Parhaat herätyskellot nukkuneuvoille

January 09, 2020 Nuku Ja Aamu

Kuten monet muut aikuiset, joilla on ADHD, vaikeutan heräämään aamulla. Herätyskello sumisee, chortles ja jopa värähtelee, mutta minulla on uskomattomia kykyjä sammuttaa se ja palata nukkumaan.Asiakkaani (olen ADHD-valmentaja) ovat yhtä lahjakkaita. Huolimatta parhaista ponnisteluistaan ​​nousta ...

Jatka Lukemista

Liian kyllästynyt kiinnittämään huomiota

January 09, 2020 Nuku Ja Aamu

Kuinka hyvin nukkui viime yönä?Artikkelissa julkaistu artikkeli rinta, American College of Chest Physicians, -lehti raportoi, että joissakin tapauksissa aikuisilla, joilla on diagnosoitu ADHD, voi olla todella kärsivät uniapneasta, tilasta, jolle on ominaista häiriintynyt uni, kova kuorsaus ja to...

Jatka Lukemista

Minun herätykseni herätyskello

January 09, 2020 Nuku Ja Aamu

Tuotetiedot:Minun herätykseni herätyskello (MyWakeUpCalls.net)arvostelija:Jane D.Herääminen voi olla kovaa yöpöllön kanssa aikuisten huomiovajeen hyperaktiivisuushäiriö (ADHD). Olen mestari web-surffauksessa, lehden selaamisessa ja keskusteluissa puhelimessa keskiyön jälkeen. Joten olin skeptinen...

Jatka Lukemista

Langallinen, väsynyt ja nukkunut

January 10, 2020 Nuku Ja Aamu

"Mieheni vaatii menemään sänkyyn klo 10 joka ilta", sanoo Christine, "mutta se on tosiasia, kun hän alkaa miettiä sitä. On keskiyö tai myöhemmin ennen kuin Jake on sängyssä, ja meidän on oltava ylös kello viisi aamulla. ”Christine kärsii ADHD unenpuutemyös Jaken häiritsevän levottomuuden takia.Ma...

Jatka Lukemista

Ongelmia nousta aamulla?

January 10, 2020 Nuku Ja Aamu

Ensinnäkin, jos pääongelmanasi on torkkupainikkeen heittäminen, kunnes kätesi sammuu, sinun täytyy ostaa toinen herätyskello, joka on todella äänekäs ja ärsyttävä, ja laittaa se huoneen toiselle puolelle.Jos olet erityisen sietämätön indeksoimaan takaisin sängyssä, katso ylös nousemisen kääntöpuo...

Jatka Lukemista

Ylös koko yön - kaikille väärälle syylle?

January 10, 2020 Nuku Ja Aamu

Monet aikuiset, joilla on huomiovajehäiriöitä (ADHD), valittavat levottomista öistä ja uupuneista aamuista. Joskus ADHD-lääkkeet aiheuttavat haittavaikutuksia, toisinaan turbo-nopeuksiset aivot pitävät sinut ajan tasalla. Aivan kuten ADHD-aiheisiin unihäiriöihin ei ole yhtä syytä, ei ole yhtäkään...

Jatka Lukemista

Kuinka unenpuute näyttää ADHD: ltä

January 10, 2020 Nuku Ja Aamu

Useita vuosia sitten uusi potilas tuli tapaamaan minua selvittämään, onko hänellä ADHD. Hänellä oli kaikki klassiset oireet: viivyttely, unohtaminen, taipumus menettää asioita ja tietysti kyvyttömyys kiinnittää huomiota johdonmukaisesti. Mutta yksi asia oli epätavallista. Hänen oireensa olivat al...

Jatka Lukemista

Kaksi päivittäistä rutiinia valmiiksi kouluun

January 10, 2020 Nuku Ja Aamu

Kaksi yksinkertaista rutiinia (yksi ennen nukkumaanmenoa, yksi aamulla) auttavat sinua ja perhettäsi sopeutumaan uuteen lukuvuoteen tai kesälomaaikatauluun. Täällä miten saada tarpeeksi unta, olla ajoissa ja pitää järkeä.mennessä Marla Cilleynaisten vaatteet sängyssä, valmiina aamurutiinilleTämä ...

Jatka Lukemista