Tämän blogin otsikko on "Selviytyminen masennuksesta". Aiemmin olen käyttänyt sitä puhuakseni tavoista tuntea olonsa tuottavaksi, voittaa viivyttely ja parantaa suhteita masennusjakson aikana. Mutta todellisuus on, että joinain päivinä "selviytyminen" tarkoittaa vain selviytymistä. Maailman itsem...
Jatka Lukemistaminä olin diagnosoitu skitsofreniaksi vuonna 1999 a psykoottinen jakso yliopistossa. Ensimmäinen diagnoosi vakavasta mielisairaus muutti merkittävästi muotituntemustani ja muutokset jäivät kiinni jopa myöhemmin tehdyn uudelleenarvioinnin perusteella skitsoaffektiivinen. Minulla on muutamia ideoit...
Jatka LukemistaTarinoista, joita kerromme itsellemme, voi usein tulla itsensä toteuttavia ennustuksia. Luovan kirjoittamisen käyttäminen vahingoittumiseen on yksi tapa kirjoita elämäsi kertomus uudelleen tavalla, joka voi vaikuttaa todelliseen, myönteiseen muutokseen.Ennen kuin käytät luovaa kirjoittamista itse...
Jatka LukemistaMinulla on PTSD, johon liittyy masennusta ja ahdistusta, ja CSP, poimin jatkuvasti jalkojen ihoa, kunnes ne vuotavat verta ja se on usein tuskallista kävellä En ole koskaan puhunut siitä, en tiennyt, että sillä oli nimi, jonka tiesin sen olevan ahdistuksen ja itseni kautta vahingoittaaHei Tiedän ...
Jatka LukemistaLuovien selviytymistaitojen työkalupakki voi helpottaa mielisairauksien toipumista. Ennen kuvatessani työkalupakkia tuli mieleen kaksi kuvaa: Työkalulaatikko täynnä usein käytettyjä taidetarvikkeita ja työkalupakki, joka seisoo varastossa. Se sisältää vasarat ja naulat ja muita outoja asioita. Mu...
Jatka LukemistaVoi olla haastavaa pysyä maadoittuneena tässä hetkessä, kun elät raja -persoonallisuushäiriön (BPD) kanssa. Epävakaat emotionaaliset tilat ja ahdistuneet ajatukset voivat usein vetää sinut menneisyyteen tai tulevaisuuteen. Kuitenkin, kun palaat nykyhetkeen, voi olla monia etuja mielenterveydelles...
Jatka LukemistaKerron aluksi itsestäänselvyyden: Kun sinulla on diagnosoitu mielisairaus, kaikki on vaikeaa. Sanon kuitenkin, että uskon, että on tiettyjä asioita, tunteita ja kokemuksia, jotka ovat luultavasti vaikeampia kuin esimerkiksi sen varmistaminen, että syöt lounaan. Haluan rajata sen viiteen, koska me...
Jatka LukemistaMielisairaus ja raivo kulkevat usein käsi kädessä, kun sairautta ei ole vielä hoidettu. Raivo on pelottava ja johtuu ärtyneisyys ja viha. Se edustaa ja tuntuu ctäydellinen hallinnan menetys. Mikä on raivoa ja miten voimme kohdata sen, kun elämme mielisairauden kanssa?Raivoa ja diagnosoimatonta mi...
Jatka LukemistaEi saatavilla 16. syyskuuta? Älä huoli. Rekisteröidy nyt ja lähetämme sinulle toistolinkin katsellaksesi sinulle sopivana ajankohtana.Zoom -tunnit, Discord -keskustelut ystävien kanssa, FaceTime -päivämäärät. Pandemia on muuttanut peruuttamattomasti sosiaalisia rutiinejamme, mutta nyt kun henkilö...
Jatka LukemistaMikä on paras ADHD -hoito?Integroiva ADHD -hoito - yhdistäminen piristävä lääke direktiivillä kognitiivinen käyttäytymisterapia - on hyväksytty ADHD -hoidon kultastandardiksi vuosikymmenien ajan. Siitä huolimatta suosittu lehdistö kyseenalaistaa edelleen lääkkeiden sisällyttämisen terapiaan, joll...
Jatka Lukemista
Kuinka puhut jonkun kanssa, jolla on epävakaa syöminen lomien aikana? Lomakausi on keräilyaika ja...
Ylpeät, onnellinen vanhemmat nauttivat lapsistaan eivätkä tarkoita vahingoittavan heitä, mutta ...
Paljastaminen dissosiatiivinen identiteettihäiriö (DID) diagnoosi on henkilökohtainen valinta. On...