Mielenterveyden sairaudesta toipuminen on vaikeaa ja siihen liittyy usein synkkiä hetkiä. Omalla matkallani on ollut monta kertaa, jolloin olen tuntenut oloni masentuneeksi, irtisanoutuneeksi ja lopulta Olen kysynyt itseltäni: "Onko toipuminen sen arvoista?" No, kyllä, se on sen arvoista, mutta s...
Jatka LukemistaYksi asia, jonka elämä takaa, on, että muutoksia tulee aina. Syksyn edetessä olen pohtinut kaikkia uuden vuodenajan muutoksia (lämpötila, lomat, auringonvalo jne.) Elämä on täynnä muutoksia, olipa kyseessä ympäristö (kuten vuodenajat), henkilökohtainen tai ammattilainen. Muutokset ovat vaikeita k...
Jatka LukemistaADHD: n ja kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnoosin hyväksyminen oli minulle vaikeaa. Ennakkokäsitykset ADHD: stä ja kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä eivät aina ole kovin myönteisiä. Toipumismatkallani oli hyödyllistä saada nimi, joka sisälsi kärsimykseni aiheuttaneet tunteet. Oman diagnoosi...
Jatka LukemistaMinulle oli vaikeaa hyväksyä tarkkaavaisuus-/hyperaktiivisuushäiriön (ADHD) ja kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnoosit. Ennakkokäsityksiä ADHD ja kaksisuuntainen mielialahäiriö eivät ole aina kovin positiivisia. Toipumismatkallani oli hyödyllistä saada nimi, joka sisälsi kärsimykseni aiheuttan...
Jatka LukemistaOn ollut vaikeaa myöntää, että kaipaan maanisia oireita. Suuri osa mielenterveysongelmistani toipumisessa on ollut halusta parantua. Työskentelen jatkuvasti toipumisen eteen, mutta tunnen silti syyllisyyttä, kun huomaan kaipaavani kaksisuuntaisen mielialahäiriön maniajaksoistani kokemia oireita.M...
Jatka LukemistaPäiväkirjan kirjoittaminen voi olla poikkeuksellinen työkalu mielenterveyden hallintaan, ja olen löytänyt luovia vinkkejä, jotka ovat auttaneet minua muotoilemaan uudelleen, mitä päiväkirjan pitäminen tarkoittaa. Kun kuulin "journaling", ajattelin ennen "rakas päiväkirja" -merkintöjä, mutta nyt u...
Jatka LukemistaOn pelottavaa löytää itsesi putoamisesta ahdistuneeseen kierteeseen, ja on helppo tuntea olonsa hallitsemattomaksi. Onneksi on joitain fyysisiä taitoja, joita voit käyttää torjumaan tätä tunnetta. Joskus kierteessä on vaikea ajatella selkeästi, joten kun kohtaan nämä ongelmat, minulla on tapana n...
Jatka Lukemista
Onko genetiikalla merkitystä ADHD: ssä ja voidaanko ADHD periä? Nykyään on olemassa useita kymmen...
Vanhemmuus on vaikea työ. Psyykkisissä olosuhteissa olevan lapsen vanhemmuus on epätavallisen vai...
Jos sinulle annetaan valinta, hyväksytkö mieluummin ahdistuneisuutesi tai potkut ahdistuksen jalk...