Uusien ystävien löytäminen aikuisena ADHD: llä

Elämme maailmassa, jolle on ominaista ”Moderni paradoksi”. Vaikka viestintätekniikka yhdistää meidät sähköisesti, olemme kasvaneet irrallaan ihmissuhteista. Monet ihmiset ovat yksinäisiähuolimatta heidän LinkedIn-yhteyksistään ja Facebook-ystävistään.

Kun lisäät huomiovajehäiriön (ADHD tai ADD) sekoitukseen, ongelma pahenee. ADHD-potilailla voi olla vaikeuksia enemmän kuin muilla ystävien tekeminen ja pitäminen kiinni. Tämä johtuu siitä, että meidän on ponnisteltava rakenteiden luomiseksi ja noudatettava protokollia, joista ystävyyssuhteet riippuvat: olemme ajallaan ja olemme oikeassa paikassa tavatakseen; nimien muistaminen; ihmisten tarinoiden muistaminen; ei laittaa jalkaa suuhun; kuuntelu - ei keskeytä; ei päästä liian nopeasti liian nopeasti; kyky sietää turhautumista.

Ystävät ja edut

Me ADHD: n kanssa olemme monin tavoin lahjakkaita ystävyyssuhteissa - olemme lämpimiä, anteliaita, anteeksiantavia, intuitiivisia. Mutta emme usein saa mahdollisuutta näyttää näitä ominaisuuksia, koska olemme esteitä ystävyyssuhteiden ylläpitämiselle.

[Ilmainen moniste: Ryhdy Small-Talk Superstariksi]

Joten miksi vaivautua yrittämään löytää ystäviä? Koska kun sinulla on hyviä ystäviä, ongelmasi painavat vähemmän. Sinulla on ihmisiä, joiden kanssa voit huolehtia, nauraa, surra, juhlia ja joiden kanssa voit kääntyä apua. Ystävyys ei maksa mitään muuta kuin aikaa ja huomiota, ja se antaa melkein kaiken, mikä elämässä merkitsee.

Jos tiedät kuinka paljon ystävyydellä on merkitystä, seuraava kysymys voi olla: "Kuinka saan uusia ystäviä ja miten voin pitää ystäviä, joilla minulla on jo?"

Hoito nykyisille ystävillesi on erittäin tärkeää. Ystävyyssuhteet ovat kuin kukat puutarhassa. Ilman asianmukaista viljelyä, ruokintaa ja levittämistä ne eivät kukoista ja kuolevat ennemmin tai myöhemmin. Sinun täytyy Tarkista henkilö säännöllisesti varmistaaksemme, että suhde pysyy parhaassa mahdollisessa terveydessä.

Suurimmalle osalle meistä uusien ystävien löytäminen on vaikeampaa. Meidän on työskenneltävä siinä, mentävä mukavuusvyöhykkeemme ulkopuolelle ja riski hylätä.

["Miksi minulla ei ole ystäviä?"]

Tässä ovat parhaat ehdotukseni uusien ystävien löytämiseksi:

• Valitse paikkoja, joissa voit tavata todennäköisesti haluamiasi ihmisiä. Esimerkiksi, jos pidät liikunnasta, liity kuntosalille. Jos sinulla on syvät henkiset juuret, liity kirkkoon, synagogaan tai muuhun hengelliseen keskukseen. Jos pidät ruoanlaitosta, ota keittokurssi aikuiskoulutuskeskukseen. Mene paikkoihin, joissa voit tavata sellaisen ihmisen, jonka haluat tavata.
• Esittele itsesi, tai pyydä jotakuta esittelemään sinua. Kutsu rohkeutesi ja mene ylös henkilön luo ja sano: ”Hei, nimeni on Ned. Yritän tavata uusia ihmisiä. Olen ujo, mutta… ”Toinen henkilö keskeyttää melkein varmasti sinut, ojentaa kätensä, ja seuraavaksi tiedät, että sinulla on keskustelu kesken.
• Pyydä sukulaisia, nykyisiä ystäviä ja liikekumppaneita auttamaan sinua tapaamaan uusia ihmisiä. Tämä on erilainen kuin treffit, mutta samanlaisia ​​periaatteita sovelletaan. Laajenna nykyisten verkkojen ja mukavuusalueen ulkopuolelle.
• Älä odota täydellisyyttä. Kun ystävä tai potentiaalinen ystävä pettelee sinua, älä aja toiseen suuntaan. Älä hauta kuvitellun pienen tilan yli. Leikkaa toiselle henkilölle löysä haluamasi leikkaus.
• Pysy siinä. Uusien ystävien hankkiminen vie työtä, mutta se on tärkein tekemäsi työ. Kun olet saanut uuden ystävän, kehitä suhdetta.

Jos luet edelleen, ei ole epäilystäkään siitä, että voit syventää nykyisiä ystävyyssuhteitasi ja luoda uusia, koska olet motivoitunut. Haluat tehdä sen. Sinä voit tehdä sen. Nyt tee se.

[Tervehdi sosiaaliseen menestykseen]

Päivitetty 25. syyskuuta 2019