Nykyinen poikaystäväni pidätettiin väkivallattomasta rikoksesta 12 päivää sitten. En ole varma, pitäisikö minun omaksua tämä uusi löydetty vapaus satunnaisesta sanallisesta väärinkäytöstä, jonka hän on aiheuttanut minulle, tai ehkä on syytä kokea sydämensärky. Mutta sillä, mitä minun "pitäisi" tu...
Jatka LukemistaVuonna 2019 Scripps National Spelling Bee nimitti kahdeksan mestaruutta. Heistä seitsemän oli intialaista amerikkalaista. Ehkä et huomannut, mutta voin vakuuttaa teille, että tein - jälleen kerran ilmiön kulttuurin ihanteesta, joka on kurkistanut olkapääni, ravistaen päätään järkytyksessä tai epä...
Jatka LukemistaRakenna joustavuutta saadaksesi kyky palautua takaisin tilanteesta, joka heittää sinut pois. Koska sen ja itsetunnon välillä on suora yhteys, rakennat myös itsetuntoa. Kun itsetuntoni on vahva, voit luottaa siihen poistu mukavuusalueeltasi koska et ole huolissasi kyvystäsi palautua, jos asiat men...
Jatka LukemistaYlitys on usein vastuussa ahdistuksen aiheuttamisesta ja päinvastoin, ja sen pitäisi olla. Ymmärsin kuitenkin äskettäin, että se voi myös aiheuttaa masennusta. Yhteys ymmärtämisen ja masennuksen välilläYmmärtäminen, kuten termi viittaa, on, kun mietit jotain pidempään kuin sinun pitäisi. Toisin s...
Jatka LukemistaRakastan lukea, ja erityisesti kaksi kirjaa auttavat minua selviämään skitsoafektiivisistä häiriöistä. Nämä kaksi kirjaa auttoivat minut tuomaan minut ulos masennus Pudotin ensimmäisen skitsoafektiivisen jaksoni jälkeen. Silloin aloitin psykoosilääkityksen, joka aiheutti painonnousua ja sai minut...
Jatka LukemistaUnet tarkoittavat monia asioita monille ihmisille. Jotkut muistuttavat meitä muistoista, olivatpa ne sitten äskettäisiä tai pitkään haudattuja; toiset heijastavat toiveitamme ja pelkojamme nykyisyydestä tai tulevaisuudesta. Mutta mitä unelmat itsensä vahingoittamisesta tarkoittavat?Tarkoittavatko...
Jatka LukemistaÄskettäin eläkkeellä olleena psykologina käytin EMDR-terapiaa ensisijaisena psykoterapiahoitona ja minulla on ollut henkilökohtaisesti myös EMDR-terapiaa ahdistuksen, paniikin, surun ja ”pienen t” traumaan liittyen. Asiakkaana EMDR toimi erittäin hyvin ja myös todella nopeasti. EMDR-terapeuttina ...
Jatka LukemistaJos elät jonkin verran ahdistusta, sinulla on todennäköisesti et ajattele sitä hyödyllisenä. Kuitenkin, levottomuus Sillä on monia epämiellyttäviä oireita ja se vaikuttaa negatiivisesti koko olemukseen - ajatukset, tunteet, kehon tuntemukset ja käyttäytyminen. Ahdistus ehdottomasti haittaa kykyäm...
Jatka LukemistaYliajattelu pidetään usein vastuussa aiheuttaa ahdistusta ja päinvastoin, ja sen pitäisi olla. Ymmärsin kuitenkin äskettäin, että myös ymmärtäminen ja masennus voivat olla ongelmallisia. Yhteys ymmärtämisen ja masennuksen välilläYmmärtäminen, kuten termi viittaa, on, kun mietit jotain pidempään k...
Jatka LukemistaOikea puhe: kun kyse on ajanhallinta, Minulla ei ole parasta saavutusta. Vaikka suurin osa ihmisistä voi hyötyä parannetuista ajankäytön taitoista, ajan seuraaminen ja tuottava käyttö näyttää olevan kiellettyä kaksisuuntaisesta olemassaolo.Keskittyminen on jatkuva haaste, kun sinulla on kaksisuun...
Jatka Lukemista
Bipolaarisen häiriön vaihtoehtoiset selviytymistaitot voivat olla tärkeitä, koska elää bipolaaris...
Koska ystäväni teki itsemurhan pari kuukautta sitten, se on ollut mieleni edessä. Se oli traagist...
Menestys koulussa ADHD-lapsellesi Hanki tämä ilmainen opas kouluvuoden aloittamiseen oikealla j...