Urheilun käyttäminen selittämään ahdistuneisuutta
Monet ihmiset, jotka kärsivät ahdistus ja paniikkihäiriötMinulla, mukaan lukien, on vaikeuksia selittää muille, miksi meitä ahdistaa. Ihmiset ymmärtävät perinteisen "perhonen vatsassa" -analogian siitä, millainen ahdistus tuntuu, ja voi liittyä ahdistuneisuuden tunteeseen hammaslääkärissä käymisen yhteydessä.
Se osa, joka todella hämmentää ihmisiä, on kuitenkin se, kuinka voi olla ahdistunut jostakin, kun ”jotain” ei näytä olevan olemassa.
Analogiat kuvaavat mikä mielisairaus on ovat kaikkialla. Käytämme surua, jota joku tuntee hautajaisilla, masennuksen kuvaamiseksi, ja kuvaamme maniasta onnistuneen pyrkimyksen euforista tunnetta. Nämä analogiat palvelevat tarkoitusta saada ihmiset ymmärtämään, mitä häiriötilanne on käymässä läpi.
Tunteen kuvaileminen on puoli taistelua. Vaikka henkilö ymmärtää, mitä olet menossa, hän todennäköisesti ei ymmärrä miksi olet läpi sen. Loppujen lopuksi ei ole mitään hätää. Ei ole huolta mistään on ahdistuneisuushäiriön kulmakivi. Joskus tiedän, miksi tunnen ahdistusta, joskus en, ja usein siihen ei ole syytä.
Tunteiden kuvaaminen vs. Kuvaile syitä
Koska olen urheilufani, käytän paljon urheilun analogioita. Jotkut heistä ovat kotijuoksuja ja osa heijastuksia, mutta kaiken kaikkiaan pidän niistä hyödyllisiä.
Urheilutapahtumien ahdistus on täysin hyödytön asioiden suuressa järjestelmässä. Se ei ole elämää tai kuolemaa eikä sinulla ole vaaraa. Vaikka rakkaasi joukkueesi häviäisi, on aina seuraava peli ja seuraava kausi.
Siitä huolimatta, että tulokset todella ovat merkityksettömiä, ihmiset ymmärtävät läheisen pelin ahdistuksen. Yhden pelin tai jopa kauden ylä- ja alamäkiä ja ylä- ja alamäkiä katsomme. Tuloksesta huolehtiminen on miksi olemme faneja ensinnäkin.
Urheilu ja selitys ahdistuneisuudesta
Joten tässä on tänään urheilun analogia sinulle:
Tiedätkö sen hermostuneen tunteen, joka sinulla on vatsan kuopassa pelin kynsilaudan viimeisinä hetkinä? Kuvittele, että sitä suurennettiin kymmenellä. Kuvittele, että sinulla on tunne pienimmistä asioista. Tai monissa tapauksissa tuntematta mitään, voit laittaa sormesi. Se viipyy ja ahdistaa sinua ja kasvaa sisälläsi.
Myöskään välittömällä tavalla ei voida vapauttaa ahdistusta. Sinun ei ole sitomistavoitetta lievittää stressitasot. Pelikelloa ei ole, eikä se katoa, kun summeri kuuluu.
Katso videoani, jossa seuraan jääkiekkoa selittääkseni ahdistusta:
Kommentit ovat aina tervetulleita ja rohkaisevia. Kiitos ja ole hyvä!
Löydät Gabe-sivuston Facebook, Viserrys, Google+, LinkedInja hänen verkkosivustollaan.
