Hymyilevä masennus - tämä on mitä sinun täytyy tietää

Hymyilevä masennus on silloin, kun henkilö, joka näyttää olevan onnellinen ja terveellinen ulkopuolelta, on todella masentunut ja sairas sisäpuolella. Hymyilevä masennus kärsii hymynaamarista piilottaakseen sen, että hän kärsii masennus. Nyt, vaikka kuulostaa siltä, ​​että nämä ihmiset aikovat onnellisia kasvoja tarkoituksella joko syrjinnän välttämiseksi tai arvioinnissa, on aina mahdollista, että he eivät edes tiedä, että heillä on masennus ensimmäisessä paikka.

Hymyilevä masennus ilmenee työssä

Hymyilevän masennuksen surullinen osa on, että se on erittäin vaikea havaita. Koska henkilö, jolla on sitä, toimii hyvin, he eivät toimi kuten heillä on masennus. Mitä tämä tarkoittaa, että tyypillinen masennuksen oireet kuten vieraantuminen muista, pyrkimykset noudattamaan määräaikoja ja kyvyttömyys olla tuottava, eivät näy.

Päinvastoin, hymyilevä masennus näyttää olevan onnellinen, sosiaalinen ja tuottava. Ainoa tapa tietää, että työtoveri kärsii tällaisesta masennuksesta, on, jos he luottavat sinuun jatkuvista surun ja toivottomuuden tunneista. Ammattilainen

Kuinka voit auttaa hymyilevää masennusta

Kun joku on vakuuttanut, että hänellä on hymyilevä masennus tai olet tajunnut, että hän kärsii siitä, tärkeintä muistaa, että et pidä hoitoa kevyesti. Se on yhtä todellinen kuin säännöllinen masennus ja sen validointi on tärkeää, jotta pystymme käsittelemään sitä. On tärkeää korostaa, että ammatillisen avun hakeminen on sitä, mitä tarvitaan, mutta seuraavaksi paras asia on olla mahdollisimman tukeva ja empatia.

Auttaa hymyilevää masennusta työssä

Suunnittele työpäiväsi siten, että pystyt pitämään säännöllisiä taukoja ajoittain. Jos johto tukee mielenterveyskysymyksiä, joista keskustellaan työssä, luota pomoosi ja työtovereihisi, jotta heillä on paremmat valmiudet auttaa sinua hoitamaan sairautesi. On kuitenkin tärkeää muistaa, että edes nykyään suurin osa työpaikoista ei tue sitä mielenterveys huolenaiheita.

Siksi, onko sinulla hymyilevä masennus tai haluat auttaa jotakuta käsittelemään sitä, varmista, että et aiheuta enemmän ongelmia ilmoittamalla muille tilanteesta. Epäselvyyksissä on parasta luottaa vain niihin, jotka ovat riittävän herkkiä käsittelemään esimerkiksi masennusta. Kaiken kaikkiaan paras tapa auttaa itseäsi tai jotakuta toista on hyväksyä ongelma ja sitten selvittää tapoja käsitellä sitä ammattilaisen ohjaamana.

Katso alla olevaa videota, jossa puhun siitä, pitäisikö sinun kertoa työtovereillesi, että sinulla on hymyilevä masennus.

Mahevash Shaikh on tuhansia vuosia toiminut bloggaaja, kirjailija ja runoilija, joka kirjoittaa mielenterveydestä, kulttuurista ja yhteiskunnasta. Hän asuu kyseenalaistamaan yleissopimusta ja määrittelemään uudelleen normaalin. Löydät hänet osoitteesta hänen bloginsa ja edelleen Instagram ja Facebook.