Teeskentely jonkun muun työpaikalla voi aiheuttaa masennusta
Oletko koskaan teeskentellyt olevasi joku muu töissä? En tarkoita väärennettyä luottamusta tai osaamista, tarkoitan persoonallisuutesi väärentämistä. Esimerkiksi haluat viettää tauosi kuunnellen itse musiikkia, mutta kaikki muut työpaikallasi haluavat viettää aikaa ja keskustella. Vaikka et pidä siitä ollenkaan, liityt heihin päivä päivältä vain sopiakseen. Mitä kauemmin pidät tätä julkisivua, sitä vaikeampaa on pysähtyä ja olla uskollinen itsellesi. Se voi tuntua vaarattomalta, mutta tällainen käyttäytyminen voi aiheuttaa sekä pahentaa masennusta. Haluan selittää tosielämän tarinalla.
Itse oleminen on tärkeää
Muutama vuosi sitten työskentelin aikoinaan kokopäiväisenä kirjailijana. Jopa tuolloin olin masentunut, joten minulla oli rajallinen henkinen ja fyysinen energia. Minusta tuntuisi erityisen matalalta lounaan jälkeen ja tarvitsin torkut toimiakseen iltaan asti. Pyysin ympäriltä tietääkseni onko muita kaltaisiani. Vaikka monet ihmiset halusivat nukkua, koska lounas teki heistä unelias, törmäsin työtovereihin, jotka tarvitsivat lounaan jälkeisen torkut yhtä kiireellisesti kuin minä. Hän kävi läpi tilannelasku ja masennus oli yksi hänen selviytymismekanismeistaan.
Päätimme saada tarvitsemamme. Ei ollut kuin johto antaisi meidän antaa levätä pöydillämme, joten meidän piti löytää muu tila. Kun löysin koko lattian, joka makasi käyttämättömänä, olin ylpeä, kun saimme torkuttaa siellä rauhassa. Mutta työtoverini kana viime hetkellä, kun toiset tuomitsivat hänet. Hän päätti valloittaa kofeiinilla, kun otin itse katkoja. Olin ainoa, joka teki tämän, eikä se ollut salaisuus, mutta priorisoin tarpeeni sen sijaan, mitä muut ajattelivat minusta. Ja juuri näiden unien takia pystyin saamaan työnni valmiiksi.
Mitä tapahtui työtoverilleni? Hän teki enemmän kuin ei torkuttu välttääkseen outoa naista. Hän teeskenteli, että kaikki oli hyvin hänen elämässään ja että hän oli täysin onnellinen. Itse asiassa hän oli tunnettu kirpeästä persoonallisuudestaan. Tiesin, että kaikki oli teko, koska aina kun hän luotti minuun, mikään ei ollut parantunut. (Hän luotti minuun, kun olin puhunut mielenterveyden kamppailuistani ja ei yleensä tuomitseva.)
Jokaisen teon on lopputtava
Pitkä tarina lyhyesti, hän ei voinut enää pysyä väärän persoonallisuutensa kanssa. Hänet pakotettiin lopettamaan, kun hän puhkesi itkuun keskellä tärkeää kokousta. Häntä ei pakotettu lähtemään, hän lopetti häpeästä. Asia on, että hän oli arvostettu työntekijä. Hän olisi voinut helposti säilyttää työpaikkansa, mutta hän pelkäsi, että hänen täytyi lähteä, koska hän ei enää kyennyt jatkamaan tekoa. Toisaalta lopetin ehdoin myöhemmin samana vuonna. Toki, en ollut suosittu, mutta olin henkisesti vakaa.
Vaikka hän on tänään hyvässä paikassa, hänen täytyi taistella paljon mielenterveyden parantamiseksi. Naamion pukeutuminen työssä pahensi hänen masennustaan ja aiheutti vakavia palovammoja. Hän oli tuskin toimiva ja kykenemätön työskentelemään melkein kaksi vuotta. Hän oli äärimmäinen vaatimustenmukaisuuden tapaus ja hymyilevä masennus, tapauksesi voi olla lievempi. Autenttisuus on kuitenkin tärkeää, etenkin kun kamppailet mielenterveyden kanssa. Kun olet masentunut, paras tapa huolehtia itsestäsi on säästää energiaa asioihin, jotka sinun on tehtävä. Keskity työn tekemiseen ja lähde sitten päiväksi. Ja aivan yhtä tärkeää on olla itsesi sen sijaan, että teeskentelisit olevasi joku muu.
Mahevash Shaikh on tuhatvuotinen bloggaaja, kirjailija ja runoilija, joka kirjoittaa mielenterveydestä, kulttuurista ja yhteiskunnasta. Hän elää kyseenalaistamaan yleissopimuksen ja määrittelemään normaalin uudelleen. Löydät hänet osoitteesta hänen bloginsa ja edelleen Instagram ja Facebook.
