Olen asunut kanssa masennus 20 vuoden ajan, ja tarkoitan sitä, kun sanon, että olen sekä selvinnyt että masennuksen uhri. Mitä tarkoitan tällä väitteellä? Katsotaanpa selviytymistä ja masennuksen uhria olemista.Olen selviytynyt masennuksestaMasennus vaikeuttaa jokapäiväistä elämää, mutta yleensä ...
Jatka LukemistaK: "Teini-ikäiseni pelkää ajamista, suurelta osin ADHD: n vuoksi. Hän pelkää, että hänen oireensa tekevät hänestä huonon kuljettajan. Uskon, että ajaminen työntää hänet kohti suurempaa itsenäisyyttä. Kuinka voin auttaa lastani voittamaan ajamisen ahdistuksen ja saamaan turvallisesti itseluottamus...
Jatka LukemistaOlen elämäni matkallani, joka sisältää lähes kaksi vuosikymmentä mindfulness-harjoitusta, paljastanut syvällisen yhteys lisääntyneen henkisen hallinnan luoneen mindfulness-harjoituksen ja sen vahvistamisen välillä itsetunto. Tämä oivallus on ollut muuttava, muovaanut tavalla, jolla näen itseni ja...
Jatka LukemistaOlen elämäni matkallani, joka sisältää lähes kaksi vuosikymmentä mindfulness-harjoitusta, paljastanut syvällisen yhteys lisääntyneen henkisen hallinnan luoneen mindfulness-harjoituksen ja sen vahvistamisen välillä itsetunto. Tämä oivallus on ollut muuttava, muovaanut tavalla, jolla näen itseni ja...
Jatka LukemistaOn pelottavaa löytää itsesi putoamisesta ahdistuneeseen kierteeseen, ja on helppo tuntea olonsa hallitsemattomaksi. Onneksi on joitain fyysisiä taitoja, joita voit käyttää torjumaan tätä tunnetta. Joskus kierteessä on vaikea ajatella selkeästi, joten kun kohtaan nämä ongelmat, minulla on tapana n...
Jatka LukemistaK: "Mieheni ja minä kamppailemme varastomme järjestelyjen kanssa. Hän haluaa pitää kaiken, ja minä haluan heittää melkein kaiken. Hänen sotkua valtaa minut. Kuinka voimme saavuttaa onnellisen median?"Kaikki eivät – edes kodin ihmiset – jaa ajatuksiasi säilytettävästä tavarasta. Ja se on okei. Sin...
Jatka LukemistaYmmärrän nyt, että minun on hyväksyttävä syömishäiriöstäni toipumisen hallinnan puute. Minun taisteluni kanssa anoreksia ei koskaan ollut vain kalorirajoituksesta tai harjoittelun pakko. Nämä käytökset olivat pintatason indikaattoreita monimutkaisemmasta ongelmasta. Pääpelkolla, joka ajoi sairaut...
Jatka Lukemista"Kuinka huomaavaista.""Mikä mielenkiintoinen lahja.""Vau - mikä yllätys."Olemme kaikki kuulleet kohteliaita mutta innostumattomia reaktioita, kun joku saa ei-toivotun lahjan. Aikuiset, joilla on ADHD – jonka harrastukset ja kiinnostuksen kohteet vaihtuvat usein – voi olla erityisen hankalaa tehdä...
Jatka LukemistaOlen elänyt masennuksen kanssa 13-vuotiaasta lähtien. Täytin 33 tänä vuonna, ja tarkoitan sitä, kun sanon, että olen sekä selvinnyt että masennuksen uhri. Mitä tarkoitan tällä väitteellä? Katsotaanpa.Olen selviytynyt masennuksestaMasennus tekee arjen vaikeaksi, mutta yleensä jatkan elämääni norma...
Jatka LukemistaAlkoholin juominen kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa on ei-ei, mutta lomien aikana voi olla vaikea muistaa sitä. Loppujen lopuksi lomajuhlissa kaikki näyttävät juovan. Se mikä voi auttaa on ymmärtäminen miksi kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavien ei pitäisi imeä alkoholia.Ihmiset, jo...
Jatka Lukemista
Sivuttaissamme elämissä meillä on taipumus nähdä kaikki tai ei mitään. Katsomme pihamme ulkopuole...
Ahdistuksen hallintaan liittyy paljon 22-vuotiaita. Esimerkiksi monet ahdistuneita ihmiset tuntev...
Itsensä vahingoittumisen, itsensä vahingoittumisen uusiminen voi tuntua mahdottomalta, kun olet t...