9 selviytymisstrategiaa korkeakouluopiskelijalle, jolla on ADHD

Aika rientää. Teini-ikäinen valmistuu pian lukiosta ja menossa yliopistoon. Oikean koulun löytäminen - puhumattakaan keinoista maksaa siitä - on tarpeeksi vaikeaa. Jos murrosikäiselläsi on ADHD, sinun on puututtava myös muihin haasteisiin.

Oletko varmistanut, että yliopistoon sitoutunut teini ymmärtää ADHD: tä ja miten se vaikuttaa häneen? Oletko selittänyt, kuinka lääkitys auttaa ja miten sitä käytetään, ja siirtänyt hitaasti vastuuta lääkityksen ottamisesta ja hoidosta hänelle? Jos on, olet pelin edellä. Jos ei, sinulla on tehtävä työtä.

Mitä resursseja tai koulumajoituksia ehkä sinun pian aloittelija tarvitsee yliopistolla? Tietääkö hän, mihin palveluihin hänellä on oikeus ja mitä tehdä, jos niitä ei tarjota? Jos hän kamppailee akateemisesti tai jos hänellä on tunne tunne, mistä hän voi saada tukea? Mitä hänen pitäisi tehdä, jos hän on hämmentynyt?

Viimeinkin, onko teini-ikäinen järjestäytymätön vai onko sinun vaikea suunnitella päivätään, älä koskaan mieltä viikon arvoisista luokista ja kotitehtävistä? Jos lapsesi joutuu näihin ongelmiin yliopistossa, hänen tulisi tietää, että hän voi soittaa tai lähettää sinulle apua. Mutta tämä lähestymistapa on lyhytaikainen ratkaisu. Yliopistossa hänen tulisi tietää mitä tehdä ja puhua kanssasi vain viimeisenä keinona.

Tässä ovat keskeiset haasteet, joihin useimmat ADHD: n opiskelijat kohtaavat, sekä strategiat heidän vastaamiseksi. Edelleen ajattelu varmistaa, että teini-ikäinen debyytti yliopistossa on rauhallista ja onnistunutta.

> Pidä tarvike virtaavana. Opiskelijasi on kyettävä seuraamaan ADHD-lääkkeiden tarjontaansa ja suunnittelemaan täyttöpaikkojen saaminen ajoissa. Hänellä on kaksi vaihtoehtoa: työskennellä perheesi lääkärin kanssa tai käyttää opiskelijoiden terveyspalveluita (SHS) yliopistolla.

Jos päätät käyttää perhelääkäriäsi, keskustele siitä etukäteen hänen kanssaan. Jos poikasi käy yliopistossa paikallisesti, hänen pitäisi voida saada täyttöpakkauksia talvi- ja kevätlomien aikana sekä kesäloman aikana. Jos hän menee kouluun valtioiden ulkopuolella, tarkista, voidaanko kotijäsenvaltiossasi kirjoitettu resepti täyttää siinä tilassa, jossa hän käy koulua. Jos se ei voi, sinun on täytettävä resepti paikallisesti ja lähetettävä täyttö hänelle.

Perhe lääkärisi käyttäminen vaatii logistiikkaa. Keskustele sen kanssa teini-ikäisen kanssa ja päätä miten ja milloin hän ilmoittaa sinulle, että täyttöä tarvitaan ajoissa reseptin täyttämiseksi ja lähettämiseksi pois.

Jos sinä ja teini-ikäiset menette opiskelijoiden terveyspalveluiden kanssa hoitamaan lääkitystä, perheesi lääkärin on kirjoitettava kirje SHS: lle. Esitä tämä kirje keväällä tai kesällä ennen koulun alkamista ja varmista, että SHS vahvistaa kirjallisesti, että se käsittelee opiskelijan lääkitys ennen kuin hän suuntaa kampukselle. Suurin osa korkeakoulujen SHS-osastoista vaatii lyhytaikaista tapaamista opiskelijan kanssa täyttöä hakeessa, joten opiskelijan on tehtävä tapaaminen lääkityksen saamiseksi.

