Olen Michaela Jarvis ja olen innoissani liittyessäni Toipumassa mielisairaudesta blogissa jakaa tarinoita ja kokemuksia, joita olen kohdannut tielläni mielenterveysongelmista toipumiseen. Tämä tie on ollut kuoppainen, usein noloa, syyllisyyttä ja eristäytymistä, mutta se on johtanut minut siihen,...
Jatka LukemistaYksi toipumismatkani monimutkaisimmista osista on ollut menneisyyteeni liittämäni ylivoimaisen syyllisyyden ja häpeän kohtaaminen ja irtipäästäminen. Nämä vahvoja tunteita voi olla vaikea käsitellä, mutta syyllisyydestä oppiminen on vapautta. Löydän oppitunnin jokaisesta tilanteesta ja päästän ir...
Jatka LukemistaOlen henkilö, joka on aina erittäin innokas saavuttaa "lopullinen tavoite". Tämä vaikeuttaa usein olemista huomaavainen ja arvostava vaiheista ja poluista, jotka otettiin tämän tavoitteen saavuttamiseksi. Toipumisessa voi olla vaikeaa arvostaa elämän tarjoamaa, mutta jokainen askel elämässä on om...
Jatka LukemistaYksi yllättävä osa minua mielenterveyden palautuminen matka koettiin kohonneita tunteita. Olin onnistuneesti väistänyt tuskallisia tunteita vuosia ja kehitin tunteen pelkoa. Mutta nyt kun olen toipumassa, olen tuntenut tunteeni syvemmin, melkein ylivoimaisella tavalla. Tunteiden pelko voi olla va...
Jatka LukemistaKaikista elämän haasteista huolimatta voi olla vaikeaa olla antamatta ahdistuksen muovautua jatkuvasti uhkaavaksi mielen hirviöksi. Minulla on ollut tapana pidentää omaa ahdistustani turhaan märehtiminen, huolestuttavaa ja kauhua. Mutta miksi sallia minun ahdistusta ottaa pois kaikki muut hetket ...
Jatka LukemistaKaikista elämän haasteista huolimatta voi olla vaikeaa olla antamatta ahdistuksen muovautua jatkuvasti uhkaavaksi mielen hirviöksi. Minulla on ollut tapana pidentää omaa ahdistustani turhaan märehtiminen, huolestuttavaa ja kauhua. Mutta miksi sallia minun ahdistusta ottaa pois kaikki muut hetket ...
Jatka LukemistaAamut voivat olla vaikeita, kun sinulla on mielisairaus. Lämpimät kannet, tunti rullailua ja täydellinen vastuiden kieltäminen olivat aikoinaan rutiiniani. Antautuessani eskapismiini valmistauduin tietämättäni epätasapainoiseen päivään. Nyt olen ymmärtänyt, että on paljon vaikeampaa olla huono pä...
Jatka LukemistaItseluottamus ja itsetunto ovat minulle eri käsitteitä. Itseluottamus on enemmän ulkoista, arvostan omia kykyjäni ja ulkoista esitystä. Itsearvo on sisäinen näkemykseni itsestäni ja siitä, mitä ansaitsen. Eron ymmärtäminen on auttanut minua mielenterveysongelmistani toipumismatkallani.Itseluottam...
Jatka LukemistaMielisairaudesta toipuminen ei ole lineaarista. Tuo lausunto ei ole millään tavalla uusi tai ilmestys. Itse asiassa, se on tunne, jonka olen kuullut usein, ja hyvästä syystä. Se on totta; toipuminen on kaikkea muuta kuin lineaarista. Olen kohdannut monia esteitä, töyssyjä ja hidastuksia omalla ma...
Jatka LukemistaMielisairaudesta toipuminen ei ole lineaarista. Tuo lausunto ei ole millään tavalla uusi tai ilmestys. Itse asiassa, se on tunne, jonka olen kuullut usein, ja hyvästä syystä. Se on totta; toipuminen on kaikkea muuta kuin lineaarista. Olen kohdannut monia esteitä, töyssyjä ja hidastuksia omalla ma...
Jatka Lukemista
Nautin muiden vanhempien kirjoittamien blogien lukemisesta. On hienoa, että Internet on antanut m...
Viritä kuin TV-kirjailija ja koomikko Rick Green selittää kuinka hän on käyttänyt positiivisuutta...
Kuuntele ”Teini-ikäsi ei ole laiska! Kuinka ADHD-murrosikäistä parhaiten motivoida ”, Adam Price,...