Parhaat herätyskellot nukkuneuvoille

Kuten monet muut aikuiset, joilla on ADHD, vaikeutan heräämään aamulla. Herätyskello sumisee, chortles ja jopa värähtelee, mutta minulla on uskomattomia kykyjä sammuttaa se ja palata nukkumaan.

Asiakkaani (olen ADHD-valmentaja) ovat yhtä lahjakkaita. Huolimatta parhaista ponnisteluistaan ​​nousta sängystä ajoissa, monet ovat myöhässä noustakseen päivittäin. Olen saanut heidät yrittämään asettaa useita herätyskelloja, sijoittaa herätyskellonsa huoneen poikki, jopa asettaa herätyskellot tyynyihin. Kaikki turhaan. Varmasti siellä on ADHD työkalu, joka auttaa heitä nousemaan ja loistamaan. Oikea?

Kun aloitin tehtäväni, löysin paljon hienoja ajastimia, mutta vähän tiellä varma herätyskello.

Parhaat ADHD-herätyskellot

Ravista herää ($17.99). Tämä värisevä, tyynyn sisällä oleva tyynylaite voi luoda tarpeeksi ruckusta unenpäähän.

Herätyskello ja Vibes-sängynpoistaja (73,75 dollaria) Jos olet kuin minä ja jotkut asiakkaani, saatat tarvita sumuvalon herättääksesi sinut. Ja jos olet koskaan miettinyt, miltä tuntuu olla hirvistä ajovaloissa, tämä on hälytys sinulle, joka välähtää kirkkaalla valolla ja ravistaa sänkyäsi.

Yliäänipamaus (29,50 dollaria) Saatavana Amazonilla tai sonicalert.com. Sen lisäksi, että sänkyä ravistetaan ja vilkkuvat valot, se tuottaa 113 desibelin huudon.

[Ilmainen resurssi: Mobiilisovellukset parempaan nukkumiseen]

The Screaming Meanie (30,99 dollaria alk Amazon.com) kellot sisään korvan kohdalla 120 desibeliä. (Kysyttäville mielissä se on kovempaa kuin suihkukone.)

Philipsin herätysvalo Tutkimukseni aikana tapasin naisen, joka vannoi progressiivisilla herätyskelloilla kuten tämä. Tämä kello herättää 30 minuutin ajan vähitellen valolla, luontoäänillä ja aromaterapialla. Jotain rauhoittavaa aloittamaan päivä, eräänlainen saa sinut liikkeelle ahhhhhhh.

Zen-herätyskello (alkaen 139,95 dollaria alkaen now-zen.com). Kirjallisuus väittää, että tämä kello voi ”herättää sielun”, ja kuten huomasin seuraavana aamuna, se ei ole kaukana totuudesta. Ensin kerran, sitten yhä useammin, se kuulosti lempeiltä, ​​rauhoittavilta kelloilta, jotka yhdistyvät vuoristoluostareihin. 10 minuutin kuluttua se houkutteli minut sängystä. Olin rauhallinen ja virkistynyt.

Vain yksi koukku: Vaikutus oli niin rentouttava, että minä vain oli yrittää uudelleen. Joten palautin hälytyksen ja palasin takaisin nukkua.

HUOMAUTUS: Tuotenimet, mallit, hinnat ja tekniset tiedot päivitettiin helmikuussa 2018. Jätä kommentti alle, jos tiedät tarkempia ja ajantasaisempia tietoja.

[Ilmainen lataus: Opas parempaan nukkumiseen]

Päivitetty 21. marraskuuta 2019