> Hallitse ja säädä annosta. Lääkityksen ottaminen oli helppoa lukiossa: Kahdeksan tunnin kapseli aamulla peittäisi luokat ja neljä tunnin tabletti iltapäivällä kotitehtävät. Tämä malli ei toimi yliopistossa. Jos poikasi on hyperaktiivinen ja impulsiivinen, hänen on ehkä käytettävä lääkkeitä koko päivän, joka päivä. Jos hän yrittää hallita jäljitettävyyttä, tarkkaamatta jättämistä ja toimeenpanevaan toimintaan liittyviä ongelmia vain luokkien aikana, hänen lääkeohjelmansa todennäköisesti vaihtelee päivittäin.

Esimerkiksi teini-ikäiselläsi voi olla luokkia maanantaina, keskiviikkona ja perjantaina klo 9–16, kun taas tiistaisin ja torstaisin hänen luokkansa voivat käydä vain klo 11.30–2.30. Jos lääkitystä tarvitaan ensisijaisesti luokka- ja opiskeluaikana, hän voi ottaa kahdeksan tunnin annoksen klo 8.30 maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin. Jos hän haluaa rentoutua, liikkua tai seurustella luokan jälkeen ja aloittaa opiskelu kello 7.00, hänen tulisi ottaa neljä tuntia annos noin kello 18.30. Tiistaisin ja torstaisin voi kuitenkin olla nelitunnisen tabletin ottaminen klo 10.30 riittävä. Sitten hänen tulisi suunnitella opintojakson kattavuus.

Varmista, että poikasi tai tyttäresi ymmärtää kuinka lääkitys auttaa, kuinka kauan aloittaa työskentely ja kuinka kauan se kestää.

> Varo sivuvaikutuksia. Onko lääkärisi määrännyt lääkärisi selittänyt mahdolliset haittavaikutukset, ja mitä tehdä, jos niitä ilmenee? Jos ei, järjestä tapaaminen lääkärisi kanssa. Jos teini-ikäiselläsi on sivuvaikutuksia, pyydä häntä soittamaan ensin keskustelemaan siitä, mitä tehdä. Voit päättää hänen kanssaan, onko hänen soitettava perheen lääkärillesi vai käykö opiskelijoiden terveyspalveluissa.

> Rajoita alkoholin määrää. Stimulanttilääkkeet monistavat alkoholin vaikutuksia. Tulos? Tulet päihtynyt nopeammin. Sen sijaan, että käskisit teini-ikäistäsi juomatta - juhliminen on loppujen lopuksi osa yliopistoa - selitä hänelle että hänen pitäisi juoda vähemmän, koska hän sumisee nopeammin, kun hän juo ja ottaa ADHD: tä lääkitys.

Joillekin teini-ikäisille paras neuvoja on olla ottamatta lääkkeitä, kun he aikovat imeytyä. Toisille taas lääkityksen ulkopuolelle jääminen johtaa ongelmiin - impulsiivisiin päätöksiin tai hallitsemattomaan käyttäytymiseen. Järjestä keskustelu lääkärisi kanssa parhaan strategian määrittämiseksi teini-ikäisellesi.

> Käsittele varastamista. On melko yleistä, että opiskelijat, joilla ei ole ADHD: tä, varastavat lääkkeitä niiltä, ​​jotka käyttävät sitä. Tämä pätee erityisesti Adderalliin. Teini-ikäisen tulisi pitää lääkitys turvallisesti lukittuna huoneeseesi eikä koskaan antaa sitä kenellekään. Jos joku varastaa lääkitystään, hänen tulee ilmoittaa heti yliopiston turvallisuudesta.

Onko poikasi tai tyttäresi tarvinnut majoitusta tai erikoispalveluita lukiossa? Osoittavatko nämä palvelut ADHD: tä (luetellaan usein nimellä Muut terveyshäiriöt)? Tarvitseeko hän apua myös vammaisten oppimisessa?

