”Tein sen vihdoin!” Bob, aikuinen, jolla on tarkkaavaisuuden vajaatoimintahäiriö, sanoi itselleen kävellessään ulos toimistosta kello 17.00. terävä, tavata vaimonsa päivälliselle. Ensimmäistä kertaa vuosina, hän ei ollut myöhässä.Vielä tärkeämpää oli, että hän oli valmis nauttimaan illasta, koska...
Jatka LukemistaADHD: n aikuiset valittavat usein stressistä ja ahdistuksesta, joita päivittäiset haasteet aiheuttavat organisaatio, työja suhde-ongelmat. Tässä huomionvajeasiantuntija tarjoaa stressinhallintatekniikoita. Kokeile niitä seuraavalla kerralla, kun alat tuntea hätää.Pysäytä ja hengitä.Emme aina tied...
Jatka LukemistaADHD-potilaiden käsky hidastaa on kuin kertoa auringon paistamatta ja vuoroveden olla nousematta. Nopeuden rakkaus on rakennettu DNA: iimme. Jos kehomme eivät ole liikkeellä mailia minuutti, mielemme ovat ajatuksia, jotka aukeavat kuin popcorn elokuvissa.ADHD ja nopeuden tarveNousemme nopeudella ...
Jatka LukemistaADHD vaikeuttaa elämääni miljoonalla pienellä tavalla päivittäin. Esimerkiksi sängystä nouseminen ei ole luonnollista eikä nautinnollista. Myös energiatasoni vaihtelevat jatkuvasti. Ja kun inspiraatio on haalistunut, törmäsin tiiliseiniin, jotka näyttävät olevan pystytetty estämään minut maalivii...
Jatka LukemistaADHD ja ahdistuneisuushäiriötNoin 25–40 prosentilla ADHD: n aikuisista on myös ahdistushäiriö, ehkä siksi, että ADHD voi antaa henkilölle paljon huolta. ADHD saa ihmisen usein menettämään ajan, aiheuttamaan rikoksia merkityksettömästi tai keskittymään vähäiseen hätään.Voiko käsittelemätön ADHD ai...
Jatka LukemistaOlen jumissa hukkua ikään kuin se olisi pikkuhiekka. Olen niin stressaantunut, että unohdan oman neuvoni: "Kun olet hukkua, lopeta ja ryhmittele uudelleen".Autoni kaatumisen, tietokoneongelmien ja uupumuksen välillä olen venytetty. Minulla on neljä salkkua, täynnä muistiinpanoja, muistutuksia ja ...
Jatka LukemistaSuurimmalla osalla lapsia ja aikuisia, joilla on yksi seitsemästä huomiovajehäiriötyypistä (ADHD tai ADD) on paljon negatiivisia ajatuksia. Nämä ajatukset tulevat monista paikoista. Jotkut tulevat siitä, mitä muut ovat kertoneet heille itsestään: “Et ole hyvä!” Tai “Miksi et voi koskaan kuunnella...
Jatka LukemistaMonet asiakkaani, jotka tulevat luokseni, ovat siirtymävaiheessa tai tekemässä jotain aivan uutta, ja he tuovat mukanaan erilaisia huolenaiheitaan. Vanha "Älä ole huolissasi... asiat ovat vain hyvin" ei leikkaa sitä. He tarvitsevat enemmän kuin vakuutukseni siitä, että kova työ ja kärsivällisyy...
Jatka LukemistaTalvi on varmasti minun kuolema. Itse asiassa mielestäni talven määritelmän tulisi olla "prosessi saada (piippaus) kaudelle".Kuinka talvi tappaa minut? Annan laskea tapoja. Lämpenee aikaisin. Jopa päivällä, aurinko on tavallaan puolikas, vain tekemässä satunnaista ilmettä. Puut ovat piikkisiä ja ...
Jatka LukemistaMinusta on hämmästyttävää, kuinka paljon vahinkoa paniikkikohta tekee muuten hienosti järjestetylle aamulleni. Minulla on rutiineja. Minulla on tehtävälistoja. Mitä muuta voisin tarvita?Minun hyperaktiivisuus yleensä on upea ylösalaisin, jossa voin lyödä maahan juoksemalla samalla kuutta palloa, ...
Jatka Lukemista
HealthyPlace-mielenterveysuutiskirjeTässä on mitä tällä viikolla tapahtuu HealthyPlace-sivustolla...
Kun menin asuinriippuvuushoitoon, nautin todella monista kokemuksista, taustoista, ikistä ja moni...
Joskus, kun olemme todella stressaantuneita, ajatuksemme näyttävät kilpailevan. Päinvastainen asi...