Olen sekä selviytyjä että masennuksen uhri

Olen elänyt masennuksen kanssa 13-vuotiaasta lähtien. Täytin 33 tänä vuonna, ja tarkoitan sitä, kun sanon, että olen sekä selvinnyt että masennuksen uhri. Mitä tarkoitan tällä väitteellä? Katsotaanpa.

Olen selviytynyt masennuksesta

Masennus tekee arjen vaikeaksi, mutta yleensä jatkan elämääni normaalisti. Heti heräämisestä nukkumaanmenoon masennus vaikuttaa lähes kaikkiin jokapäiväisen elämän osa-alueisiin. Minun on vaikea herätä aamuisin, varsinkin kun en ole aamuihminen. Mutta herään aamulla joka tapauksessa, vaikka heräisin mieluummin iltapäivällä.

Yritän sanoa, että vaikka se pitää minussa otteen, en anna masennuksen hallita minua. Ja tämä tekee minusta selviytyjän. Olen selviytynyt vuosien kokemuksen, ammattiavun ja läheisten tuen ansiosta. Selviytyjä ei tarkoita, että olisin voittanut masennuksen pysyvästi, koska masennuksesta selviytyminen on jatkuva prosessi. Kutsun itseäni selviytyjäksi, koska haluan tunnustaa rohkeuteni, sinnikkyyteni ja voimani.

Olen masennuksen uhri

Minulla ei ole aikomusta kirjoittaa jotain ongelmallista

Masennus on enemmän kuin pelkkä suru; se voi tyhjentää sinut elämänhalustasi. Se on salakavala mielisairaus, joka voi vaikuttaa suuresti työhön, ihmissuhteisiin ja elämänlaatuun yleensä. Ja toisinaan et voi tehdä muuta kuin antaa periksi masennukselle huolimatta kaikista yrityksistäsi. Esimerkiksi joskus en voi viettää aikaa rakkaiden kanssa, koska tunnen olevani heidän huomionsa arvoinen. Parhaista yrityksistäni huolimatta en voi pakottaa itseäni näkemään totuuden (olen arvoinen) masennuksen sumun läpi. Joten odotan sumun katoamista ja tapaan sitten ystäviäni tai perheeni. Koska olen masennuksen armoilla, olen sen uhri. Lopulta kärsin masennuksesta huolimatta siitä, kuinka hyvin elän sen kanssa.

Olen sekä selviytyjä että masennuksen uhri

Sen tunnustaminen, että olen sekä selviytyjä että masennuksen uhri, antaa minulle perspektiiviä vaikeina aikoina. Tästä syystä teen suunnitelmia vuodelle 2024, vaikka minulla on tällä hetkellä paha masennusjakso. Nuorempi versio minusta ei olisi vaivautunut tekemään suunnitelmia uudelle vuodelle ja olisi sen sijaan täynnä epätoivoa. Nykyään tiedän, että masennukseni häviää lopulta ja voin paremmin ajan myötä. Katso alla oleva video saadaksesi lisätietoja siitä, miksi teen suunnitelmia vuodelle 2024.

Mahevash Shaikh on tuhatvuotinen bloggaaja, kirjailija ja runoilija, joka kirjoittaa mielenterveydestä, kulttuurista ja yhteiskunnasta. Hän elää kyseenalaistaakseen sopimuksen ja määritelläkseen normaalin uudelleen. Löydät hänet osoitteessa hänen bloginsa ja edelleen Instagram ja Facebook.