Kuinka ADHD ohjaa minua hurrikaanin läpi

ADHD vaikeuttaa elämääni miljoonalla pienellä tavalla päivittäin. Esimerkiksi sängystä nouseminen ei ole luonnollista eikä nautinnollista. Myös energiatasoni vaihtelevat jatkuvasti. Ja kun inspiraatio on haalistunut, törmäsin tiiliseiniin, jotka näyttävät olevan pystytetty estämään minut maaliviivaltani. Kohteiden tarkistaminen tehtäväluettelosta on useimpien päivien pääkohokohta.

Mutta syyskuu ei ollut "useimpien päivien" kuukausi. Syyskuu oli kuukausi, joka toi hurrikaanin Irman vierekkäin. Ja kuukausi, joka muistutti minua olematta aliarvioida omaani ADHD: n supervoimat. Tunsin, sillä ei ensimmäistä kertaa elämässäni näkymätön viitta kääritty hartioihini. Ja seisoin, tukeva kuin vuori - luja ja maadoitettu - kun taas kaikki muut juoksivat ympäri kuten minä useimmat päivät: kiihkeä.

Etelä-Floridan kesät tuovat lämpimiä, aurinkoisia päiviä, ja iltapäivällä sateet kestävät tunnissa. Kun 1. kesäkuuta saapuu, niin tapahtuu myös hurrikaanikaudella - ja siellä se pysyy 1. marraskuuta asti. Meillä on uhkia useita kertoja vuodessa. Ja muutaman vuoden välein uhka muuttuu katastrofiksi, kuten se melkein tapahtui Irman kanssa, ja kaikki normaalisuus loppuu äkillisesti.

[Kuinka hallita ADHD: tä hätätilanteessa]

Ahdistuneisuus nousi lukitusvaiheessa Irmaa edeltäneiden uutisraporttien tiheyden ja kiireellisyyden kanssa. Heti kun hirmumyrsky alkaa valua Floridan eteläpuolella sijaitsevilla vesillä, kaikki televisioasemat siirtyvät hätätilanteisiin - jokaisesta myrskyn liikkeestä ja mallista ilmoitetaan yksityiskohtaisesti. Ahvenaltani Etelä-Floridassa se ei näyttänyt hyvältä - jatkuvat tuulet 185 mph vähintään 12 tuntia hirmumyrskystä, joka on laajempi kuin osavaltioamme - ja evakuointivaihtoehdot ja -reitit olivat rajalliset.

Saanen selväksi: Jos Irman myrskypolku olisi hiukan muuttunut, en todennäköisesti istuisi täällä tietokoneellani kirjoittamassa tätä. Olisimme olleet viikkojen ajan ilman Internetiä, matkapuhelimia tai sähköä. Loppujen lopuksi Miami säästyi suurelta osin. Mutta meidän piti silti käydä läpi sama valmistelu, päättää evakuoinnista, odottaa ja innokkaasti myrskyn etenemissuuntausta.

Ainoa hyvä asia hurrikaaneissa on, että niitä voidaan seurata viikkoja ennen laskeutumista. Se antaa meille myös paljon aikaa pitkäaikaiseen ahdistukseen, unettomiin öihin ja paniikkikohtauksiin. Tai tapauksessani ADHD: lläni mahdollisuus mukautua kyseessä olevaan hätätilanteeseen ja ajaa minut toimimaan. Tässä on kuinka ja miksi ADHD: ni pelasti päivän:

Määräajat auttavat minua saamaan asiat päätökseen.

Tässä on hurrikaanivalmistelujen asia: Ne on tehtävä ennen kuin on vaarallista mennä ulos. Tässä ei ole liikkumavaraa viivyttämiseen. Tietyn ajan kuluttua lukitus alkaa. Huoltoasemilla polttoaine loppuu. Propaania on niukasti, ja pankkiautomaatteista loppuu rahaa. Jos et toimi nopeasti, olet vakavissa vaikeuksissa. Ironista kyllä, silloin teen parhaani. Olen tehokkain, kun minulla on tarkka määräaika.

[Ilmainen lataus: ilmainen opas ADHD: n parhaimpiin osiin]

Olen tieteen geek.

