Kaksisuuntaisen mielialahäiriön ja ADHD-diagnoosin hyväksyminen

Minulle oli vaikeaa hyväksyä tarkkaavaisuus-/hyperaktiivisuushäiriön (ADHD) ja kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnoosit. Ennakkokäsityksiä ADHD ja kaksisuuntainen mielialahäiriö eivät ole aina kovin positiivisia. Toipumismatkallani oli hyödyllistä saada nimi, joka sisälsi kärsimykseni aiheuttaneet tunteet. Kaksisuuntaisen mielialahäiriön ja ADHD-diagnoosin hyväksyminen auttoi minua toipumaan mielisairaus.

ADHD-diagnoosini hyväksyminen

Ensimmäistä kertaa psykiatrini toi esiin ADHD: n, kun olin tuonut esille äskettäin itsemurha-ajatuksia. Olin alun perin katsonut nämä huolestuttavat ajatukset a masennusjakso. Kerroin, etten ollut surullinen sinänsä, mutta tunsin usein kyllästymistä ja ikään kuin mikään ei olisi koskaan täyttänyt.

Kasvaessani ajattelin, että ADHD oli merkki jollekin, joka ei voinut istua paikallaan tai oli sekava. Kun psykiatrini kertoi minulle, että hän ajatteli, että minulla on ADHD, olin hämmentynyt. Minulla ei ollut huono työmoraali. En kasvanut pomppimassa seinistä tai häiritsemässä luokkahuonetta. Minun mielestäni ehdotettu diagnoosi ei osunut kohdalleen.

Olin vastahakoinen, mutta kävin läpi laajan ADHD-seulonnan. Katso ja katso, ADHD oli ollut syyllinen joihinkin oireisiini. Luulin olevani vihainen, mutta salaa tunsin helpotusta. Sitten työskentelin hyväksyäkseni ADHD-diagnoosini.

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnoosin hyväksyminen

Kun kuulen ihmisten puhuvan kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä, kuulen sen usein sanottavan: "Voi, sää on ollut niin kaksisuuntainen" tai "Hän on niin kaksisuuntainen, että hän ei voi tehdä päätöstään." Minulle, kaksisuuntainen mieliala oli sidottu negatiivisiin piirteisiin. Kaksisuuntainen mieliala oli mielestäni huono. Se oli sana, jota käytettiin kutsuttaessa jotain epämukavaa, turhauttavaa tai epäluotettavaa.

Useat lääkärit olivat antaneet minulle kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnoosin. Kun otin omani ADHD-arviointi, Sain varoituksen, että tulokseni olivat myös kaksisuuntaisen mielialahäiriön mukaisia. Se tuli siihen pisteeseen, että minun kaksisuuntainen mielialahäiriö oli totta, ja minun oli hyväksyttävä se.

Stereotypioiden poistaminen ADHD- ja kaksisuuntaisen mielialadiagnoosin hyväksymiseksi

ADHD- ja kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnoosini hyväksyminen ei ollut välitöntä. Kesti aikaa päästä eroon stereotypioista, joita olin henkisesti luonut näiden termien ympärille. Stereotypiat voivat olla erittäin haitallisia ja estää sinua ja muita hakemasta apua. Tässä on video, joka sukeltaa hieman syvemmälle siihen, miksi näiden stereotypioiden poistaminen oli tärkeää.

Miksi kaksisuuntaisen mielialahäiriön ja ADHD-diagnoosien hyväksyminen auttaa?

Kun pystyin kohtaamaan tilanteeni todellisuuden, sain helpotuksen. Olin turhautunut ajatuksiini, tunteisiini ja tekoihini. Tietäen, että kyse ei ollut siitä, että olisin vain "heikkotahtoinen" tai "liian tunteellinen" ja että muut olivat jakaneet tämän kokemuksen, antoi minulle rauhan. Tunsin itseni vähemmän yksinäiseksi ja syylliseksi.

Kun hyväksyin ADHD- ja kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnoosini, minulla oli nimikkeitä jakaa perheeni ja ystävieni kanssa. Tämä auttoi heitä ymmärtämään, mitä käyn läpi. Rakkaani alkoivat tehdä omaa tutkimusta sairauksistani ja kouluttautua kuinka he voisivat tukea minua. Ympyräni vahvistui.

Lisäksi pystyin räätälöimään hoitoni diagnoosini mukaan. Minun terapiastrategia Muutettiin, lääkitystäni muutettiin ja tapojani arvioitiin uudelleen. Nämä muutokset vaikuttivat valtavasti elämänlaatuani.

ADHD- ja kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnoosin hyväksyminen auttoi minua unohda stereotypiat, vapauta itseni syyllisyydestä ajatella, että olin "rakennettu väärin", luo strategisempi toipumissuunnitelma ja auta viestimään oireistani. Diagnoosi ei ole kuolemantuomio tai negatiivinen leima. Sen sijaan se voi olla tehokas työkalu, joka auttaa sinua pääsemään seuraavaan vaiheeseen mielisairauden paraneminen matka.

Michaela Jarvis on jatkuvasti matkalla itsensä kehittämiseen hoitaessaan kaksisuuntaista mielialahäiriötä, tarkkaavaisuus-/hyperaktiivisuushäiriö (ADHD) ja elämänhaasteet, jotka liittyvät läsnäoloon 20s. Etsi Michaela Instagram, LinkedIn, ja hänen verkkosivuillaan.