Tarvitsetko ystävyysvaiheen?

Oletko kadonnut vanhoja ystäviä - ihmisiä, joiden kanssa olet rakastellut puhua ja viettää aikaa, mutta joiden kanssa olet menettänyt yhteydenpidon? Mikä meni vikaan? Ehkä he muuttivat pois. Ehkä etusi kiinnostui. Tai ehkä sinä sanoi tai teki jotain, joka ajoi heidät pois. (Se ei ole ennenkuulumatonta ADHD-potilaille.)

Eikö olisi hienoa, jos pystyisit herättämään uudestaan ​​suhteita, jotka ovat käyttäneet sinua yllä No, olen täällä kertoakseni, että voit. Tarvitset vain muutoksen.

Anna minun selittää. Ei kauan sitten kävelin koulun leikkipaikan vieressä ja pysähtyin katsomaan neljää tyttöä, jotka pelasivat potipalloa. Yksi tytöistä, muita lyhyempiä ja urheilussa sotkuisia letkuja, antoi pallolle niin voimakkaan potkun, että hän putosi pudotuksesta... mutta pallo rullasi vain muutama säälittävä jalka. Hän nousi ja sanoi: "Tarvitsen tehtävän."

Muut tytöt arvioivat tilanteen nopeasti ja olivat yhtä mieltä. Ja niin hän sai toisen mahdollisuuden, tällä kertaa paremmilla tuloksilla. Tyttö näytti varmasti onnellinen, kun hän juoksi ensimmäiseen tukikohtaan. Samoin hänen leikkikaverinsa.

Jatkaessani matkalla tajusin, että välitys on tehokas työkalu - sellainen, jonka sovellukset ylittävät paljon lapsuuden pelejä. Tehtävä voi korjata kaikenlaisia tahmeat sosiaaliset tilanteet aikuisille, joilla on huomiovajehäiriö - mukaan lukien ystävät ja perheenjäsenet.

Surullinen totuus on tietysti se, että vanhetessamme olemme vähemmän taipuvaisia ​​pyytämään tai myöntämään siirtoja. Ja niin pieni virhe - ehkä jotain niin yksinkertaista kuin huoleton huomautuksen tekeminen tai syntymäpäivän unohtaminen - saa chillin jopa rakkaimpiin suhteisiimme.

Jos kumpikaan osapuoli ei yritä kysyä toiselta väärää, jäähdytys muuttuu pakkaseksi. Ei enää puheluita tai sähköposteja, enempää kokoontumista. Tällä tavoin saamme irti lukemattomista upeista kokemuksista. Mikä sääli!

Ei ole mikään salaisuus, että ADHD voi monimutkaista suhteita. Suodattamattomat sanat, unohtuneet sosiaaliset vihjeet, unohduisuus, vihannopeus ja muut ongelmat voivat loukata muita ja saada heidät ajattelemaan, että et välitä. Ehkä voit hyötyä siitä, että jätät menneisyyden taakse ja annat ystävälle anteeksi. Ehkä sinun on pyydettävä jotakuta toista pääsemään yli omien huonojen tunteidensa ja antamaan sinulle uuden mahdollisuuden. Ehkä se on vähän molemmista.

Riippumatta yksityiskohdista, kutsun teitä kokeilemaan vaihtoehtona. Näin:

• Nimeä kolme ihmistä, joiden kanssa olet nauttinut aikaa viettää aikaa mutta keneltä olet nyt vieraantunut.

• Kysy itseltäsi jokaisessa tapauksessa, mikä aiheutti vieraantumisen. Onko sinulla taistelua? Ajoitko erilleen? Lopettiko toinen henkilö puheluidesi tai sähköpostiesi palauttamisen? Oliko toinen henkilö aina ”liian kiireinen” kokoontuakseen? Et ehkä edes tiedä mitä tapahtui - se on OK.

• Kysy itseltäsi, miltä sinusta tuntuu kunkin suhteen loppumisesta. Haluatko vielä viettää aikaa toisen henkilön kanssa? Oletko vihainen? Satuttaa? Hämmentynyt?

Voit päättää, että yhteyden muodostamiseen ei ole aika- ja energiainvestoinnin arvoista. Mutta vaikka näin olisi, tee parhaasi vapauttaaksesi kaikki negatiiviset tunteet, jotka tunnet ajatellessasi kadonneita suhteita - onko kyse vihasta, surusta tai yksinkertaisesti pahoittelemisesta.

Lehdessä kirjoittaminen on hieno tapa päästä irti negatiivisista tunneista. Niin on visuaaliset kuvat. Kuvittele esimerkiksi, että kiinnität tunteesi ilmapalloihin ja katsot niiden kelluvan taivaalle. Tai kuvitella puristavan joitain ruokia.

Katso, pystytkö palauttamaan ainakin yhden suhteen. Harkitse soittamista tai sähköpostiviestin tai kirjeen kirjoittamista, jossa kerrotaan, että kaipaat häntä. Kysy, onko mahdollista saada kokoontua keskustelemaan suhteesta.

Jos on mahdollista, että olet tehnyt jotain satuttaaksesi toista henkilöä, tarjoa anteeksi. Ehkä sinut vastustetaan - tai ehkä huomaat, että vanha ystäväsi on aivan yhtä innokas ottamaan yhteyttä uudelleen. Et koskaan tiedä, ennen kuin yrität.

Päivitetty 14. maaliskuuta 2017