Meteorologia kiehtoo minua. Se on epälooginen ja arvaamaton tiede, joka perustuu tosiasioihin, mahdollisuuksiin ja todennäköisyyksiin. Aina on vähän viime hetken sattumaa, kuten näimme Irmassa. Ja se arvaamattomuus saa minut aivoni toimintaan. Etelä-Floridassa vietettyjen vuosien jälkeen tiedän eron matalan ja korkeapaineisen alueen välillä, jotka siirtävät myrskyä lähemmäksi tai kauempana. Tiedän, mitä rinnalla olemme ja mitä nouseva ilmanpaine vaikuttaa tuulen nopeuteen. Irma saapui täysikuun aikana, jolloin King Tides -myrskyn nousu lisää uhkana. Jos olisin parempi oppilas koulussa, olisin todennäköisesti mahtava meteorologi. Sen sijaan olen kiinnostunein ja kiehtovin noviisi hurrikaanitarkastaja.

Kaikkien mahdollisuuksien ajattelu.

ADHD-potilaat elävät hetkessä ja käsittelevät mitä tulee. Emme ole luonteeltaan suunnittelijoita. Yleensä, perheen aterian suunnittelu viikko (tai kaksi tai kolme) ilman sähköä ei olisi rekisteröitynyt aivoihini. Mutta intensiivinen ennakkosuunnittelu on ehdoton edellytys, jos haluat pysyä turvassa, hengissä eikä nälkää. Joten muutin luovaksi kokiksi Irmaa edeltävinä päivinä. Pakasteet sulavat, ajattelin. Kaikki helposti pilaantuvat tuotteet menevät hukkaan, ja sinun tulee jättää haiseva jääkaappi siivoamaan. Joten suunnittelin tasapainotustoimenpiteen auttamaan minua pistämään ruokaa, jolla oli sähkökatkoja ja myymälöiden sulkemisia - ja se toimi.

Pidän perhettäni turvassa.

Turvallisuuden lisäksi kodissamme meidän oli myös varmistettava, että ulkona ei tule sisään. Se tarkoitti kodin suojelemista revittyiltä kattoilta, putoavilta puilta, silputtuilta sähköpylväiltä, ​​roikkuvilla elävillä johdoilla ja ikkunoiden läpi heittävistä lentävistä esineistä. Kaikki tämä tarkoitti jokaisen ulkoiluesineen tuomista mukaan. Se oli intensiivinen ja kiihkeä kokemus, mutta pysyttelin keskittyneenä ja hyper-vyöhykkeellä päiviä, ja pystyin saamaan läpi seuraavat päivät ilman sähköä, Internetiä tai matkapuhelimia.

Olen kekseliäitä.

Kyllä, voin joskus olla unohtava haja-aivo, mutta kun ajat ovat vaikeita, minulla on tapa tiukentua. Yli mielikuvituksellisen ADHD-mieleni ansiosta ajattelin kaikkia mahdollisia hurrikaaneihin liittyviä skenaarioita ja niiden käsittelyä. Muiden ADHD-perheenjäsentenii ja minä piiritimme turvalliset tilamme tutkimalla ja analysoimalla jokaista huonetta turvapaikkana neljälle aikuiselle ja taaperoille. Ei ikkunoita, betoniterästä, tilaa muutamalle patjalle, ruoalle ja taskulamppuille. ADHD: ni oikeutti minua pysymään rauhallisena ja hallitsevana.

[Kuinka pitää viileänä (melkein) missä tahansa tilanteessa]

Minusta tuli joukkueen kapteeni.

Ilman ryhmätyötä emme voineet saada kaikkea saamaan aikaan. Kutsuin perhekokouksen, jotta jokaiselle annettiin tehtävät, jotka sopivat parhaiten hänen taitoihinsa. Hämmästyttävää, että meistä viisi kattoi kaikki tarvittavat perustat - tekniikka, tarvikkeet, ateriat, siivous ja lastenhoito. Työskentelimme erikseen ja yhdessä kuten emme ole koskaan tehneet. Hurrikaani Irma antoi meille mahdollisuuden yhdistyä. Ja se antoi minulle mahdollisuuden siirtyä johtoon ja tulla kodin perustaksi.

Tuo esiin paras.

Useimpana päivänä pääni on täynnä melua - ymmärtämistä, epävarmuutta ja katumusta. Mutta kun perheeni turvallisuus oli vaakalaudalla, mielessäni ei ollut tilaa tarpeettomalle negatiivisuudelle. Aivoni lähentyivät pitäessään kaikkia yhdessä ja ADHD: n ansiosta teinkin. Henkilö ei koskaan tiedä kuinka vahva hän voi olla, kunnes hänet on työnnetty rajoihinsa. Istuen taskulamppuillallisten läpi ilman televisiota, Internetiä tai matkapuhelimia tajusin kuinka vahva ja onnekas minä todella olin. Se, mikä elämässä on tärkeintä, ei ole koskaan asia; se on aina perheesi.

Päivitetty 3. lokakuuta 2017