> Etsitään koulujen majoitusta. Valitse korkeakoulu, joka tarjoaa täyden valikoiman palveluita ja majoitusta. Kun teet ensimmäisen vierailusi yliopistoon nähdäksesi, pitäisiko poikasi siitä, tavata jonkun kanssa vammaispalveluissa ja keskustella majoituksesta, luokassa ja ulos, hän tarvitsee. Tämä osoittaa pystyykö korkeakoulu tarjoamaan palveluja.

> Hanki palvelut kirjallisesti. Kun poikasi on hyväksytty, suunnittele pidempi vierailu vammaisuuteen osallistuvan henkilön kanssa. Tuo kaikki tarvittavat asiakirjat - teini-ikäisen IEP tai 504 Plan ja kaikki psykopedagogiikan testaustulokset. Selvitä, mitä lapsesi tarvitsee, ja hanki se kirjallisesti, että koulu voi ja aikoo tarjota sen. Jos lukion palvelut toimivat hyvin, yritä saada samanlaista apua yliopistossa.

> Varmista, että majoitus on toteutettu. Keskustele tyttären kanssa siitä, mitä hänen tulisi tehdä, jos yksi hänen professoreistaan ​​ei toteuta sovittuja palveluita. Jos tyttäresi kaipaa ohjausistuntoa tai muuta suunniteltua korjaavaa apua, päätä miten käsittelet sitä. Voit pyytää vammaistoimistoa ottamaan yhteyttä teini-ikäisiisi, jos hän ei tule näkyviin. Sinulle voidaan ilmoittaa myös, kunhan tyttäresi allekirjoittaa lomakkeen. Jos vammaistoimistossa on vähän henkilöstöä etkä pysty seuraamaan tyttären aikataulua, tee suunnitelma hänen kanssaan, jotta tiedät mitä tapahtuu ennen kuin hänen arvosanat alkavat laskea.

> Hallitse rinnakkaiseloja. Monilla ADHD-potilailla on myös sosiaalisia tai emotionaalisia ongelmia, kuten ahdistuneisuushäiriö tai masennus. Teini-ikäinen voi olla terapiassa tai käyttää lääkitystä jommankumman näistä sairauksista. Keskustele hänen kanssaan, millaista apua hän tarvitsee yliopistossa. Pitäisikö hänen nähdä jonkun säännöllisesti opiskelijoiden mielenterveyspalveluissa tai seurata lomaa lomien aikana lääkärinsä tai terapeutinsa kanssa kotona? Hän saattaa pystyä järjestämään puhelinistuntoja terapeutinsa kanssa myös kotona.

Auttaako valmentaja tai ohjaaja teini-ikäistenne pysymisessä lukiossa? Jos on, voiko hän saada samanlaista apua korkeakoulussa? Vammaispalveluiden toimisto voi mahdollisesti työskennellä hänen kanssaan tehtävissä, erityisesti projekteissa ja kurssipapereissa.

Entäpä nousee ajoissa, pyykinpesua tai seurustelua? Helppoa vastausta ei ole. Aloita keskustelemalla huolenaiheista vammaisten palveluiden toimiston kanssa. Mitä he voivat tehdä? Kenelle he ehdottaisivat auttavan? Jotkut opiskelijat luottavat heidän rakenteensa asuntola-asuntolaisiin.

Puhu mahdollisista ongelmista teini-ikäisenne kanssa. Jos hän nukkuu yli, miten hän käsittelee tämän? Jos herätät hänet menemään lukioon, pyydä häntä ottamaan tämä työ vastaan ​​hänen vanhempana vuonna, ei hänen fuksi-vuoden syksyllä yliopistossa. Kunnes olet varma, että hän on ratkaissut ongelman, kysy, antaako hän sinun soittaa herättääksesi hänet. Kun olet siinä, kysy häneltä, olisiko OK hyppää hänelle pyykkiä.

Teini-ikäisen yliopiston valmisteleminen on tehokkain tapa auttaa häntä menestymään, kun hän pääsee sinne.

Päivitetty 28. maaliskuuta 2018