2020 Jami Deloe

Äskettäin eläkkeellä olleena psykologina käytin EMDR-terapiaa ensisijaisena psykoterapiahoitona ja minulla on ollut henkilökohtaisesti myös EMDR-terapiaa ahdistuksen, paniikin, surun ja ”pienen t” traumaan liittyen. Asiakkaana EMDR toimi erittäin hyvin ja myös todella nopeasti. EMDR-terapeuttina ...

Jatka Lukemista

3 Ahdistuksen edut, jotka saattavat yllättää

July 10, 2020 Miscellanea

Jos elät jonkin verran ahdistusta, sinulla on todennäköisesti et ajattele sitä hyödyllisenä. Kuitenkin, levottomuus Sillä on monia epämiellyttäviä oireita ja se vaikuttaa negatiivisesti koko olemukseen - ajatukset, tunteet, kehon tuntemukset ja käyttäytyminen. Ahdistus ehdottomasti haittaa kykyäm...

Jatka Lukemista