Olen selviytyjä ja masennuksen uhri
Olen asunut kanssa masennus 20 vuoden ajan, ja tarkoitan sitä, kun sanon, että olen sekä selvinnyt että masennuksen uhri. Mitä tarkoitan tällä väitteellä? Katsotaanpa selviytymistä ja masennuksen uhria olemista.
Olen selviytynyt masennuksesta
Masennus vaikeuttaa jokapäiväistä elämää, mutta yleensä jatkan elämääni normaalisti. Heti heräämisestä nukkumaanmenoon masennus vaikuttaa lähes jokapäiväiseen elämääni. Minun on vaikea herätä aamuisin, varsinkin kun en ole aamuihminen. Mutta herään aamulla joka tapauksessa, vaikka heräisin mieluummin iltapäivällä.
Yritän sanoa, että vaikka se pitää minussa otteen, en anna masennuksen hallita minua. Ja tämä tekee minusta masennuksesta selviytyneen. Olen selviytyjä vuosien kokemuksen takia, ammattiapua, ja tukea läheisiltä. Selviytyjä ei tarkoita, että olisin voittanut masennuksen pysyvästi, koska masennuksesta selviytyminen on jatkuva prosessi. Kutsun itseäni selviytyjäksi, koska haluan tunnustaa omani rohkeutta, sitkeyttä ja voimaa.
Olen masennuksen uhri
Minulla ei ole aikomusta kirjoittaa ongelmallisia, myrkyllinen positiivisuus-polttoaineella varustettu posti. Masennus on monimutkainen ja heikentävä mielenterveystila, eikä sitä pidä ottaa kevyesti. Sitä ei voida taistella pelkällä tahdonvoimalla tai karkottaa pois oikealla asenteella.
Masennus on enemmän kuin pelkkä suru; se voi tyhjentää sinut elämänhalustasi. Se on salakavala mielisairaus, joka voi vaikuttaa suuresti työhön, ihmissuhteisiin ja elämänlaatuun yleensä. Ja toisinaan et voi tehdä muuta kuin yrityksistäsi huolimatta antaa periksi masennukselle. Esimerkiksi joskus en voi viettää aikaa rakkaiden kanssa, koska tunnen olevani heidän huomionsa arvoinen. Parhaista yrityksistäni huolimatta en voi pakottaa itseäni näkemään totuuden (olen arvoinen) masennuksen sumun läpi. Joten odotan sumun katoamista ja tapaan sitten ystäviäni tai perheeni. Koska olen masennuksen armoilla, olen sen uhri. Lopulta kärsin masennuksesta huolimatta siitä, kuinka hyvin elän sen kanssa. Olen masennuksen uhri.
Olen sekä selviytyjä että masennuksen uhri
Sen tunnustaminen, että olen sekä selviytyjä että masennuksen uhri, antaa minulle perspektiiviä vaikeina aikoina. Tästä syystä teen suunnitelmia vuodelle 2024, vaikka minulla on tällä hetkellä huono masennuksen episodi. Nuorempi versio minusta ei olisi vaivautunut tekemään suunnitelmia uudelle vuodelle ja olisi sen sijaan täynnä epätoivoa. Nykyään tiedän, että masennukseni häviää lopulta ja voin paremmin ajan myötä. Katso alla oleva video saadaksesi lisätietoja siitä, miksi teen suunnitelmia vuodelle 2024.
Mahevash Shaikh on tuhatvuotinen bloggaaja, kirjailija ja runoilija, joka kirjoittaa mielenterveydestä, kulttuurista ja yhteiskunnasta. Hän elää kyseenalaistaakseen sopimuksen ja määritelläkseen normaalin uudelleen. Löydät hänet osoitteessa hänen bloginsa ja edelleen Instagram ja Facebook.
