Liian kyllästynyt kiinnittämään huomiota

Kuinka hyvin nukkui viime yönä?

Artikkelissa julkaistu artikkeli rinta, American College of Chest Physicians, -lehti raportoi, että joissakin tapauksissa aikuisilla, joilla on diagnosoitu ADHD, voi olla todella kärsivät uniapneasta, tilasta, jolle on ominaista häiriintynyt uni, kova kuorsaus ja toiminnan vaikeudet aikana päivä. Uniapnea on enemmän kuin vain häirintää sänkypartnerillesi. Tilaan on liitetty myös lisääntynyt riski verenpainetauti ja jopa aivohalvaus.

Noin 70 miljoonaan kaiken ikäistä amerikkalaista kärsii unihäiriöistä. Oireita ovat keskittymättömyys, ärtyneisyys, turhautuminen ja impulsiivinen ja tunnepitoinen käyttäytyminen - kaikki nämä voidaan erehtyä ADHD: n oireisiin. Unen puute on vakava terveysongelma amerikkalaisille, ja se maksaa arviolta 150 miljardia dollaria vuodessa korkeamman stressin ja heikentyneen työpaikan tuottavuuden vuoksi.

[Unihäiriöt voivat osoittaa ADHD: hen]

Artikkelissa käsitellään kolmea aikuista potilasta, joilla diagnosoitiin ja hoidettiin ADHD: tä. Kaikille kolmelle diagnosoitiin myöhemmin uniapnea. Hoidon jälkeen unihäiriöistään kaksi potilaasta pystyi lopettamaan ADHD-stimulanttien käytön.

Lapset eivät saa tarpeeksi unta

Asiantuntijat suosittelevat yhdeksän tuntia unta lapsille, mutta useimmat eivät saa sitä. Dr. Carl Hunt uskoo, että unihäiriöt voidaan diagnosoida väärin ADHD: nä joillakin lapsilla. ”Unihäiriöitä ei usein tunnusteta lapsilla, ja unen puutteeseen liittyvät oireet voivat johtua virheellisesti yliperaktiivisuudesta tai käyttäytymishäiriöistä, tylsyydestä kouluun tai nykyisen kiireisen elämäntavan kanssa ”, Kansallisen unihäiriöiden tutkimuskeskuksen johtaja sanoi. Nuorempien lasten unihäiriöt voivat laukaista yliherkkyyden, lyhyen huomiokauden, keskittymisvaikeudet ja mielialan - kaikki nämä voivat näyttää ADHD: lta.

Auttaakseen lapsia opettamaan hyvän unen tärkeydestä, National Sleep -säätiö on ottanut mukaan lasten unen kuvaketta, P. J. Bear. Sleep for Kids -kampanja on suunniteltu tavoittamaan lapset - ennen heidän murrosikään tuloaan - viesteillä unen merkityksestä heidän terveydelle, suorituskyvylle, käyttäytymiselle ja mielialalle.

[Lopeta uupumissykli 'En voi nukkua']

Laatu laskee

Rauhallinen, keskeytymätön uni on tärkeä lapsille. American Thoracic Society -kokouksessa esitelty tutkimus osoittaa, että jopa yksinkertainen kuorsaus voi aiheuttaa ongelmia. Dr. David Gozal Louisvillen yliopistosta, Kentucky, vahvisti, että kuorsauksen ja kovan kuorsauksen esiintyvyys on yleinen havainto 6-vuotiaiden keskuudessa. ”ADHD-lasten kohdalla kovan kuorsauksen esiintyvyys kuitenkin kaksinkertaistuu ehdottaa, että unihäiriöiden hengityksen ja ADHD-riskin välillä saattaa olla yhteys ”, sanoi Gozal.

”Uskomme, että joillekin ADHD-lapsista unihäiriöt ovat heidän käyttäytymisensä syy, koska Joidenkin ADHD-lasten joukossa, kun hoitamme heidän kuorsaustaan, heidän ADHD muuttuu paljon paremmaksi tai kokonaan katoaa.”

Väsyneet teini-ikäiset

Vain 15 prosenttia murrosikäisistä ilmoitti nukkuvansa yli kahdeksan ja puoli tuntia kouluyönä, sanoo National Sleep Foundation (NSF) julkaisema tutkimus. Yli 25 prosenttia tutkituista opiskelijoista ilmoitti nukkuvansa tyypillisesti kuusi ja puoli tuntia tai vähemmän. Unen puute voi johtaa huonoihin arvosanoihin ja heikkoon kouluun. Nukkuminen pyörässä voi tappaa enemmän nuoria aikuisia kuin alkoholiin liittyviä onnettomuuksia.

[Ylös koko yön - kaikille väärälle syylle?]

Lisätietoja on kohdassa “Kliiniset yleiskatsaukset lasten ja nuorten unihäiriöistä ja huomiovaje- / hyperaktiivisuushäiriöistä"Toukokuun 2009 painoksesta Kanadan lasten ja nuorten psykiatrian akatemian lehti. Tutkimuksensa perusteella Judith A. Owens tutkii unen ja ADHD: n monimutkaista suhdetta.

Päivitetty 20. lokakuuta 2017