Pikku kaipautuneita tapoja? Miksi ADHD-lapsille on tärkeätä harjoittaa kohteliaisuutta

Naisten etikettikirja ja käsikirja politeness, joka julkaistiin ensimmäisen kerran vuonna 1860 ja päivitettiin äskettäin vuonna 2011, määrittelee hyvät käytöstavat yksinkertaisesti: asettamalla muiden tarpeet omalle. Hyvien käytöstapojen omaava henkilö osoittaa estävänsä, viivyttävän tyytyväisyyttä ja alistaa välittömät toiveensa muiden puolesta.

Ei ihme, että ADHD-lapsemme kamppailevat niin voimakkaasti käytöksen kanssa. Kuten tiedät, huomiovajehäiriön allekirjoitusoire (ADHD tai ADD) on heikko itsesääntely - kyky keskeyttää eikä vastata hetkessä oleviin ulkoisiin ärsykkeisiin tai sisäisiin ajatuksiin. Keskustelen täällä miksi näin on ja miten vanhemmat voivat siirtää kurinpitostrategiaaan vastaavasti, kuten alun perin esitettiin Attention Talk Radio -jaksossa “ADHD ja tapojen heikentäminen, ”Moderoinut Jeff Copper of DIG-valmennus.

ADHD-lapsi tietää usein, ettei hänen pidä keskeyttää tai käydä lataamassa ovea pitämättä sitä takanaan olevalta henkilöltä. Haaste on tietysti hyödyntäminen tähän yhteiskunnalliseen tietoisuuteen satoja kertoja päivässä sadoissa erilaisissa tilanteissa, joissa kaikissa on paljon häiriötekijöitä.

Kuten tohtori Russell Barkley sanoo, ”ADHD ei ole häiriö tietäessään mitä tehdä. Se on häiriö tehdä mitä tiedät. "

Huonot käytöstavat laskevat usein ADHD-lapset vaikeuksiin koulussa. Heitä ei karkoteta suurissa, vakavasti rikollisissa käytöksissä monissa tapauksissa. Sen sijaan opettajat ja ikätoverit ovat ajan myötä ravinneet paljon pieniä sosiaalisia häpeä:

[Ilmainen lataus: 3 määrittelevät ADHD: n ominaisuudet, jotka kaikki unohtavat]

• keskeyttämättä
• Astuen varpaisiin, kirjaimellisesti ja kuvaavasti
• Tarttuu asioihin, jotka eivät ole heidän omiaan
• Huutaa vastaus nostamatta kättä

Lapsia, sekä ADHD: n kanssa että ilman sitä, arvioidaan sen mukaan, kuinka he esittäytyvät maailmalle - ja se voi vaikuttaa heidän suorituskykyyn sosiaalisesti ja akateemisesti. Opetuskäyttäytyminen - ja kuinka pysäyttää, ajatella ja käyttää niitä - on prosessi ADHD-lapsille. Alla on neljä vaihetta, jotka jokainen vanhempi voi ryhtyä korostamaan ja rakentamaan parempia tapoja kotona ja muualla maailmassa.

1. Harkitse aivojen kehitystä

Itsesääntely on osittain aivojen kehityksen ja kypsymisen funktio. ADHD-lapset ovat kehityksessä usein jäljessä ikäisistään.

Kun lapset vanhenevat, he saavat luonnollisesti enemmän itsesääntelyä, ja siksi vanhempien on tehtävä vähemmän säätelyä.

[Lue tämä: Manners Matter]

2. Kokeile lääkitystä

Lääkitys voi auttaa vähentämään itsesääntelyä heikentäviä oireita, kuten impulsiivisuutta. Kun oireet ovat hallinnassa, lasten on usein helpompaa pysähtyä ja käyttää tapaa, jonka he ovat säilyttäneet, mutta eivät usein kykene käyttämään hetkessä.

3. Säädä odotuksiasi

ADHD-lasten vanhempien tulisi vastustaa kiusausta ajatella: ”Hän on 10-vuotias; Hänen pitäisi kyetä huomioimaan käytöstään. ”Vaikka lapsellasi olisi ikäystäkin tietynlainen taito hallittu, on terveellisempää ja tuottavampaa hyväksyä todellisuus, jota hänellä ei vielä ole. Jos lapsesi olisi lyhyt, et sanoisi: "Nyt kun hän on 10-vuotias, hänen pitäisi pystyä pääsemään toiselle hyllylle."

Ennen kuin autat lapsiasi oppimaan ja käyttämään tapoja, sinun on ensin tarkistettava odotuksesi. Se ei tarkoita heidän laskemista. Se tarkoittaa lapsesi selvittämistä voida tehdä luotettavalla ja johdonmukaisella tavalla.

Jos lapsesi ei muista tiettyä haluttua käyttäytymistä, menetelmä on selvästi väärä, ja meidän on löydettävä toinen tapa lähestyä tilannetta. Se on muutos näkökulmasta kohtaan "Sanoin, ettet tee niin." Kohtaan: "Teit virheen. Tehdään suunnitelma sen korjaamiseksi. ”Emme halua saada ADHD-lasten tuntemaan menestystä niin vaikeaksi, että se on saavuttamaton, koska se saa lapset luopumaan.

4. Opeta lapsesi taukotilaan

Jos lapsesi unohtaa käytöksensä ja keskeyttää tai tarttuu, opeta häntä pitämään tauko ja antamaan aivoilleen sekunnin kiinnittyä. Esimerkiksi tee aikakatkaisu kädelläsi ja katso lapsiasi odottavasti, mutta muuten älä hyppää sisään. Tämä antaa lapsille mahdollisuuden ymmärtää virheensä ja korjata mitä he tekivät väärin ensimmäistä kertaa.

Ei välttämättä virhe tai sosiaalinen liukuminen vahingoita suhteita; se ei ole virheen korjaaminen. Vanhempina meillä on paljon enemmän hallintaa siitä, kuinka opetamme lapsillemme virheiden korjaamista, kuin ensinnäkin sosiaalisten virheiden estämisessä.

Tarkastele tapoja itsesääntelyn harjoituksena. Harjoittele heitä lapsesi kanssa auttaaksesi häntä pysähtymään ja ajattelemaan. Tämän reaktion harjoittaminen vanhempien tai läheisten kanssa voi auttaa lapsia käyttämään sitä kodin ulkopuolella ystävien kanssa ja koulussa.

[S on itsesääntely: ADHD: n emotionaalisen ohjauksen oppitunnit ”Sesame Street”]

Tämä haastattelu lähetettiin alun perin Huomio Talk Radio ja moderoinut ADHD ja huomiovalmentaja Jeff Copper DIG-valmennus, joka tarjoaa valmennuspalveluita henkilökohtaisesti ja etäyhteyden kautta.

Päivitetty 12. syyskuuta 2019