Kaksi päivittäistä rutiinia valmiiksi kouluun

Kaksi yksinkertaista rutiinia (yksi ennen nukkumaanmenoa, yksi aamulla) auttavat sinua ja perhettäsi sopeutumaan uuteen lukuvuoteen tai kesälomaaikatauluun. Täällä miten saada tarpeeksi unta, olla ajoissa ja pitää järkeä.

Tämä on aika vuodesta, jolloin vanhemmat alkavat ajatella auttaa lapsiaan sopeutumaan kouluaikataulut kesällä laiskojen päivien jälkeen. Mutta älä jätä pois henkilöä, joka saa sen tapahtumaan, SINÄ! Jos odotamme lastemme pääsevän a takaisin kouluun, meidän on näytettävä tietä - ei vain haukumääräyksiä. Meidän täytyy opettaa rakastuneiden esimerkkien avulla.

Suurin osa ajastamme viettää tulipaloja, yrittää pysyä kotitöiden päällä, setelit, työpaikat ja vanhemmuuden vastuut. Mutta on toivoa! Voimme oppia syntyneiden järjestäytyneiden taitoja ja hallita elämäämme.

Seuraten elämässäni järjestäytyneitä henkilöitä, olen huomannut, että he tekevät samoja tehtäviä, samassa järjestyksessä, joka päivä. Aluksi ajattelin, kuinka tylsää! Mutta sitten tajusin, että se oli loistava.

Loistavuus on siinä, että arkipäivän elämästä huolehditaan, jotta voit rentoutua ja pitää hauskaa. Eikö se ole mitä me kaikki haluamme? Liian paljon aikaa, me pelaamme itseämme, koska olemme nukkuneet ja lapset ovat myöhässä kouluun.

Joten mennään lentävän kouluun ja opitaan luomaan päivittäisiä rutiineja, joiden avulla voimme nauttia elämästä... ja jättää syyllisyys taakse.

[Ilmainen lataus: päivittäinen rutiini, joka toimii aikuisille ADHD: n kanssa]

Ennen sänkyä

Tämä auttaa vähentämään aamu-paniikkia.

1. Aseta vaatteet huomenna.
Älä yritä päättää, mitä päällään aamulla, kun kaikki kiirehtivät. Kun asetat vaatteita, anna lasten nähdä sinun tekevän sen. Aseta ajastin ja muuta se peliksi.

2. Kerää kaikki tarvitsemasi kävellä ulos ovesta aamulla.
Asenna “kantoraketti” etuovesta. Kannusta perheenjäseniä käyttämään sitä reppuissa, projekteissa, salkkuissa ja niin edelleen. Jos asetat esimerkin, lapsesi alkavat käyttää myös tyynyä.

3. Mene nukkumaan ajoissa saadaksesi tarpeeksi unta.
Myönnät, yrität toimia liian pienessä unessa. Tämän on lopetettava! Aseta nukkumaanmenoa talon kaikille, myös sinulle. Kun saat loput, mitä tarvitset, olet esimerkki lapsillesi - ja annat heille palkkion vanhemmalle, joka ei ole grouchy.

[Iltaohjelmasi on rikki]

Aamu rutiini

Rakastat rauhaa, jonka tämä tuo aamullesi.

1. Nouse 15 minuuttia ennen muuta perhettä.
Aamurutiinin johtajana sinun on oltava valmis. Vaatteesi on jo asetettu. Hyppää suihkussa, korjaa hiukset, laita meikki ja pukeudu kenkiin. Rakastat tunne tätä hyvää. Ylimääräinen uni auttaa, lupaan.

2. Pyydä myös lapsia pukeutumaan heti.
Mitä pidempään heidän pyjamat pysyvät päällä, sitä vaikeampi on pilata heidät pois. Älä ole huolissasi aamiaisen saamisesta kouluvaatteisiin. Sitä varten lautasliinat ovat. Ei virittäminen sallittu.

3. Ilmoita aika, jonka kaikkien on oltava autossa.
Jätä talosta 15 minuuttia normaalia aikaisemmin. Kerroin ruuhka-ajalle, renkaat, mitä tahansa. Varhainen koulunkäynti ei ole huono asia. Se auttaa lapsesi aloittamaan päivänsä rauhallisella huomautuksella. Varhaisesta aloittaminen estää myös kiirettämästä, mikä on vaarallista etenkin ajaessasi.

Rutiini ja rakenne eivät ole salmittakkeja, joiden voit luulla olevan. Itse asiassa he vapauttavat meidät hauskanpitoon ja pitävät kaaoksen poissa meistä ja lapsistamme. Ota vauvan askeleet, anna ajastimesi auttaa ja lentää uuteen lukuvuoteen.

[Hyvää huomenta eteenpäin]

Päivitetty 3. lokakuuta 2019