Kaksisuuntaisen mielialahäiriön ja ADHD-diagnoosin hyväksyminen

ADHD: n ja kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnoosin hyväksyminen oli minulle vaikeaa. Ennakkokäsitykset ADHD: stä ja kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä eivät aina ole kovin myönteisiä. Toipumismatkallani oli hyödyllistä saada nimi, joka sisälsi kärsimykseni aiheuttaneet tunteet. Oman diagnoosini hyväksyminen auttoi minua toipumaan mielisairaudestani.

ADHD-diagnoosini hyväksyminen

Ensimmäistä kertaa psykiatrini toi esiin ADHD: n, kun olin tuonut esiin viimeaikaisia ​​itsemurha-ajatuksia. Olin alun perin pitänyt nämä huolestuttavat ajatukset masennusjakson syynä. Kerroin, etten ollut surullinen sinänsä, mutta tunsin usein kyllästymistä ja ikään kuin mikään ei olisi koskaan täyttänyt.

Kasvaessani ajattelin, että ADHD oli merkki henkilölle, joka ei voinut istua paikallaan tai oli järjestäytymätön. Kun psykiatrini kertoi minulle, että hän ajatteli, että minulla on ADHD, olin hämmentynyt. Minulla ei ollut huono työmoraali. En kasvanut pomppimassa seinistä tai häiritsemässä luokkahuonetta. Minun mielestäni ehdotettu diagnoosi ei osunut kohdalleen.

Olin vastahakoinen, mutta kävin läpi laajan ADHD-seulonnan. Katso ja katso, ADHD oli ollut syyllinen joihinkin oireisiini. Luulin olevani vihainen, mutta salaa tunsin helpotusta.

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnoosin hyväksyminen

Kun kuulen ihmisten puhuvan kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä, kuulen sen usein sanottavan "Voi, sää on ollut niin kaksisuuntainen." tai "Hän on niin kaksisuuntainen, että hän ei voi tehdä päätöstään." Minulle kaksisuuntainen mieliala oli sidottu negatiiviseen ominaisuuksia. Kaksisuuntainen mieliala oli mielestäni huono. Se oli sana, jota käytettiin kutsuttaessa jotain epämukavaa, turhauttavaa tai epäluotettavaa.

Useat lääkärit olivat antaneet minulle kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnoosin. Kun tein ADHD-arviointini, sain varoituksen, että tulokseni olivat myös kaksisuuntaisen mielialahäiriön mukaisia. Se tuli siihen pisteeseen, että kaksisuuntainen mielialadiagnoosini oli todellinen, ja minun oli hyväksyttävä se.

Stereotypioiden poistaminen diagnoosin selvittämiseksi

ADHD- ja kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnoosini hyväksyminen ei ollut välitöntä. Kesti aikaa päästä eroon stereotypioista, joita olin henkisesti luonut näiden termien ympärille. Stereotypiat voivat olla erittäin haitallisia ja estää sinua ja muita hakemasta apua. Tässä on video, joka sukeltaa hieman syvemmälle siihen, miksi näiden stereotypioiden poistaminen oli tärkeää.

Miksi diagnoosisi hyväksyminen auttaa sinua selviytymään?

Kun pystyin kohtaamaan tilanteeni todellisuuden, sain helpotuksen. Olin turhautunut ajatuksiini, tunteisiini ja tekoihini. Tietäen, että kyse oli siitä, että olin vain "heikkotahtoinen" tai "liian tunteellinen" ja että muut olivat jakaneet tämän kokemuksen, antoi minulle rauhan. Tunsin itseni vähemmän yksinäiseksi ja syylliseksi.

Nyt minulla oli myös otsikko jaettavana perheeni ja ystävieni kanssa. Tämä auttoi heitä ymmärtämään, mitä käyn läpi. Rakkaani alkoivat tehdä omaa tutkimusta sairauksistani ja kouluttautua kuinka he voisivat tukea minua. Ympyräni vahvistui.

Lisäksi pystyin räätälöimään hoitoni diagnoosini mukaan. Terapiastrategiani muuttui, lääkitykseni mukautettiin ja tapojani arvioitiin uudelleen. Nämä muutokset vaikuttivat valtavasti elämänlaatuani.

ADHD- ja kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnoosini hyväksyminen auttoi minua poistamaan stereotypiat ja vapautumaan niistä syyllisyyttä siitä, että ajattelin, että minut on "rakennettu väärin", luo strategisempi elvytyssuunnitelma ja auta kommunikoimaan oireita. Diagnoosi ei ole kuolemantuomio tai negatiivinen leima. Sen sijaan se voi olla tehokas työkalu, joka auttaa sinua saavuttamaan seuraavan askeleen mielenterveysongelmistasi.

Michaela Jarvis on jatkuvasti matkalla itsensä kehittämiseen hoitaessaan kaksisuuntaista mielialahäiriötä, tarkkaavaisuus-/hyperaktiivisuushäiriö (ADHD) ja elämänhaasteet, jotka liittyvät läsnäoloon 20s. Etsi Michaela Instagram, LinkedIn, ja hänen verkkosivuillaan.