Kuinka #AntiWork-ajattelutapa voi auttaa sinua hallitsemaan masennusta

Ellet asu kiven alla (mikä on täysin ok), sinun on täytynyt kuulla #AntiWork-liikkeestä. Sillä on luultavasti tekemistä pandemian ja Suuri eroaminen. Joka tapauksessa uskon kaikkia, varsinkin niitä, joilla on masennus, pitäisi tietää siitä.

Mikä on #AntiWork?

Perustettu vuonna 2013 Redditissä¹, se on "subreddit niille, jotka haluavat lopettaa työnsä, ovat uteliaita lopettamaan työn, haluavat saada kaiken irti pois työttömästä elämästä, haluavat saada tietoa työnvastaisista ideoista ja haluavat henkilökohtaista apua omiin työt/työhön liittyvistä kamppailuista."

Vaikka yllä oleva määritelmä viittaa siihen, että liike ei toimi, usein kysyttyjen kysymysten tarkastelu osoittaa toisin. Ajatuksena on lopettaa touhukulttuuria ja työskennellä tavalla, joka ei ole hyväksikäyttöä ja kaikkea vievää. Ihmiset, jotka uskovat #AntiWorkiin, haluavat muuttaa tapaamme työskennellä.

Radikaali muutos on ratkaisevan tärkeä alityöllisyyden, työttömyyden ja työntekijöiden oikeuksien kaltaisten ongelmien ratkaisemiseksi. #AntiWork on myös elämän elämisen priorisointia sen sijaan, että omaksuttaisiin sosiaalisesti hyväksytty kulttuuri, jossa kova työ asetetaan etusijalle. Tutkimukseni mukaan liike merkitsee eri asioita eri ihmisille.

Kuinka #AntiWork-ajattelutapa voi auttaa sinua hallitsemaan masennusta

Sinun ei tarvitse liittyä yhteisöön tai olla muutoksentekijä hyväksyäksesi tämän ajattelutavan. Sinun tarvitsee vain katsella työtäsi liikkeen linssistä. Arvioi kaikkea työelämästäsi: tapa, jolla työskentelet, miksi teet sen, miltä sinusta tuntuu, kun et voi työskennellä ja niin edelleen. Perusteellinen arviointi auttaa sinua selvittämään, missä urasi on elämässäsi.

Jos esimerkiksi urasi on elämäsi tärkein prioriteetti, se pahentaa masennuksesi. Aina tulee hetkiä, jolloin sinun on otettava a mielenterveyspäivä(t) tai työskentele vähemmän. Saatat joutua jopa pitämään sapattivapaata mielenterveytesi vuoksi. Tällaisissa tapauksissa tunnet syyllisyyttä siitä, ettet "yritä kovemmin" tai "ole vahvempi". Ja syyllisyys ei tule auttaa mielenterveyttäsi ollenkaan. Puhun kokemuksesta, koska avioeron jälkeen päätin asettaa urani etusijalle. Kesti noin kolme vuotta tajuta se henkistä hyvinvointia pitäisi olla numero uno prioriteettini.

Pian tämän perusteellisen prioriteettien uudelleenjärjestelyn jälkeen tajusin, että masennukseni oli paljon paremmin hallittavissa kuin ennen. Pian aloin nähdä touhukulttuurin myrkyllisyyden, systeemisen eriarvoisuuden ja kapitalismin monet puutteet. Omaksuin #AntiWork-ajattelutavan tietämättäni siitä. Olen iloinen, että tein, ja suosittelen, että omaksut sen myös sinulle.

Lähde

1. Yhteisö, "Antityö: Työttömyys kaikille, ei vain rikkaille!" Käytetty 4. marraskuuta 2021.

Mahevash Shaikh on tuhatvuotinen bloggaaja, kirjailija ja runoilija, joka kirjoittaa mielenterveydestä, kulttuurista ja yhteiskunnasta. Hän elää kyseenalaistaakseen sopimuksen ja määritelläkseen normaalin uudelleen. Löydät hänet osoitteessa hänen bloginsa ja edelleen Instagram ja Facebook.